12 необичайни съвета за дълъг и щастлив живот

Проф. д-р Дейвид Б. Агус от Калифорнийския университет е един от най-известните специалисти в изучаването на рака. Той има иновативен подход за лечение и профилактика на различни заболявания, а наскоро издаде книгата A Short Guide For A Long LifeI. Ето няколко съвета от тази книга, които помагат да имаме дълъг и здравословен живот.

1. Огледайте се в огледалото напълно гола.

Вижте отпред и отзад - това ще ви помогне да забележите за евентуални промени по тялото, които не са били там преди, и да се вземат подходящи предпазни мерки. Периодично проверявайте всички части на тялото си, да не забравяме и за косата, ноктите и венците.

2. Избягвайте рентгеновите машини на летищата.

В крайна сметка никой не знае точно как това устройство влияе върху нашето тяло. По-добре помолете да ви претърсят лично.

3. Отървете се от високите токчета.

Неудобните обувки на висок ток могат да причинят възпаление на краката, които биха имали отрицателен ефект върху тялото като цяло и могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания, болестта на Алцхаймер, рак, диабет и други.

4. Изпийте чаша кафе сутрин.

Агус казва, че редица изследвания показват, че пиенето на кафеводи до някои заболявания, но в същото време има изследвания, които твърдят точно обратното. Той призовава да слушате последните.

5. Яжте по едно и също време.

Един от най-добрите начини за намаляване на стреса върху организма е да следвате дневен режим. Вие сте научили тялото си с този обяд в 13.00 - следователно то ще чака храна от вас в този час. Ако не ядете по това време, вие не само ще се чувствате гладни, но и ще създаде ситуация, в която се увеличава отделяне на кортизол - хормонът, отговорен за метаболизма и за запазване на енергията. Ако не се яде в момента, вероятността по-късно да преядете е много голяма.

6. Ваксинирайте се срещу грип.

Това ще ви помогне не само за борбата с грипа, но също така ще бъде добра превенция на някои други заболявания. Например: седмичният грип...

Още от Интересно

30-дневно предизвикателство за необвързани жени

Без значение дали смятате живота на необвързана жена за страхотен или за много тежък, винаги е добре да излезете от зоната си на комфорт и да видите к...

Без задръжки: Клои Кардашян в гореща сесия

Сестрата на американската телевизионна звезда Ким Кардашян – Клои, се появи на корицата на немското GQ. Тя взе участие в еротична фотосесия за изд...

Пост на жена с годежен и брачен пръстен за 130 долара става вайръл

Миналия месец Ариел Дезире Макрий и Куин Макрий решават, че не могат да чакат повече, за да се оженят. След две години срещи, те решават да се отпра...

Книгите имат думата: Софийски международен литературен фестивал № 4

Шестте дни между 13 и 18 декември 2016 г. ще се превърнат в празник за влюбените в книгите и четенето. Започва любимият Софийски международен литерат...

Секс пози, които гарантират мощен оргазъм

Сексът е най-прекрасното нещо, което може да се случи между влюбени мъж и жена. Той носи толкова много наслада. Сексът удовлетворява всичките ни копне...

5 от най-вдъхновяващите коледни книги за деца

Защото хубавата детска книга е онова вълшебство, чрез което красивите емоции, щастието и вярата в доброто най-лесно и трайно попиват в детската душа....

Виж кой празнува имен ден днес

На 10 декември православн ...