Как да съхраним здравето си?

Съществуват хиляди рецепти за дълголетие, които често карат човек да се замисли. За запазване на добро здраве няма точна и ясна рецепта. Според последни изследвания обаче по-доброto здравословно състояние и дълголетие може да се постигне чрез спазването на няколко навика.

На първо място според тях е организираността. Да, звучи странно как дисциплината може да ни направи по-здрави и щастливи. Според специалистите обаче е възможно. Те казват, че ако човек организира ежедневието си, ще се чувства по-сигурен, удовлетворен от постигнатото и съответно по-здрав и щастлив.

Спортуването е част от рецептата за дълголетие, допълват експертите в областта. Изготвеният режим за тренировки благоприятства здравето на човека, особено ако той се спазва. Освен че ще подобри здравословното състояние на цялото тяло, спортът ще възвърне самочувствието ви.


Здравите хора предпочитат да спортуват, отколкото да излязат с прият...

Още от Здраве, диети и спорт

Цигареният дим по дрехите и косата вреди и на непушачите

Цигареният дим, който попада върху дрехите, косата, в помещенията и колите, които обитаваме, оказва отрицателно влияние върху черния дроб и мозъка...

6 съвета да не се разболявате, когато температурите падат

С идването на есента и падането на есенните листа, идва и сезонът на гриповете, настинките, подсмърчащите носове, кашлицата и температурата. Ние ще ви...

Ето защо имаме съсиреци по време на цикъла

Сигурно ви се е случвало да забележите, че някой път месечният ви цикъл е малкоо по-различен и освен че има кръв, има и някакви желообразни остатъци. ...

Странностите, които могат да се случат по време на бременност

По време на бременността тялото ви може много да се измени. Някои промени могат да бъдат временни, а други завинаги. Ето кои са нещата, които могат да...

Защо трябва да преосмислите използването на лубрикант, когато се опитвате да забременеете?

Лубрикантът променя нещата в спалнята. Той носи комфорт и по-добри усещания.  Но ако искате да имате бебе, трябва да обърнете внимание на всеки п...

3 грешки, които осуетяват сутрешното бягане

Всеки почитател на тичането има своите добри и лоши моменти. А ако тичате по различно време на деня, се сблъсквате с различни обстоятелства. Много...

5 основни типа фигура: как правилно да се облечем

Всеки от нас е уникален. Тялото ни има своята собствена форма и всеки ден се стремим да го обличаме подобаващо. Правим обаче една съществена грешка &n...

3 причини да живеем в близост до морето

Ползите от морето и морския въздух не са тайна. Всъщност те са известни още от времето на Хипократ – бащата на медицината. Самият той е преп...

Какво да включим в менюто при липса на магнезий?

Магнезият е един от най-важните за организма минерали. Той участва в стотици химични реакции в тялото ни и помага да поддържаме добро здраве. С те...

Похапваме пластмаса, без дори да знаем

Морската сол, събрана от океаните на планетата, е замърсена с пластмаса. Изследователи откриват следи от пластмаса в продуктите, продавани в Китай...