5 тайни за бели зъби

Красивата усмивка е нещо, което всеки от нас иска да притежава. Тя носи чар и ни помага много в общуването с останалите. Но също така е и предпоставка за укрепнал и силен организъм. Затова ще ви издадем няколко тайни, как да се радвате на по-здрави и бели зъби, различни от избелващите продукти.

1. Мийте правилно. Може би вярвате, че знаете всичко за процеса, но сигурно ще ви изненадаме. На първо място, не е добре да мием зъбите често (например след всяко хранене). 2 до 3 пъти на ден е напълно достатъчно. Не бива да прекаляваме и с продължителността - четкаме не по малко от 2, но и не повече от 3 мин., защото рискуваме да увредим емайла.

2. Дъвчете дъвка. Нека ви споделим ползите за зъбите от нея - тя насърчава слюнкоотделянето, което пък помага за почистването на зъбите след хранене и за неутрализирането на плаки от бактерии, причиняващи кариес и парадонстоза.

3. Ограничете киселите храни и напитки. Те увреждат емайла и водят до пожълтяване на зъбите.

4. Хапвайте хрупкави плодове и зеленчуци. Преп...

Още от Здраве, диети и спорт

5 мощни билки, борещи се с рака

Билките съдържат много мощни вещества, които могат да предотвратят различни заболявания. Изследванията показват, че някои билки са особено мощни срещу...

Кои навици ви пречат в контрола на диабета?

Животът с диабет е ежедневно предизвикателство, което променя начина на живот на хората. Много често обаче, хората с диабет допускат грешки, които им ...

Растения и храни, полезни за всяка зодия

Всеки зодиакален знак има своите особености и характеристики. В тях се включват не само любовните съвпадения, степен на успешност, силни и слаби стран...

5 трика за красота с тиква

Тиквата е много полезен продукт, окачествяван едновременно като плод и като зеленчук. Тя е здравословна и диетична. Съдържа завидни количества витамин...

15 съвета за ползотворен сън и лесно събуждане

Случвало ли ви се е да се чувствате изморени цял ден и единствено да мечтаете как ще си легнете, но после се прибирате, мятате се на леглото и изведнъ...

Храни, които улесняват заспиването

Храната има много свойства. Тя може дори да ви накара да се чувствате сънливи. Кои са храните, които ни карат да се отпускаме и облагодетелстват добри...

7 причини да имате крампи, различни от месечния цикъл

Крампите са меко казано най-лошото нещо. Тази пронизваща болка може да ви остави без дъх. Каква може да бъде причината за тях, ако не става въпрос за....

5 причини да имаме здрави коремни мускули

Към тренировките най-често се обръщаме, когато желаем да се сдобием с красива и оформена фигура, в което, разбира се, няма нищо лошо. Когато обаче...

Какво да правите, ако водите ви изтекат, преди да стигнете до болницата

Изтичането на водите по принцип е добре да стане в болницата, но, ако изтекат, докато сте у вас, не се паникьосвайте. Най-добре е в ума ви да не изплу...

4 храни за междинна закуска, с които отслабваме

Дори и след закуската рано сутринта, около 10 часа гладът често се появява отново. Все още е доста рано за обяд, но пък дискомфортът от празния ст...