Паник атака – в какво се изразява и как да я преодолеем?

Що е то паник атака?

Паник атаката, това е внезапен пристъп на силно безпокойство и страх, обикновено съпроводен от учестен сърдечен ритъм и чувство на задух. Човек изживяващ паник атака има усещането, че не може да диша, че умира и/или че полудява. В случай на нелекуване паник атаките могат да прераснат в паническо разстройство (страхова невроза) или други сериозни проблеми.

В голяма част от случаите паник атаката се появява без предупреждение, без видима причина, като че ли от нищото. Човек може да изпита паник атака, когато е привидно спокоен или дори заспал през нощта.

Пристъпите на силна паника при някои хора се появяват през неопределен период от време, но при по-голямата част от пациентите се наблюдават повтарящи се епизоди. При повтарящите се епизоди страхът възниква при определени обстоятелства - напр. при преминаването върху мост, при говорене пред публика и т.н. Най-често паник атаките са предизвикани от ситуации, в които човек се чувства застрашен, като че ли е в капан и не може да избяга.

Внезапните пристъпи на паника обикновено се случват, когато човек е далеч от дома, но биха могли да се случат и на всяко друго място, по всяко друго време. Паник атака може да ви сполети в кварталния магазин, по време на шофиране или на дивана в къщи и по време на сън.

При бременни жени също са възможни подобни случаи, които се дължът на хормонални, физически и емоционални проблеми в комплекс.

Обикновено симптомите на паник атаката се проявяват бързо и достигат своя пик на интензивност в рамките на 10 минути. Повечето панически пристъпи отшумяват в рамките на 20-30 минути и рядко продължават повече от час.

Паник атаката е съпроводена и от редица физически проявления. Ето кои са те:

- задух или хипервентилация (учестено дишане)

- смущения в сърдечния ритъм или учестен сърдечен ритъм;

- болки в гърдите или чувство на силен дискомфорт в тази област;

- усещане за нереалност или откъснатост от заобикалящата среда;

- потене;

- горещи и студени вълни

- гадене;

- повръщане;

- замайване, виене на свят, прилошаване или припадък;

- изтръпване на крайници и мравучкане;

Симптомите на паник атаката в повечето случаи са толкова тежки, че голяма част от хората си мислят, че получават сърдечен удар. Ето защо засегнатите от проблема често посещават спешните кабинети, вярвайки че имат медицински животозастрашаващ проблем.

Какво причинява паник атаките?

Въпреки че причините предизвикващи паник атаките все още не са съвсем ясни, при хората сблъскали се с проблема често се наблюдава фамилна обремененост, тоест и други членове на семейството са имали подобни изживявания. Паник атаките с...

Още от Интересно

Мишел Обама на 54! - първата дама, в която се влюби целият свят

Днес първата дама на САЩ, която донесе промяната, от която се нуждаеха всички, навършва 54 години! Тя е родена и израства в южната част на&...

Спираща дъха годежна фотосесия

Как си представяте перфектната годежна фотосесия? Може би хубав залез? Приятна природна обстановка, може би гора или плаж? Джош Морис и Морган Дей, дв...

Запознайте се с бездомния син на Том Джоунс

Британските медии разпространиха разтърсващата история на незаконния син на легендарния Том Джоунс. Въпреки че състоянието на баща му възлиза на над 1...

10 изненадващи ежедневни навика, които ви състаряват

1. Да се подпирате с ръка в брадичката В това положение кожата се опъва и разтяга, което води до ранна поява на бръчки. Освен това с мръсни ръце ри...

Напусна ни актьорът Стефан Илиев-Чечо

Почина актьорът и дългогодишен председател на Съюза на артистите в България (САБ) – Стефан Илиев. Новината бе съобщена на сайта&n...

Доналд остави Мелания под дъжда, за да запази прическата си!

Днес отново обръщаме поглед към президента на САЩ Доналд Тръмп. През последната година неговата личност се превърна в нарицателно за сексистко и не...

Откъс от “В дома на Червея” на Джордж Р. Р. Мартин

Страховита, подземна приказка от създателя на „Песен за огън и лед” излиза в луксозно издание с твърди корици. Докато тръпнат в очакване на предпосле...

Любовта няма почивни дни

Най-важното е да не си мър...

Сена, майчин лист или касия – приемайте с мярка и само в краен случай

Билката сена се оказа растение с много имена. Нарича се още „майчин лист“ или „касия“. Използва се, както вероятно знаете, ка...