Причини да хапвате по ябълка всеки ден

Ябълките, без значение от сорта им, са изключително полезни – в тях се съдържат много витамини и минерали, както и голямо количество фибри.

С тях могат да се приготвят и много видове десерти, но разбира се по-добрият вариант е да се хапват сурови – за да се запазят всички полезни съставки.

И ако все още не сте убедени, че изяждането на една ябълка ежедневно ще ви помогне, ето няколко причини, които ще ви накарат да повярвате в това:

- Различни проучвания потвърждават, че този вид плод влияе много добре на здравето на очите, тъй като в ябълките има много антиоксиданти – според някои данни могат да предотвратят дори старческо перде (катаракта);

- Един от антиоксидантите, които се съдържат в ябълките, може да помогне и в борбата със свободните радикали – става дума за кверцетин. Освен това мощният антиоксидант стимулира имунната система и помага да се предпазите от различни видове заболявания;


- Вкусните зелени и червени ябълки са изключително полезни и за черния дроб, тъй като помагат за детоксикирането на черния дроб. Вместо ужасяващи ...

Още от Здраве, диети и спорт

7 ползи от кафето за здравето ти

Развенчаваме някои митове за кафето и събираме най-големите ползи за здравето ти, които носи консумацията му!Най-популярните храни за снимане в Инстаг...

Над 14 милиона души в света не знаят, че носят СПИН

Това съобщи Световната здравна организация (СЗО). СЗО публикува ново ръководство по самопроверка за ХИВ. "В момента на антиретровирусна терапия са под...

Колко време трябва да спортуваме, след като сме яли от любимите си сладкиши?

Всички жени обичаме да похапваме сладки нещица. Искаме,обаче, и хубава фигура. Е, двете неща могат да бъдат съвместими единствено, ако положим усилия ...

Как да предотвратим подуването на стомаха вечер?

Повечето хора са изпитвали това ужасно чувство многократно. Ако ви е писнало да си лягате вечер, подути като балон, прочетете следващите съвети. Проме...

Как да изберем правилния парфюм?

Изборът на парфюм не е никак лесна задача. Всяко ухание има своето послание. Ако искате да подчертаете женствеността, необуздаността, щурата си природ...

Най-честите грешки, които допускаме при свалянето на грима

Когато иска да изглежда добре, всяка от нас малко или много посяга към средствата за разкрасяване. Но за да бъде свежа и отпочинала кожата на лицето н...

Ще проработи ли тази диета за вас?

Скорошно проучване показва, че всяка пета жена е на диета или спазва някакъв специфичен хранителен режим. Информация по темата „как да отслабнете“...

Ползите за здравето от брюкселското зеле

Брюкселското зеле е изключителен дар от природата. То е много полезно в различни области и заслужава вниманието ви на трапезата. Тези малки зелки са м...

6 странни симптома на бременността

Бременността е период, в който с тялото се случват хиляди промени. Подуване, задържане на вода, болки на необичайни места и много други. Например, зна...

14 реплики, които никога да не казваш на веган

Но кои са фразите, които хората, избрали да не слагат месо в устата си не обичат да чуват? Нека проверим.Кои храни да ядеш, когато си стресирана&bdquo...