Причини да хапвате по ябълка всеки ден

Ябълките, без значение от сорта им, са изключително полезни – в тях се съдържат много витамини и минерали, както и голямо количество фибри.

С тях могат да се приготвят и много видове десерти, но разбира се по-добрият вариант е да се хапват сурови – за да се запазят всички полезни съставки.

И ако все още не сте убедени, че изяждането на една ябълка ежедневно ще ви помогне, ето няколко причини, които ще ви накарат да повярвате в това:

- Различни проучвания потвърждават, че този вид плод влияе много добре на здравето на очите, тъй като в ябълките има много антиоксиданти – според някои данни могат да предотвратят дори старческо перде (катаракта);

- Един от антиоксидантите, които се съдържат в ябълките, може да помогне и в борбата със свободните радикали – става дума за кверцетин. Освен това мощният антиоксидант стимулира имунната система и помага да се предпазите от различни видове заболявания;


- Вкусните зелени и червени ябълки са изключително полезни и за черния дроб, тъй като помагат за детоксикирането на черния дроб. Вместо ужасяващи ...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво трябва да знаем за раждането във вода?

Раждането във вода става все по-популярно. То е по-естествено, по-лесно за майката и по-приятно. При раждането във вода болката е много по-малка. Също...

10 известни метода за първа помощ, които 90% от хората извършват неправилно

Познаването на основните методи за първа помощ е много важно, но е от решаващо значение да ги изпълните правилно, за да не навредите на човека, на ког...

Ето как се променят гърдите ви само за месец

Няма нищо странно в това в рамките на месец гърдите ви да  имат различни форми и да се чувстват по различен начин. За да не се паникьосвате, ние ...

Упражнения от фитнес инструктора на холивудските звезди

Холивудските звезди винаги поддържат перфектна форма. Зад едни от най-красивите тела се крият не само дълги часове труд в спортната зала. Всяка знамен...

Фитнес блогърка показва как да се снимаме по бански

Лято, море, басейни, пясък... Обичаме да се наслаждаваме на почивката си и тя винаги е съпроводена със заснемането на секси фотосесия на плажа. Най-че...

Защо ни се доспива след обедното похапване?

Тъкмо приключихте с обяда и очите ви започват да се затварят. Едва седите изправени зад бюрото си и се чудите, дали и другите ви колеги копнеят за...

Как да се справите с подкожните косми завинаги?

Стана топло и проблемите на дамите се увеличиха. Освен новия гардероб и килограмите, сега трябва да се погрижат и за обезкосмяването. И докато на ...

Как да не напълнеем по време на почивка?

Когато сте на почивка, на екскурзия или просто на ваканция, сте склонни да пренебрегнете здравословния си хранителен режим и физическата активност. Но...

Ето как се променят гърдите ви само за месец

Няма нищо странно в това в рамките на месец гърдите ви да  имат различни форми и да се чувстват по различен начин. За да не се паникьосвате, ние ...

Симптоми на различни видове рак

Ракът в повечето случаи е тих убиец. За съжаление, когато симптомите станат твърде явни, тогава обръщаме внимание на здравето си. Но тогава може и да ...