Как да съхраним здравето си?

Съществуват хиляди рецепти за дълголетие, които често карат човек да се замисли. За запазване на добро здраве няма точна и ясна рецепта. Според последни изследвания обаче по-доброto здравословно състояние и дълголетие може да се постигне чрез спазването на няколко навика.

На първо място според тях е организираността. Да, звучи странно как дисциплината може да ни направи по-здрави и щастливи. Според специалистите обаче е възможно. Те казват, че ако човек организира ежедневието си, ще се чувства по-сигурен, удовлетворен от постигнатото и съответно по-здрав и щастлив.

Спортуването е част от рецептата за дълголетие, допълват експертите в областта. Изготвеният режим за тренировки благоприятства здравето на човека, особено ако той се спазва. Освен че ще подобри здравословното състояние на цялото тяло, спортът ще възвърне самочувствието ви.


Здравите хора предпочитат да спортуват, отколкото да излязат с прият...

Още от Здраве, диети и спорт

5 причини да имаме здрави коремни мускули

Към тренировките най-често се обръщаме, когато желаем да се сдобием с красива и оформена фигура, в което, разбира се, няма нищо лошо. Когато обаче...

Вълшебна домашна смес против стрии

Стриите са огромен проблем не само на бременните жени, но и на онези, борещи се с постоянните колебания в теглото. По природа в женското тяло се синте...

3 красиви прически за 10 минути

Всяка дама иска всеки ден да бъде с красива прическа, която да не отнема много време, за да бъде направена, но която да ни прави забележителни. Има ли...

Плувният басейн може да ни разболее – за какво да внимаваме?

Преди да се отправим към плувния басейн това лято, не бива да забравяме един съвет – да не пием от водата в басейна. Ако по някаква причина ...

Защо учените препоръчват честа консумация на авокадо?

Авокадото е изключително полезна храна. За тези, които го обичат, а и за онези, които не харесват вкуса му (а трябва!) имаме добра новина – чест...

Колко често е нормално да уринирате?

Някои дни се чувствате така, сякаш постоянно тичате в тоалетната да пишкате: в момента, в който седнете пак на стола, пикочният ви мехур се обажда. В ...

На какво може да се дължи болезненото уриниране след раждането?

Болката по време на уриниране след появата на бебето не е нещо необичайно, което трябва да ви стряска. Обикновено тази пареща болка се появява до 6 се...

На какво може да се дължи болезненото уриниране след раждането?

Болката по време на уриниране след появата на бебето не  нещо необичайно, което трябва да ви стряска. Обикновено тази пареща болка се появява до ...

Храним се без да сме гладни – 3 причини

Чувството за глад често е обвързано в малка степен с реалната необходимост на организма от храна. Оказва се, че има много повече общо с някои скри...

Плодове, богати на протеини

Растителните протеини са особено важни за здравето на организма. Те се различават от животинските по структура и е важно да не бъдат пренебрегвани. Пл...