Причини да хапвате по ябълка всеки ден

Ябълките, без значение от сорта им, са изключително полезни – в тях се съдържат много витамини и минерали, както и голямо количество фибри.

С тях могат да се приготвят и много видове десерти, но разбира се по-добрият вариант е да се хапват сурови – за да се запазят всички полезни съставки.

И ако все още не сте убедени, че изяждането на една ябълка ежедневно ще ви помогне, ето няколко причини, които ще ви накарат да повярвате в това:

- Различни проучвания потвърждават, че този вид плод влияе много добре на здравето на очите, тъй като в ябълките има много антиоксиданти – според някои данни могат да предотвратят дори старческо перде (катаракта);

- Един от антиоксидантите, които се съдържат в ябълките, може да помогне и в борбата със свободните радикали – става дума за кверцетин. Освен това мощният антиоксидант стимулира имунната система и помага да се предпазите от различни видове заболявания;


- Вкусните зелени и червени ябълки са изключително полезни и за черния дроб, тъй като помагат за детоксикирането на черния дроб. Вместо ужасяващи ...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво означават петънцата по ириса?

Наблюдателните може би са забелязали, че някои хора имат тъмни петънца по ириса. По-конкретно, това са около 60% от хората, особено с напредване н...

Всичко, което трябва да знаете за медикаментозния аборт

Този вид аборт- с хапче, наречен още медикаментозен аборт, става все по-популярен, поради няколко причини. Процедурата е неинванзивна, не е необходима...

Правете тези неща 20 минути преди да си легнете, за по-добър сън

Прекарваме около една трета от живота си в сън, но много хора се оплакват, че не спят добре. Ако имате затруднения със заспиването или се будите посре...

Всичко, което трябва да знаем за вагиналните инфекции по време на бременността

През този така важен деветмесечен период в тялото на жената се случват толкова много промени. Напълно възможно е да се появяват и вагинални инфекции. ...

12 изненадващи причини, поради които не можем да спим добре

Редовната липса на сън ни кара да се чувстваме изтощени веднага след събуждането. Освен това, това е една от основните причини за натрупване на тегло....

Храни за ежедневна консумация, които ни правят по-здрави

Всички сме чували, че една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. И това е съвсем вярно. Ябълките са едни от най-полезните плодове за поддържане на...

Убиец в женските гърди

38-годишна многодетна майка беше на косъм от смъртта заради силикон в бюста.10 проблема с гърдите, които само жените могат да разбератКати Ричмънд от ...

Как да се справите с крампите в краката?

Крампите са неприятно усещане, което не подминава почти никого. Без значение дали спортувате активно или не, не трябва да игнорирате появата им. К...

Тези 3 навика пречат да отслабнем

Всеки от нас има своите навици, свързани с храненето, някои от които са сред малките удоволствия в живота ни. Вероятно не можем да изядем банан бе...

5 причини защо диетата ти не работи

Защо имам болки в стомаха, а спазвам всички правила на диетата? Защо свалям килограми толкова бавно, а вече един месец съм на диета? Тези и още въпрос...