Грипът бяга от специална диета

Правилното хранене ще ви помогне по-бързо да се излекувате и ще подсили имунитета. Обратно - ако не внимаваме какво слагаме на масата, има опасност допълнително да изтощим отслабналия си организъм.

Най-важното правило, което трябва да спазваме, когато боледуваме от грип, е да приемаме достатъчно течности. Имайте предвид, че микроорганизмите, крито провокират болестта, се чувстват комфортно в пресъхналото гърло и сухата носна лигавица. Затова обилното приемане на течности помага да възстановим влажността на лигавиците и да увеличим способността им да улавят и да блокират вирусите. Отличен вариант е обикновената питейна вода с изцеден лимон - тя ще ви запаси с витамин С и ще повиши общия тонус. Ако ви боли гърлото, пийте хладка вода с мед и сок от лимон - така ще унищожите поне част от вирусните бактерии в гърлото.

Лечебното хранене при грип изисква временно изключване на някои продукти от менюто. Откажете се от кафето и алкохола, тъй като те обезводняват организма. Същото се отнася и за сладките храни. Захарта прави левкоцитите (кръвните клетки, които се борят с вирусите и микробите) инертни - и поради това помага на болестта да прогресира. Американски учени са доказали, че 100 г захар (това са например около 2 чаши от обичайните газирани напитки) понижават активността на левкоцитите двойно. И тази пасивност на клетките се запазва в продължение на 5-6 часа. Няма как да не се съгласим, че това е добра причина да се откажем или да намалим максимално сладкишите, газираните напитки и консервирайте плодови сокове поне докато сме болни

Още от Здраве, диети и спорт

Лунна диета 2017-та – как и кога

Лунната диета е един от най-добрите методи за отслабване. Хранителния режим е съобразен с движението на Луната около Земята.Луната е единственият спът...

Как да се справим със запека на бебето?

Има бебета, които като че ли по рождение имат по-лениви стомахчета. Така може няколко дни бебчо да не е ходил до голяма нужда, което не е особено добр...

Как да си върнете бързо формата след бременността?

Всички родили жени си задават един и същи въпрос: "Как по-бързо да си върна предишните килограми и да вляза в старите дънки?" Не е лесно, изискват се ...

Овесът като основно средство в борбата с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания

Здравословното хранене винаги ми е било приоритет. Знам, че, когато се храня по този начин, организмът ми се чувства много по-активно, по-добре и се у...

Защо и колко напълнявате при липсата на достатъчно сън?

Не е тайна, че недоспиването не е никак здравословно. Не само, че се чувствате ужасно на другия ден, ами и има голям шанс да пратите диетата/храни...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Кои са най-полезните въглехидрати?

Не всички въглехидрати са вредни. Тези въглехидрати, които се разграждат бавно в тялото, освобождават енергия и не предизвикват резки скокове на кръвн...

Ако пръстите ви побеляват в студа: Съвети при лошо кръвообращение

При лошо кръвообращение сред първите неща, които специалистите ще ви посъветват, е да откажете цигарите, ако сте пушач. Тютюнопушенето свива кръвоносн...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Древен китайски масаж лекува главоболие без медикаменти

Само с масажа на конкретна точка може да облекчите главоболието си, без да пиете медикаменти. Техниката е използвана в Китай и е позната още от Древно...