Грипът бяга от специална диета

Правилното хранене ще ви помогне по-бързо да се излекувате и ще подсили имунитета. Обратно - ако не внимаваме какво слагаме на масата, има опасност допълнително да изтощим отслабналия си организъм.

Най-важното правило, което трябва да спазваме, когато боледуваме от грип, е да приемаме достатъчно течности. Имайте предвид, че микроорганизмите, крито провокират болестта, се чувстват комфортно в пресъхналото гърло и сухата носна лигавица. Затова обилното приемане на течности помага да възстановим влажността на лигавиците и да увеличим способността им да улавят и да блокират вирусите. Отличен вариант е обикновената питейна вода с изцеден лимон - тя ще ви запаси с витамин С и ще повиши общия тонус. Ако ви боли гърлото, пийте хладка вода с мед и сок от лимон - така ще унищожите поне част от вирусните бактерии в гърлото.

Лечебното хранене при грип изисква временно изключване на някои продукти от менюто. Откажете се от кафето и алкохола, тъй като те обезводняват организма. Същото се отнася и за сладките храни. Захарта прави левкоцитите (кръвните клетки, които се борят с вирусите и микробите) инертни - и поради това помага на болестта да прогресира. Американски учени са доказали, че 100 г захар (това са например около 2 чаши от обичайните газирани напитки) понижават активността на левкоцитите двойно. И тази пасивност на клетките се запазва в продължение на 5-6 часа. Няма как да не се съгласим, че това е добра причина да се откажем или да намалим максимално сладкишите, газираните напитки и консервирайте плодови сокове поне докато сме болни

Още от Здраве, диети и спорт

Масло от хелихризум при болки в гърба и мускулите

Скованост на ставите, болки в мускулите, напрежение и болка в гърба... Неразположения, които се срещат при всеки и за които искаме да намерим бързо об...

Натурални лекове при гъбички по ноктите

Гъбичните инфекции по ноктите на краката и ръцете почти винаги се оказват упорити за лечение. Ноктите пожълтяват, потъмняват, променят формата си и за...

Модерният свят обърква сетивата ни

Модерният начин на живот масово ни разболява, предупреждават изследователи. Технологиите, енергопроизводството и преработените храни например зас...

10 причини никога да не излизаш без закуска

Звучи алармата. Може да станеш, влачейки краката си в полубудно състояние или да я отложиш и да поспиш още 10 минути..И преди да се усетиш, о, ужас! В...

5 признака, че апендиксът ви е на път да се спука

Повечето хора са доста запознати със стомашните проблеми- запек и диария. Вероятно всеки един от нас поне веднъж е имал хранително отравяне или вирус....

Какво представляват червените точки по кожата?

Ако забележите такава червена точка някъде по тялото си, не се притеснявайте. Ето защо се появяват и как да предотвратим появата им. Ангиомът е малък,...

Защо е полезно да спим на лявата си страна?

Ако не си осигуряваме достатъчно време за сън, това на свой ред се отразява негативно върху благосъстоянието ни. Недоспиването не само засяга конц...

Руска рецепта премахва космите завинаги

Старите рецепти, завещани ни от нашите баби, правят чудеса. Една от най-старите руски народни рецепти помага за нула време да забравите за нежеланите ...

За ефективно учене – повече информация за кратко време

Всеки има своя начин за научаване на нова информация, но проф. Кейзуке Фукуда от Университета на Торонто в Канада прави опит да установи кои метод...

Жълти зъби – ето кои храни и напитки са виновни

Широката усмивка е символ на приветливост и благ характер. Хората, които се усмихват, изглеждат щастливи. Мнозина обаче се притесняват от нея. Причина...