Сок от моркови за тънка талия

Заради високото си съдържание на редица витамини и ниското си калорийно съдържание морковът е често препоръчван зеленчук по време на диета. Освен това хората, страдащи от анемия, също трябва да увеличат консумацията на този зеленчук или пък на сока от него. А знаем, че диетите често водят до състояния на анемия, които от своя страна предшестват много по-сериозни здравословни проблеми. Това обаче е само една от причините да ги включите в хранителния си режим. Продължаваме с останалите.



Витамин А, но без сатурирани мазнини

Обикновено като най-добри източници на витамин А специалистите по хранене посочват яйцата и маслото. В тях обаче се съдържат и мазнини, от които определено се стремим да стоим настрана по време на диета. Е, при морковите опасност от мазнини няма. За сметка на това количеството на витамин А в тях е повече от задоволително. Въпросният витамин е известен с важната си роля за поддържане на хубава кожа, а също така и за добро зрение. Освен това благодарение на него храносмилателната система започва да работи по-добре.



Защо дефицитът му е опасен?

Липсата на витамин А се изразява в симптоми като: нощна слепота, забавен растеж, суха кожа, сухи очи.

Особено важен за бременните жени

Морковите и сокът от тях са много полезни за жените, на които им предстои да станат майки. От една страна бъдещите майки трябва да се грижат за собственото си тяло, а от друга страна трябва да се грижа...

Още от Здраве, диети и спорт

Кога картофите са опасни?

Картофите са любима храна на мнозина. Някои ги обичат печени, други пържени или варени. Разнообразието на приготвяне на този зеленчук е голямо и м...

10 симптома на рак на шийката на матката

Ракът на шийката на матката става все по-често срещан. Всяка година заболелите от страшната болест се увеличават многократно, а възрастовата граница д...

8 причини да ходите боси

Ходенето с обувки на публични места е обществена норма. Ако имате възможност обаче по-често сваляйте обувките, защото ходенето бос носи големи пол...

9-те най-добри начина за естествено избелване на зъбите

Всички мечтаем да имаме перфектна холивудска усмивка, но все пак не всеки може да си позволи да отиде при зъболекаря, за да избели зъбите си.Затова ни...

Правете тези неща 20 минути преди да си легнете, за по-добър сън

Прекарваме около една трета от живота си в сън, но много хора се оплакват, че не спят добре. Ако имате затруднения със заспиването или се будите посре...

Лесни трикове за избелване на зъбите вкъщи (галерия)

Галерия Натурални рецепти за избелване на зъбите 8 снимки Всеки мечтае за искрящо бели зъби като на холивудска звезда. Без ре...

6 начина да ускорите метаболизма без усилия

Метаболизмът се определя до голяма степен от генетиката, начина на живот, който човек води, пола, размера на тялото, възрастта. Факторите, които влияя...

9 проблеми с краката, които може да издават сериозно заболяване

Натоварваща работа, лошо хранене или промяната в налягането могат да причинят промени в краката ви. Има обаче по-сериозни ситуации, когато проблемите ...

3 лесни стъпки за оформяне на дългата коса със сешоар

За да бъде дългата ви коса стилна, добре оформена и с пригладени кичури, трябва да знаете как правилно да я изсушите с помощта на сешоар. Можете ...

5 признака, които показват, че може да имате язва

Голям процент от хората има язва в даден момент от живота си. Противно на общоприетото схващане, пикантните храни не причиняват стомашна язва. Нито пъ...