Следобедната закуска също е важна

Следобедната закуска е важна за здравето и за фигурата ни. Именно тя ни помага да не натоварваме организма с излишни калории.

Когато не предоставяме на тялото си регулирано количество хранителни запаси, поемайки следващата порция, организмът се презапасява. Така обаче се натрупват мазнини, въглехидратите се преработват в мазнини, което води до напълняване.

Организмът ни не може да изгори приетите калории по време на сън и те обикновено се метаболизират като резервна мазнина. Освен това се увреждат и сърдечносъдовата система, бъбреците и черния дроб от неутилизираните нутриенти на храната.

Затова междинната закуска между обяда и вечерята е изключително важна и е добре да стане част от стила ни на хранене.

Можем да се заредим с енергия като похапнем плод, кисело мляко, подходящи зърнени храни, което ще помогне да намалим приема на храна по време н...

Още от Здраве, диети и спорт

Захарта ни отнема витамините и минералите

Повечето хора са наясно, че консумацията на твърде много захар и продукти, съдържащи захар може да доведе до повишена глюкоза (кръвна захар), нару...

Тапетите могат да са опасни за здравето

Тапетите могат да допринесат за поява на т. нар. синдром на болната сграда, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Токсини от израсли в...

Етерични масла в помощ на красотата

Етеричните масла помагат в грижата за красотата от векове. Те са неизменна съставка в редица козметични продукти. А най-хубавото е, че можете да ги по...

Защо се пристрастяваме към балсама за устни?

Някога чувствали ли сте се сякаш сте пристрастени към балсама си за устни? Не сте сами! Почти всяка жена ще се съгласи с твърдението, че колкото повеч...

Четирима експерти в храненето казват какво да хапвате преди сватбата си (1 част)

Думата „сватбена диета“ изглежда доста плашещо и има защо! Често два-три месеца преди големия ден булките буквално полудяват и започват да се „тун...

8 ползи за здравето от мащерката

Мащерката е прекрасна билка от семейството на ментата. Вкусна и с невероятни здравословни ползи, мащерката трябва да е по-често употребявана в кухнята...

Симптоми на различни видове рак

Ракът в повечето случаи е тих убиец. За съжаление, когато симптомите станат твърде явни, тогава обръщаме внимание на здравето си. Но тогава може и да ...

5 природни метода срещу тъмни пигментни петна

Хиперпигментацията е много неприятен проблем. Тъмни петна по кожата на лицето и тялото могат да се появят по много причини. Формите и големината им са...

6 причини за промени в цвета на кожата

Нашето тяло е огледало на здравето ни. Всяка част от него ни подсказва, когато трябва да променим нещо в ритъма си на живот или страдаме от някакво за...

5 начина да се справите с емоционалния стрес

Почти всеки човек в живота си изпада в моменти, в които не се чувства особено комфортно в кожата си и е стресиран. Това може да се дължи на лични прич...