От захарта не само се пълнее, но се развива депресия и тревожност

Захарта може да е сладка на вкус, но въздействието й върху организма не е такова. Според ново изследване, твърде многото захар не само води до увеличаване на теглото, но също така и до развитието на депресия, тревожност и стрес.

Яденето на диета с високо съдържание на фруктоза по време на тийнейджърските години влошава депресията и тревожността, казват учени. То също така променя начина, по който мозъкът реагира на стрес, казаха те.

Фруктозата е захар, която се намира естествено в плодовете и зеленчуците, но също така се добавя към преработени храни и напитки - от бисквити до сладолед. Учените са установили, че фруктозата изглежда е свързана със сериозни модерни епидемии като рак, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, увреждане на бъбреците, диабет тип 2 и дори деменция.

Четете още: Вегетарианците са по-малко застрашени от диабет



Но сега те казват, че тя също така стимулира пътища в мозъка, които влияят върху това как той реагира на стреса, което имат важни последици за поведението на човек. Тя може да доведе до влошаване на симптомите, свързани с депресия и тревожност. Тези ефекти са особено смущаващи по време на тийнейджърските години, когато се развива реакцията към стреса у човека. Ако организмът стане прекалено чувствителен, тийнейджърите рискуват да бъдат увредени от високи нива на стрес...

Още от Здраве, диети и спорт

6 полезни употреби на лайката

Билките често биват подценявани. Смятаме ги за леки и недостатъчно мощни в тяхното въздействие върху здравето и организма. За повечето хора билките са...

Какво се опитва да ни каже тялото, когато издава странни звуци

Понякога се притесняваме от звуците, които тялото ни издава, но не в здравословен аспект, а защото се чувстваме некомфортно. Ето какво значат те. Бъл...

За да сте здрави: Не боядисвайте косата повече от 6 пъти годишно

Британски специалист съветва жените да си боядисват косата само 6 пъти годишно и то с натуранлни продукти, ако не искат да заболеят от рак, пише в...

Ядките и годжи бери подобряват кръвообращението

Циркулацията на кръвта е постоянното ѝ движение в тялото. По този начин тя осигурява основни хранителни вещества и кислород към всички органи и клетки...

7 вредни навика, повишаващи риска от диабет

Наднорменото тегло и лошите хранителни навици не са единствените фактори, повишаващи риска от диабет. Някои ежедневни привички допринасят за увеличава...

5 признака, че лошата ви памет е ранен симптом на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е страшна и е разбираемо всеки да се страхува от нея и да се притеснява за симптомите на болестта. Болестта на Алцхаймер и демен...

Как да предотвратим сутрешното гадене при бременност?

Сутрешното гадене е едно от най-показателните знаци, че сме бременни. И въпреки това, изобщо не е приятно да ни се случва всяка сутрин. Затова ще ви к...

Ефикасен домашен трик помага срещу косопад

Косопадът е сериозен проблем както при жените, така и при мъжете. Причините за изтъняването и падането на косата могат да са много – стрес, хорм...

8 факта за херпесите, които не знаете

Когато чуете думата "херпес" вероятно на ум ви идват 2 неща: "рана от настинка" и "гениталии". Като се има предвид, че повече от половината от населен...

Спортът и градът: тренировка с Надя Младенова

Тренировката на открито с Надя Младенова и adidas ULTRAOOST (X) ATR ще те мотивира да спортуваш повече и ...да се забавляваш повече!...