Причини да хапвате по ябълка всеки ден

Ябълките, без значение от сорта им, са изключително полезни – в тях се съдържат много витамини и минерали, както и голямо количество фибри.

С тях могат да се приготвят и много видове десерти, но разбира се по-добрият вариант е да се хапват сурови – за да се запазят всички полезни съставки.

И ако все още не сте убедени, че изяждането на една ябълка ежедневно ще ви помогне, ето няколко причини, които ще ви накарат да повярвате в това:

- Различни проучвания потвърждават, че този вид плод влияе много добре на здравето на очите, тъй като в ябълките има много антиоксиданти – според някои данни могат да предотвратят дори старческо перде (катаракта);

- Един от антиоксидантите, които се съдържат в ябълките, може да помогне и в борбата със свободните радикали – става дума за кверцетин. Освен това мощният антиоксидант стимулира имунната система и помага да се предпазите от различни видове заболявания;


- Вкусните зелени и червени ябълки са изключително полезни и за черния дроб, тъй като помагат за детоксикирането на черния дроб. Вместо ужасяващи ...

Още от Здраве, диети и спорт

Див ямс – билката, която доказано възстановява хормоналния баланс!

Дисбалансът между двата основни женски полови хормона – естроген и прогестерон е едно от най-често срещаните хормонални нарушения у жените и причи...

7 мазни храни, които помагат за отслабването

Прието е по време на диета да се избягват мазни храни. Това, обаче, не е много правилно. Колкото и странно да звучи, имате нужда и от мазнини, за да о...

На какво може да се дължи зацапването след секс?

Кървенето след секс е често срещано явление и не винаги означава, че сте бременна. Много жени се сблъскват с кървенето след секс. Ето какво реално се ...

Спим, но сме уморени? Ето на какво се дължи

Понякога се случва така, че дори когато изглежда да сме си набавили повече от достатъчно сън, се чувстваме сънливи и уморени през деня. На какво с...

5 вида коремчета, които не са причинени от качване на тегло

Лятото скоро ще бъде тук и всички искаме да изглеждаме перфектно. Понякога обаче коремът ни не намалява, без значение какво правим. Ето какви може да ...

4 миризми, които не трябва да пренебрегвате

Никой не обича неприятната миризма. Повод за безпокойство обаче е, когато тя излиза от вашето тяло. И то не само, защото може да се изложите и да ...

Формата на устните издава личността

Плътни и секси, тънки или разкриващи широка усмивка. Всеки от нас притежава различни устни. Според учени това е една от най-важните характеристики, на...

Перфектната закуска за отслабване

Искате да отслабнете? И искате да знаете коя е най-подходящата закуска за вас? Закуска, която да ви дава достатъчно енергия, но едновременно с тов...

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...

Как да направите разлика между сърдечен удар и паник атака

Пристъпът на паника и инфарктът имат подобни симптоми като силна болка в гърдите, изпотяване, чувство на пробождане, учестено дишане и гадене. Поради ...