5 тайни за бели зъби

Красивата усмивка е нещо, което всеки от нас иска да притежава. Тя носи чар и ни помага много в общуването с останалите. Но също така е и предпоставка за укрепнал и силен организъм. Затова ще ви издадем няколко тайни, как да се радвате на по-здрави и бели зъби, различни от избелващите продукти.

1. Мийте правилно. Може би вярвате, че знаете всичко за процеса, но сигурно ще ви изненадаме. На първо място, не е добре да мием зъбите често (например след всяко хранене). 2 до 3 пъти на ден е напълно достатъчно. Не бива да прекаляваме и с продължителността - четкаме не по малко от 2, но и не повече от 3 мин., защото рискуваме да увредим емайла.

2. Дъвчете дъвка. Нека ви споделим ползите за зъбите от нея - тя насърчава слюнкоотделянето, което пък помага за почистването на зъбите след хранене и за неутрализирането на плаки от бактерии, причиняващи кариес и парадонстоза.

3. Ограничете киселите храни и напитки. Те увреждат емайла и водят до пожълтяване на зъбите.

4. Хапвайте хрупкави плодове и зеленчуци. Преп...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво точно се случва, когато откажеш алкохола

Ако едно от новогодишните ти решения е било да ограничиш или спреш алкохола, надъхай се с нашия списък от позитиви, които ще спечелиш от намерението с...

Експерт обяснява защо йогата трябва да бъде част от грижата за себе си

В първите дни на Новата година всеки човек си обещава, че ще направи нещо или ще промени нещо през тази година. Голяма част от хората си обещават, че ...

5 неща, за които да използваме мицеларната вода

Различни от премахване на грим...

Етерично масло от кипарис и невероятните му ползи

Етеричното масло от кипарис се добива от дестилация на млади кипарисови клонки, стъбла и иглички. То е изключително полезно за здравето, тъй като има ...

За стегнат корем: Трябва ли да повтаряте едно упражнение всеки ден?

Вече сме в новата година, което означава, че е време най-накрая да стегнете тези коремни мускули. Намерили сте куп бързи тренировки и сте съставил...

В сезона на грипа: Масло от евкалипт

Макар и най-известно с факта, че е предпочитана храна за коалите, евкалиптовото дърво носи редица здравни ползи и за хората. Биомаслото от евкалип...

Хранене и спорт според кръвната група

За да бъдете винаги в добра форма...

Храни, подхранващи кожата отвън и отвътре (галерия)

Галерия Полезни за кожата храни, които се прилагат и като маска 10 снимки Храната носи редица ползи за здравето на организма...

Как да контролираме нервите?

Ако се определяте като нервен човек (то кой ли вече не е?!), сигурно изпитвате затруднения да контролирате нервните си изблици, напрежението, което еж...

Защо слушането на музика може да причини загуба на слуха?

Хората масово игнорират съветите на лекарите и постоянно увреждат слуха си, като слушат силно музика със слушалки, предупреждава аудиолог. Уилям Ш...