Сок от моркови за тънка талия

Заради високото си съдържание на редица витамини и ниското си калорийно съдържание морковът е често препоръчван зеленчук по време на диета. Освен това хората, страдащи от анемия, също трябва да увеличат консумацията на този зеленчук или пък на сока от него. А знаем, че диетите често водят до състояния на анемия, които от своя страна предшестват много по-сериозни здравословни проблеми. Това обаче е само една от причините да ги включите в хранителния си режим. Продължаваме с останалите.



Витамин А, но без сатурирани мазнини

Обикновено като най-добри източници на витамин А специалистите по хранене посочват яйцата и маслото. В тях обаче се съдържат и мазнини, от които определено се стремим да стоим настрана по време на диета. Е, при морковите опасност от мазнини няма. За сметка на това количеството на витамин А в тях е повече от задоволително. Въпросният витамин е известен с важната си роля за поддържане на хубава кожа, а също така и за добро зрение. Освен това благодарение на него храносмилателната система започва да работи по-добре.



Защо дефицитът му е опасен?

Липсата на витамин А се изразява в симптоми като: нощна слепота, забавен растеж, суха кожа, сухи очи.

Особено важен за бременните жени

Морковите и сокът от тях са много полезни за жените, на които им предстои да станат майки. От една страна бъдещите майки трябва да се грижат за собственото си тяло, а от друга страна трябва да се грижа...

Още от Здраве, диети и спорт

Кои са причините да ходим насън?

Ходенето насън, известно като сомнамбулизъм, е сравнително честа форма на разстройство на съня, но все още запазва аурата си на медицинска мистери...

Нормално ли е да имате косми по зърната?

За всички, които си мислят, че е странно и необичайно да растат косми по зърната ето една новина: нормално е! Това е абсолютно естествено и не зас...

Хапвайте синьо сирене за силен имунитет

То има силен аромат, интензивен вкус, красив цвят и всички тези негови качества зависят от млякото, с което е приготвено, времето на зреене, традицият...

Как да неутрализираме гъбична инфекция по натурален начин

Гъбичните инфекции за съжаление са често срещан проблем, особено при жените. Предизвикани са от гъбичката кандида, която причинява сърбеж, парене, зач...

8 храни, които консумираш неправилно

Някои хранителни продукти изискват специфична обработка, за да останат непокътнати вкусовите и хранителните им качества....

5 основни причини, поради които се будите посред нощ

Ако често се будите по средата на нощта, може да има няколко причини за това. Може да се припише на определени навици през деня, като например пиенето...

Как Дакота е тренирала за „50 нюанса освободени“

14 невероятни факта за тренировъчната програма на Дакота Джонсън....

Какво представлява хистеректомията и колко често срещана е при младите жени?

Какво представлява хистеректомията? Хистеректомията е операция за отстраняване на матката, често се свързва с по-възрастни жени, но се налага да се......

6 храни за пролетно прочистване на организма

В очакване на пролетта е важно да помислим за това как да прочистим тялото си след зимното похапване. Поставянето на здравословното начало може да зап...

Най-вредните храни за закуска

Ако искате да започнете деня със здравословен старт по отношение на това, което ядете, има някои храни, които е добре да изключите от менюто си. Закус...