6+1 причини да ядете риба

Рибата е всичко, което червеното месо не е. Рибата е здраве, красота и частица от онова море, което оставяме в края на август и тъгуваме за него до юни.

Рибата е нискокалорична, пълна с полезни вещества храна, която трябва да е част от менюто ни поне два пъти седмично.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ДА ПРАВИМ ЙОГА С ДЕЦАТА СИ



СИГУРЕН ЛЕК СРЕЩУ СТРЕС



ПРИСТРАСТЕНИ ЛИ СТЕ КЪМ ЗАХАР?



ПОВЕЧЕ ЦВЯТ НА ТРАПЕЗАТА ЗА ПО-ЗДРАВО ТЯЛО

Приготвили сме ви 6+1 убедителни причини да ядете риба, а за всички, които ще кажат, че се готви трудно, е линкът в края на статията.

1. Полезна е за сърцето

Рибата помага да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания. Доказва го проучване в Дания, направено сред 49 000 жени. Онези от тях, които изобщо не ядат риба, са с 50% по-предразположени към проблеми със сърцето.

Богатите на омега-3 мастни киселини риби намаляват холестерола, с което допринасят за по-здрава кръвоносна система.

А това значи по-малък риск от инфаркт или инсулт.

2. Намалява ри...

Още от Здраве, диети и спорт

Ползите за здравето от маслото от дафинов лист

Маслото от дафинов лист, както и самото растение, се използва в народната медицина още от древността. Хората в Древен Рим и Древна Гърция са го използ...

Сок от кактус и неговите ползи за здравето

Кактусът е не просто бодливо пустинно растение. Той може да се окаже изключително полезен за организма и по-специално неговият сок. Сокът от специфиче...

Изкуството да съблазняваме само с поглед

Очите винаги са били най-лесният начин да изглеждаме сексапилни и красиви. Можем да постигнем с лекота ефект на котешко око и да подчертаем умението д...

Научно доказани причини приятелите да ви правят по-здрави и щастливи

Приятелите са жизненонеобходими същества. Не само защото са страхотни партньори в забавленията, а защото от тях зависи здравословното и психическото н...

Тренировка в жегата: Пийте повече вода!

Лятото е перфектното време да излезем навън и да се забавляваме. Повечето хора го обичат точно заради това, че предлага много разнообразни дейност...

Болки в зърната на гърдите – какви са причините

Зърната на гърдите са специфичен орган, на който се обръща внимание, само когато започнат да болят или да проявяват признаци на здравословен проблем. ...

Има 3 типа чувствителност към кофеин

Обичате ли кафе? Тази ароматна напитка датираща от векове, доказано има редица ползи за здравето, но с нейната консумация трябва да бъдем внимателни, ...

Какво представлява метаболитната диета?

В желанието си да изглеждаме добре, ние се подлагаме на какви ли не хранителни режими. Въпреки голямото разнообразие от диети, от които можем да избир...

Болки в зърната на гърдите – какви са причините

Зърната на гърдите са специфичен орган, на който се обръща внимание, само когато започнат да болят или да проявяват признаци на здравословен проблем. ...

Няколко симптома, които не могат да бъдат игнорирани

Вашето тяло има начин да говори с вас и е важно да слушате внимателно какво се опитва да ви каже. Трябва да обърнете внимание на признаците, които ви ...