6+1 причини да ядете риба

Рибата е всичко, което червеното месо не е. Рибата е здраве, красота и частица от онова море, което оставяме в края на август и тъгуваме за него до юни.

Рибата е нискокалорична, пълна с полезни вещества храна, която трябва да е част от менюто ни поне два пъти седмично.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ДА ПРАВИМ ЙОГА С ДЕЦАТА СИ



СИГУРЕН ЛЕК СРЕЩУ СТРЕС



ПРИСТРАСТЕНИ ЛИ СТЕ КЪМ ЗАХАР?



ПОВЕЧЕ ЦВЯТ НА ТРАПЕЗАТА ЗА ПО-ЗДРАВО ТЯЛО

Приготвили сме ви 6+1 убедителни причини да ядете риба, а за всички, които ще кажат, че се готви трудно, е линкът в края на статията.

1. Полезна е за сърцето

Рибата помага да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания. Доказва го проучване в Дания, направено сред 49 000 жени. Онези от тях, които изобщо не ядат риба, са с 50% по-предразположени към проблеми със сърцето.

Богатите на омега-3 мастни киселини риби намаляват холестерола, с което допринасят за по-здрава кръвоносна система.

А това значи по-малък риск от инфаркт или инсулт.

2. Намалява ри...

Още от Здраве, диети и спорт

5 трика да влезете във форма неусетно

Лятото е тук и напрежението да изглеждате добре в изписаните и оскъдни дрехи става все по-силно. Ако все още не се харесвате по една или друга пр...

Маслото от макадамия намалява холестерола

Ако обичате ядки, може би сте пробвали и тези на макадамията. Те са вкусни, засищащи и полезни за здравето. Маслото от тях също има своите предимс...

Кои са причините, за да роди една жена секцио?

Избирането на раждане секцио е опасно, ако няма основателна причина. Според нас само един лекар може да каже дали една жена има нужда от това. Секциот...

Топ 5 на полезните храни за зъбите ни

Правилният начин на хранене може да ни помогне за справянето с голямото количество зъбна плака, пародонталните заболявания и възпалението на венци...

Да хапваме тези храни, за да подобрим концентрацията

Знаете ли, че някои храни, които консумираме, могат да ни помогнат при запомнянето или да ни накарат да се концентрираме по-добре? Колкото повече ...

3 упражнения за стягане на цялото тяло сутрин

Сутрин е най-подходящото време да спортувате. Има 3 лесни упражнения, които ако правите всяка сутрин, ще стегнете цялото тяло от глава до пети! Упражн...

Важни факти за вашето зрение

Човек може да живее и без да вижда добре и все пак никой не иска да бъде сляп или с влошено зрение. Ето защо като за всяка част от тялото си, тряб...

7 незаменими женски трика за красота

Ние дамите мечтаем да изглеждаме добре, красиви и винаги млади. Ето защо е добре да знаем някои женски трикове, с които да подпомогнем естествената си...

5 признака, които показват, че може да имате язва

Голям процент от хората има язва в даден момент от живота си. Противно на общоприетото схващане, пикантните храни не причиняват стомашна язва. Нито пъ...

Какво да ядем преди бягане?

Може ли правилното хранене да ни помогне по време на тичане? Доказано е, че продукти, които не са толкова тежки и мазни, а се смилат по-лесно от о...