Чесън срещу висок холестерол

Проучванията са категорични - хапвайте смело зрял чесън, ако искате да намалите нивата на холестерола. Неговата активна съставка S-алил цистеин потиска способността на черния дроб да произвежда холестерол. Според някои учени действието му е точно както на станините - медикаментите за понижаване на холестерола, но без страничните ефекти от тях.

Интересното в, че чесънът понижава нивата на LDL холестерола (вредният холестерол) и завишава нивата на HDL (полезният холестерол). Но има и още - доказано е, че чесънът е в състояние да намали и други рискови фактори за сърдечно-съдовата система. Подобрява кръвообращението и намалява нивата на хомоцистеина - аминокиселина, която увеличава риска от коронарна болест на сърцето, мозъчен инсулт и мастни отлагания в артериите.

Така че,...

Още от Здраве, диети и спорт

Прибери корема, сбогувай се със стомашните проблеми сега!

Нарушенията в храносмилането се превръщат в ежедневие за жените в активна възраст. Причините за това често са неврогенни – напрегнат график, твъ...

Как маслото от Иланг-Иланг помага срещу импотентност и депресия

Маслото от иланг иланг се извлича от прясно набраните цветчета на растението Cananga odorata var. Genuina от семейство Anonaceae. Това става чрез парн...

6 симптома на умора в очите

На мнозина нерядко се случва да опитват да стоят будни пред екрана, когато очите едва успяват да останат отворени. Ако този сценарий се наблюдава ...

Петте най-добри съвета за тренировка, които може да чуете

Мартин Русанов е част от проекта на Tialoto.bg – Фитнес съвети от треньори. Той е професионален треньор на отбора на Trec Nutrition Bul...

Как да предотвратите синините, кръвните съсиреци, анемията и разширените вени

Състоянията, свързани с кръвта са много по-често срещани при жените, отколкото при мъжете. Това е още един случай, в който животът не е справедлив, но...

5 признака на възпален апендикс

Повечето хора са запознати с често срещаните стомашни проблеми, като диария, запек, хранително отравяне или стомашно-чревен вирус. Макар апендици...

Една супена лъжица за отслабване

Знаете ли, че една от най-добрите подправки за изгарянето на мазнини и редуциране на телесното тегло е куркумата? Тя е богата на антиоксиданти, които ...

5 вида менструални болки

Менструалните болки са ужасни, но обикновено не са нещо, за което трябва да се притесняваме. За съжаление обаче има случаи в които тези болки издават ...

5 признака, че имаме сериозен проблем със стомаха

Хранопровод, стомах, дебело черво, панкреас, черен дроб – храносмилателната система включва всички тях, затова не е чудно, че стомашно-чревн...

Хранене и диета според зодията – Близнаци

Храненето е в основата на това не само как изглеждаме, но и как се чувстваме. Ако вие сте зодия Близнаци, вижте на какво да наблегнете и какво е добре...