Най-простото нещо за отслабване

Има нещо много просто, което може да правите сутрин, за да свалите някое и друго кило - да уловите слънчевите лъчи.

Поредното изследване показало интересни резултати - хората, изложени на слънчева светлина сутрин след ставане в продължение на 7 дни били по-нисък индекс на телесно тегло в сравнение с тези, които не виждали толкова слънце сутрин, без значение от тяхната възраст. Сред показателите, които учените са следили, са и приемът на калории, и физическата активност. Оказва се, че разликата в телесното тегло не се дължи нито на по-малко калории, нито на повече движение. Единствената разлика между двете групи било излагането на утринните слънчеви лъчи. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Какао за добро настроение, отслабване и здраво сърце

Коя е тази суперхрана, която прави кожата по-красива и се грижи за здравето на сърцето? Натуралното какао – интензивно на вкус, с богата храните...

Защо никога не бива да откъсвате стърчаща кожичка от нокътя?

Почти на всеки и то често, се случва да има стърчаща кожичка от нокътя. Те са много досадни и колкото и безобидни да изглеждат, всъщност могат много д...

Как Дакота е тренирала за „50 нюанса освободени“

14 невероятни факта за тренировъчната програма на Дакота Джонсън....

Защо ви се пишка толкова много сутрин?

Някога чудили ли сте се защо сутрин ви се пишка толкова и трябва да посетите тоалетната веднага след като станете? Разбира се, уловието е да не сте бр...

Табата: тренировка за начинаещи

Фитнесът е пълен с жаргон, но една дума, която ви е необходима във вашия фитнес салон, е Табата. Първото нещо, което трябва да знаете, е, че това е ви...

Колко грама трябва да извадите от теглото си, когато се мерите с дрехи?

Винаги, когато се кача на кантара в офиса на лекаря, се чудя колко ли тежат дрехите ми. Това е така, защото винаги кантарите в кабинетите на лекарите ...

Пухкава любов: животните и здравето ти

Любовта на животните е лекарството, от което имаш нужда....

7 лесни начина за предотвратяване на кариесите

Зъбите ви, както и всяка друга част от тялото ви, изискват вашето внимание и грижа. Ако не обичате да посещавате зъболекаря, можете да се опитате да п...

Хапвайте синьо сирене за силен имунитет

То има силен аромат, интензивен вкус, красив цвят и всички тези негови качества зависят от млякото, с което е приготвено, времето на зреене, традицият...