Следобедната закуска също е важна

Следобедната закуска е важна за здравето и за фигурата ни. Именно тя ни помага да не натоварваме организма с излишни калории.

Когато не предоставяме на тялото си регулирано количество хранителни запаси, поемайки следващата порция, организмът се презапасява. Така обаче се натрупват мазнини, въглехидратите се преработват в мазнини, което води до напълняване.

Организмът ни не може да изгори приетите калории по време на сън и те обикновено се метаболизират като резервна мазнина. Освен това се увреждат и сърдечносъдовата система, бъбреците и черния дроб от неутилизираните нутриенти на храната.

Затова междинната закуска между обяда и вечерята е изключително важна и е добре да стане част от стила ни на хранене.

Можем да се заредим с енергия като похапнем плод, кисело мляко, подходящи зърнени храни, което ще помогне да намалим приема на храна по време н...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо не трябва да излизаш сутрин без закуска

Това е първото хранене за деня след близо 10-часовото нощно „гладуване”....

5 признака, че депресията се влошава

Присъствието на депресията в живота ви понякога може да бъде почти неуловимо. Много пъти хората смятат, че са тъжни или депресирани, заради опреде...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

Как да се справим с атопичния дерматит?

Симптомите се проявяват по скалпа, лицето и тялото...

Натурални начини за покриване на белите коси

Как да оцветим косата без боя...

Dara мина по червения килим, преобразена с блясък

Певицата се довери на опитни гримьори за своята визия...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...