Как да съхраним здравето си?

Съществуват хиляди рецепти за дълголетие, които често карат човек да се замисли. За запазване на добро здраве няма точна и ясна рецепта. Според последни изследвания обаче по-доброto здравословно състояние и дълголетие може да се постигне чрез спазването на няколко навика.

На първо място според тях е организираността. Да, звучи странно как дисциплината може да ни направи по-здрави и щастливи. Според специалистите обаче е възможно. Те казват, че ако човек организира ежедневието си, ще се чувства по-сигурен, удовлетворен от постигнатото и съответно по-здрав и щастлив.

Спортуването е част от рецептата за дълголетие, допълват експертите в областта. Изготвеният режим за тренировки благоприятства здравето на човека, особено ако той се спазва. Освен че ще подобри здравословното състояние на цялото тяло, спортът ще възвърне самочувствието ви.


Здравите хора предпочитат да спортуват, отколкото да излязат с прият...

Още от Здраве, диети и спорт

Диетата, която убива хора

Бретарианската диета е сред петте диети, обявени през изминалата година за изключително опасни. Тя стана популярна, след като актрисата Мишел Пфайфър ...

Над 14 милиона души в света не знаят, че носят СПИН

Това съобщи Световната здравна организация (СЗО). СЗО публикува ново ръководство по самопроверка за ХИВ. "В момента на антиретровирусна терапия са под...

Ям здравословно и не отслабвам! Каква е причината?

Ако живеете и хапвате здравословно, движите се редовно и въпреки това не отслабвате, то възможната причина за това може да са високите нива на кортизо...

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

6 храни, които да не ядеш, ако искаш да забременееш

Изключи или сведи до минимум приема на храните от списъка, особено при положение, че имаш проблеми с фертилността.Бодиарт идеи за бременни1. КафеЧаша ...

Д-р Байкова за здравословното хранене по време на пости

Проф. д-р Донка Байкова е ръководител на Катедрата „Превантивна медицина“ на Факултета по обществено здраве при Медицинския университет – София и ...

Моделите на Victoria's Secret за най-омразния им спорт

Както всички жени по света, супермоделите също имат любими и не толкова любими, да не кажем омразни упражнения. Те самите разкриха кои са те.Най-горещ...

Как се е променила интимната прическа до днес

От древни времена женското тяло винаги е било обект на желание и възхищение. Разбира се, каноните на красотата са се променили, а заедно с тях и модат...

9 съвета за бременни жени по време на празниците

Бременността през ноември, декември и януари прави празниците още по-специални. Празниците винаги са хубави- малко време, прекарано с близките, подаръ...

Окончателно! Пийте бира за добър холестерол, вино срещу инсулт

Хората, които пият една или две чаши алкохол на ден, е по-малко вероятно да страдат от най-често срещания тип мозъчен инсулт. Това установи спорно про...