Паник атака – в какво се изразява и как да я преодолеем?

Що е то паник атака?

Паник атаката, това е внезапен пристъп на силно безпокойство и страх, обикновено съпроводен от учестен сърдечен ритъм и чувство на задух. Човек изживяващ паник атака има усещането, че не може да диша, че умира и/или че полудява. В случай на нелекуване паник атаките могат да прераснат в паническо разстройство (страхова невроза) или други сериозни проблеми.

В голяма част от случаите паник атаката се появява без предупреждение, без видима причина, като че ли от нищото. Човек може да изпита паник атака, когато е привидно спокоен или дори заспал през нощта.

Пристъпите на силна паника при някои хора се появяват през неопределен период от време, но при по-голямата част от пациентите се наблюдават повтарящи се епизоди. При повтарящите се епизоди страхът възниква при определени обстоятелства - напр. при преминаването върху мост, при говорене пред публика и т.н. Най-често паник атаките са предизвикани от ситуации, в които човек се чувства застрашен, като че ли е в капан и не може да избяга.

Внезапните пристъпи на паника обикновено се случват, когато човек е далеч от дома, но биха могли да се случат и на всяко друго място, по всяко друго време. Паник атака може да ви сполети в кварталния магазин, по време на шофиране или на дивана в къщи и по време на сън.

При бременни жени също са възможни подобни случаи, които се дължът на хормонални, физически и емоционални проблеми в комплекс.

Обикновено симптомите на паник атаката се проявяват бързо и достигат своя пик на интензивност в рамките на 10 минути. Повечето панически пристъпи отшумяват в рамките на 20-30 минути и рядко продължават повече от час.

Паник атаката е съпроводена и от редица физически проявления. Ето кои са те:

- задух или хипервентилация (учестено дишане)

- смущения в сърдечния ритъм или учестен сърдечен ритъм;

- болки в гърдите или чувство на силен дискомфорт в тази област;

- усещане за нереалност или откъснатост от заобикалящата среда;

- потене;

- горещи и студени вълни

- гадене;

- повръщане;

- замайване, виене на свят, прилошаване или припадък;

- изтръпване на крайници и мравучкане;

Симптомите на паник атаката в повечето случаи са толкова тежки, че голяма част от хората си мислят, че получават сърдечен удар. Ето защо засегнатите от проблема често посещават спешните кабинети, вярвайки че имат медицински животозастрашаващ проблем.

Какво причинява паник атаките?

Въпреки че причините предизвикващи паник атаките все още не са съвсем ясни, при хората сблъскали се с проблема често се наблюдава фамилна обремененост, тоест и други членове на семейството са имали подобни изживявания. Паник атаките с...

Още от Интересно

Трите зодии, които не търсят сериозна връзка

Не всички хора се намират в етап от живота си, в който имат нужда от сериозна връзка. Понякога човек просто има нужда от малко самота и време, в което...

Смущаващите кукли на Emilie Steele

Те са били създавани за манекени. За витрини или за модни ателиета. Но Emilie Steele открива, че по им отива да разказват свои истории, да смущават, ...

Сватба, като от приказките

Трябва да видите тази приказна церемония на двойка милиардери. Украсата, тортата, роклята...всичко изглежда, сякаш е излязло от приказка на Дисни. Мла...

На какво учат богатите родители децата си, за да бъдат успешни в живота

Повечето родители никога не учат децата си на това колко са важни контактите, констатира Стийв Сиболд. Те гръмко заявяват, че са щастливи, когато деца...

Как да носите любимия си и удобен клин през есента

През есента ни се иска да ни е топло, удобно и уютно, а какво по-добро в случая от комфорта на клиновете, които прилепват по тялото ни, позволяват ни ...

9-те грешки на любовта, които зрелите жени вече не допускат

Когато жената прехвърли една определена възраст, тя вече по-трудно вярва в любовта, романтиката и вечното щастие.  Тя по-скоро става прагматичен...

Боядисване на косата според лунния цикъл

Когато планираме да боядисваме косата си, всички се надяваме да постигнем чудесен резултат, който да бъде дълготраен. Да се избере добра боя, чийто цв...

В ритъма на танците с Deichmann през есенно-зимния сезон

„Deichmann“ представи новите тенденции при обувките за сезон есен/зима 2017/18. Известният танцьор и хореограф Памбос Агапиу, който се ...