От захарта не само се пълнее, но се развива депресия и тревожност

Захарта може да е сладка на вкус, но въздействието й върху организма не е такова. Според ново изследване, твърде многото захар не само води до увеличаване на теглото, но също така и до развитието на депресия, тревожност и стрес.

Яденето на диета с високо съдържание на фруктоза по време на тийнейджърските години влошава депресията и тревожността, казват учени. То също така променя начина, по който мозъкът реагира на стрес, казаха те.

Фруктозата е захар, която се намира естествено в плодовете и зеленчуците, но също така се добавя към преработени храни и напитки - от бисквити до сладолед. Учените са установили, че фруктозата изглежда е свързана със сериозни модерни епидемии като рак, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, увреждане на бъбреците, диабет тип 2 и дори деменция.

Четете още: Вегетарианците са по-малко застрашени от диабет



Но сега те казват, че тя също така стимулира пътища в мозъка, които влияят върху това как той реагира на стреса, което имат важни последици за поведението на човек. Тя може да доведе до влошаване на симптомите, свързани с депресия и тревожност. Тези ефекти са особено смущаващи по време на тийнейджърските години, когато се развива реакцията към стреса у човека. Ако организмът стане прекалено чувствителен, тийнейджърите рискуват да бъдат увредени от високи нива на стрес...

Още от Здраве, диети и спорт

9 тайни на жените, които никога не пазят диета

Диетите са най-популярният метод за контрол на теглото. Те обаче имат краткотраен ефект, както знаем, и рискът от йо-йо ефект често е налице. Освен то...

Храни, подхранващи кожата отвън и отвътре (галерия)

Галерия Полезни за кожата храни, които се прилагат и като маска 10 снимки Храната носи редица ползи за здравето на организма...

8 храни, подходящи за диета, за здрави нокти и коса

Начинът ни на хранене играе съществена роля за здравето и красотата на косата и ноктите. Когато спазваме диетични режими на хранене, трябва да помисли...

Тайната на красотата на Кара Делевин е разкрита

Всяка жена иска да запази младостта и красотата си за по-дълго време. Затова ѝ е необходим добър съюзник, като научни лаборатории DIOR, които отново ч...

Сериозни признаци на заболяване на венците

Инфекциите и заболяванията на венците за съжаление са проблем, който спохожда много хора. Предизвикват се по редица причини – бактерии, стрес, л...

В зелето се съдържа витамин C, почти колкото и в цитрусите

Зелето е един от най-употребяваните зеленчуци през зимата. Освен традиционното кисело зеле, което българите приготвяме, през този сезон го консуми...

6 признака, че черният ви дроб не издържа на начина ви на живот

Нашият черен дроб е един от детоксикиращите органи в нашето тяло и върши много тежка работа всеки ден. Не е чудно, че може да се стресира! Ако черният...

Фитнес трикът на Адриана Лима, когато няма време за тренировка

Тя е сред най-добре платените супермодели и сред ветераните в редиците на Victoria's Secret и като всяка красавица в бранша полага сериозни усилия...

8 натурални лаксатива, които наистина действат

Хората говорят за телата си много, но има една тема, която все още е табу: запека.  Е, ние сме тук, за да променим това! В края на краищата, 16% ...

Причини менструалният цикъл внезапно да намалее

Когато дойде менструацията, всяка жена има чувството, че трае безкрайно заради редицата дискомфорти, които води със себе си. За нормална продължително...