Смути с авокадо и банан

Този коктейл ще е идеален за хората, които не си представят деня си без обилна закуска.

Препоръчваме ви да ползвате за основа кокосово мляко.

Авокадото е ключов продукт за забавяне на стареенето. Съдържа много калий и глутатион - антиоксидант, който стимулира насищането на организма с кислород. Бананите са не по-малко полезни, те съдържат много калий и магнезий, които влияят благотворно на сърдечносъдовата система и нормализират баланса между вода и сол в тялото.

Продукти:

1 авокадо

1 банан

100 мл. кокосово мляко

сок от грепфрут или мед на вкус

Приготвяне:

Обелете авокадото, отстранете костилката и го нарежете на кубчета. Обелете и нарежете банана. Смелете всички съставки в блендера до постигане на еднородна течна смес.

Смутито ще стане сладко, ако добавите в него 1 чаена лъжичка мед или кисело, ако го подправите със сок от грейпфрут.

Четете още: Бананово смути с фъстъчено масло

Още от Рецепти

Зелено смуути с кокосово масло за безупречна кожа

Пролетта е почти тук. Заедно с промяната на времето и на настроението ни се променя и начина ни на хранене. Вече искаме да хапваме по-свежа и лека хра...

Лесно брауни с орехи

Загрейте фурната на 180 градуса, след което покрийте тава с хартия за печене. Разтопете бавно маслото в тенджерка и махнете от котлона. Прибавете как...

Минипици калцоне с бутер тесто

Разрежете листа бутер тесто на правоъгълници с еднаква форма с размер не по-малко от 10 см всеки. След това върху половината намажете от соса, сложете...

10 неща за бананите, които вероятно не знаете

Бананите са пълни с витамини и полезни вещества, които са полезни за целия ни организъм. Ето 10 полезни свойства на банана, които са свързани и с това...

Невероятно вкусни рецепти с извара

Изварата е страхотен млечен продукт. Някои хора я предпочитат пред пълномасленото сирене. Изварата може да се ползва, както за пряка консумация, така ...

Как да направите зимните салати по-вкусни

Всички знаем, че яденето на зеленчуци е полезно, помага в борбата с килограмите и дава на организма нужните вещества, за да функционира правилно. Напр...

Мъфини с мюсли и сусам

За да подобрим настроението ви, ви предлагаме едни много вкусни и малко по-различни мъфини. Ще са Ви нужни: 200 грама мюсли 2 узрели банана 100 грама...

Яйчен сос с кисели краставички

Сварете яйцата. Охладете ги и ги нарежете. Нарежете на ситно още киселата краставичка и лука. В купичка смесете всички продукти и подправки. Пасирайте...

Видео рецепта: Сос с кориандър и лайм

Понякога колкото и вкусно да е едно ястие, някак си го усещаме като незавършено. Тук на помощ ни идват всякакви видове сосчета и добавки, които се...

Шницели от кайма с гъби, лук и вино

Омесете каймата с подправките. Загрейте половината кубче масло в тиган на средна температура и запържете оформените шницели. След като хванат златиста...