Какво да не хапваме в офиса

Работата в офиса е свързана с напрежение и с активна умствена дейност. За да работи добре, мозъкът постоянно има нужда от енергия, затова е съвсем нормално да изпитвате глад, докато работите.

Но не всичко, което може да хапвате, без да ставате от бюрото и да рискувате да превърнете офиса в столова, е полезно за организма ви. Някои продукти, които офисните служители често използват, за да се заредят с доза енергия по време на работа, не само не стимулират работата на мозъка, а водят до обратния ефект.


Такива са например някои плодове – колкото и да е странно, това са вишни и череши. Те не са полезни за работещите в офиса, тъй като съдържат голямо количество мелатонин, а той предизвиква сънливост.

Популярните сред служителите в офисите банани също не са толкова полезни за набавянето на необходимата доза енергия. Те също имат свойството да предизвикват сънливост.

Същият ефект имат и пакетираните сладки изкушения, както и домашните кексчета, бухтички и бисквити. Наистина, те дават малко енергия на мозъка веднага след ха...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да предотвратите синините, кръвните съсиреци, анемията и разширените вени

Състоянията, свързани с кръвта са много по-често срещани при жените, отколкото при мъжете. Това е още един случай, в който животът не е справедлив, но...

Ето какво се случва с нас, когато преядем

Празненствата, а много често и уикендите, обикновено са съпътствани с консумация на големи количества храна и напитки – повече, отколкото организм...

Менструални спазми, на които трябва да обърнем внимание

Менструалните спазми определено са доста неприятни, но обикновено не са проблем. Когато обаче установим някаква внезапна промяна в болката и интен...

Как да контролирате порциите си

Няма значение каква диета правите, количеството е наистина важно. Колко обаче е достатъчно? Когато пред вас стои порция спагети или шоколадова гоф...

С кои храни се подобрява храносмилането?

Чревното здраве е синоним на добро общо здраве. Счита се, че грижата за него може да намали натрупването на мазнини и признаците на стареене, а съ...

Малките тайни, с които да постигнете супер плосък корем!

Ние, жените, никога не харесваме тялото си. Винаги може да се свалят още поне 2 килограма, да се вталим още малко в талията, дупето да ни по-мъничко и...

Черното Барби – красавицата, която взриви мрежата

Черната Хана Монтана – този псевдоним уникалната Лола Чуил от Лос Анджелис използва, за да се представи пред света. Часове след като показа лицето си ...

Защо трябва да носите слънчеви очила през зимата

Повечето хора не се разделят със слънчевите си очила през лятото, но през зимата тотално забравят за тях. Вредата от слънчевите UV лъчи за очите о...

Учени откриха какво прави кокаинът на мозъка, за да е толкова пристрастяващ

Учени откриха какво прави кокаинът на тялото и мозъка, за да бъде този наркотик толкова пристрастяващ. Изследването включило плъхове, на които им било...

4 маски с мед за перфектна кожа

Медът е може би най-полезният натурален продукт. Той е не само вкусен, но и изпълнен с множество полезни природни вещества, заради които често го нари...