Паник атака – в какво се изразява и как да я преодолеем?

Що е то паник атака?

Паник атаката, това е внезапен пристъп на силно безпокойство и страх, обикновено съпроводен от учестен сърдечен ритъм и чувство на задух. Човек изживяващ паник атака има усещането, че не може да диша, че умира и/или че полудява. В случай на нелекуване паник атаките могат да прераснат в паническо разстройство (страхова невроза) или други сериозни проблеми.

В голяма част от случаите паник атаката се появява без предупреждение, без видима причина, като че ли от нищото. Човек може да изпита паник атака, когато е привидно спокоен или дори заспал през нощта.

Пристъпите на силна паника при някои хора се появяват през неопределен период от време, но при по-голямата част от пациентите се наблюдават повтарящи се епизоди. При повтарящите се епизоди страхът възниква при определени обстоятелства - напр. при преминаването върху мост, при говорене пред публика и т.н. Най-често паник атаките са предизвикани от ситуации, в които човек се чувства застрашен, като че ли е в капан и не може да избяга.

Внезапните пристъпи на паника обикновено се случват, когато човек е далеч от дома, но биха могли да се случат и на всяко друго място, по всяко друго време. Паник атака може да ви сполети в кварталния магазин, по време на шофиране или на дивана в къщи и по време на сън.

При бременни жени също са възможни подобни случаи, които се дължът на хормонални, физически и емоционални проблеми в комплекс.

Обикновено симптомите на паник атаката се проявяват бързо и достигат своя пик на интензивност в рамките на 10 минути. Повечето панически пристъпи отшумяват в рамките на 20-30 минути и рядко продължават повече от час.

Паник атаката е съпроводена и от редица физически проявления. Ето кои са те:

- задух или хипервентилация (учестено дишане)

- смущения в сърдечния ритъм или учестен сърдечен ритъм;

- болки в гърдите или чувство на силен дискомфорт в тази област;

- усещане за нереалност или откъснатост от заобикалящата среда;

- потене;

- горещи и студени вълни

- гадене;

- повръщане;

- замайване, виене на свят, прилошаване или припадък;

- изтръпване на крайници и мравучкане;

Симптомите на паник атаката в повечето случаи са толкова тежки, че голяма част от хората си мислят, че получават сърдечен удар. Ето защо засегнатите от проблема често посещават спешните кабинети, вярвайки че имат медицински животозастрашаващ проблем.

Какво причинява паник атаките?

Въпреки че причините предизвикващи паник атаките все още не са съвсем ясни, при хората сблъскали се с проблема често се наблюдава фамилна обремененост, тоест и други членове на семейството са имали подобни изживявания. Паник атаките с...

Още от Интересно

Кейт Мидълтън в топ форма след раждането

Кейт Мидълтън е в топ форма по-малко от месец след раждането на третото й дете. Херцогинята на Кеймбридж днес пристигна в прекрасен вид и с широка усм...

Първите гости на сватбата: Феерия от цветове и шапки (Снимки)

Първите гости вече пристигнаха за най-голямото светско събитие на годината – венчавката на принц Хари и Меган Маркъл. Сред тях се откроиха Д...

7 скрити признака, че сте фурия в леглото

Да си го кажем честно – какво знаете за мъжката физиология? Уверени ли сте в женското си очарование дотолкова, че да сразявате мъжете? Достатъчн...

Хамелеон: Царицата на трансформациите

Промис Таманг не е обикновен гримьор. Тя по-скоро може да се определи като човешки хамелеон, тъй като е царица на трансформациите. Допреди 7 годи...

Меган Маркъл ще стане британски гражданин само ако отговори на тези въпроси...

След сватбата си с принц Хари, Меган няма да стане автоматично британски гражданин.  Тя ще може да го направи след около няколко години, при тов...

Джеймс Бонд и американската принцеса (Снимки)

Фойерверки осветиха небето над Уиндзор вчера в края на невероятния сватбен ден на Меган Маркъл и принц Хари. Младоженците, пременени в нови дрехи,...

Телци не си губете времето, денят е за любов!

Овен- Днес лесно ще генерирате творчески идеи. Творческата ви мисъл неизбежно ще се сблъска с икономическата реалност. Вниманието ви ще бъде привлечен...

Дневен хороскоп за неделя, 20 май

Редно е да започваме деня с крилата фраза, която да ни вдъхнови за подвизи. Ето я и днешната: Ако трябва да построят дом на щастието,...

Дневен хороскоп за петък, 18 май 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Ще бъдете замесени в скандал днес. Ще се окажете в ролята на п...

Най-откачените маникюри, на които можете да попаднете (снимки)

Тенденциите при маникюра сякаш са безкрайни и благодарение на социалните мрежи, по специално на Инстаграм, почти всеки ден можем да се натъкнем на няк...