Вкусни и здравословни кюфтенца с киноа

Днес ще ви предложим една малко по-различна и здравословна рецепта за вкусни и сочни кюфтенца.

Какво ще кажете за кюфтенца с киноа? Нужни са ви само желание и малко време.

Необходими продукти:

1 ч.ч киноа
3 стръка пресен лук
3 скилидки чесън
Кората от 1 лимон
80 г пармезан
2 яйца
1/3 връзка магданоз (само листата)
Кимион
Сол
Черен пипер
Растителна мазнина

Начин на приготвяне:

Сварете киноата в 2 ч.ч. вода. Варете докато зърната поемат цялата вода и охладете.

През това време нарежете и задушете бялата част от лука и чесъна на слаб огън и ги прибавете към сварената киноа.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Естествени методи за облекчаване на киселини

Киселинният рефлукс е мъчителен проблем, от който много хора страдат. При него човек изпитва пареща болка в хранопровода и областта над стомаха. Връща...

Минералите, от които се нуждае тялото ти

7 минерала, за които не са ти нужни хранителни добавки!...

Самомасажът - техники за помощ във всяка ситуация

Масажирането помага при много проблеми, а хубавото е, че всеки може сам да го практикува, където и да се намира....

Знаете ли, че яйцеклетката избира сперматозоида, а не обратното?

Яйцеклетката и сперматозоида се срещат, става оплождане и бебето е създадено. Просто, нали? Запознайте се с термина женска възприемчивост или свободат...

Подхранващи маски за коса с кокос, ягоди, извара и банан

През пролетта косата претърпява катаклизъм при преминаването от студения сезон в топлия. Следва лятото, по време на което атмосферните условия стават ...

Факти за здравето ти, за които не си и подозирала

Някои проучвания наистина ще те изненадат!...

7 причини да пием топла вода с лимон

Водата с лимон помага за горене на излишните калории. В нея се съдържат фибри на пектин, които подтискат желанието ни да хапваме постоянно. Ето още по...

Митове и истини за отслабването

Всяка една диета е неефективна. Когато силно ограничим калорийния прием тялото ни се стресира, метаболизмът се забавя и тялото се адаптира. В моме...

Кажи „да“ на изкуствените подсладители

Да подсладиш живота си без угризения никога не е било толкова лесно....

Д-р Катрин Крахтова със специална серия натурална козметика

Напоследък качествената козметика и грижата за кожата са една от най-дискутираните теми, важна за дамите, които държат на визията си. Как обаче да изб...