6+1 причини да ядете риба

Рибата е всичко, което червеното месо не е. Рибата е здраве, красота и частица от онова море, което оставяме в края на август и тъгуваме за него до юни.

Рибата е нискокалорична, пълна с полезни вещества храна, която трябва да е част от менюто ни поне два пъти седмично.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ДА ПРАВИМ ЙОГА С ДЕЦАТА СИ



СИГУРЕН ЛЕК СРЕЩУ СТРЕС



ПРИСТРАСТЕНИ ЛИ СТЕ КЪМ ЗАХАР?



ПОВЕЧЕ ЦВЯТ НА ТРАПЕЗАТА ЗА ПО-ЗДРАВО ТЯЛО

Приготвили сме ви 6+1 убедителни причини да ядете риба, а за всички, които ще кажат, че се готви трудно, е линкът в края на статията.

1. Полезна е за сърцето

Рибата помага да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания. Доказва го проучване в Дания, направено сред 49 000 жени. Онези от тях, които изобщо не ядат риба, са с 50% по-предразположени към проблеми със сърцето.

Богатите на омега-3 мастни киселини риби намаляват холестерола, с което допринасят за по-здрава кръвоносна система.

А това значи по-малък риск от инфаркт или инсулт.

2. Намалява ри...

Още от Здраве, диети и спорт

Домашен сироп за кашлица с мед, зехтин и лимон

Кашлицата е неприятна последица от вирусните инфекции. Тя може да се обостри силно, ако не бъдат взети мерки. Но вместо да тичате до аптеката и да бър...

Какво затруднява отслабването?

Загубата на излишни килограми е битка, в която невинаги водим. Често се случва в началото да печелим, като теглото започва сигурно да се понижава,...

5 признака, че имаме сериозен проблем със стомаха

Хранопровод, стомах, дебело черво, панкреас, черен дроб – храносмилателната система включва всички тях, затова не е чудно, че стомашно-чревн...

Навици, които ни разболяват

Чувствате по-често умора, настинките сякаш са част от вашето ежедневие, а заедно с всичко това са се появили и други неразположения. Очевидно нещо е н...

Какво представляват червените точки по кожата?

Ако забележите такава червена точка някъде по тялото си, не се притеснявайте. Ето защо се появяват и как да предотвратим появата им. Ангиомът е малък,...

Модерният свят обърква сетивата ни

Модерният начин на живот масово ни разболява, предупреждават изследователи. Технологиите, енергопроизводството и преработените храни например зас...

Промяна на позата ще облекчи симптомите на депресия

Страдащите от депресия трябва само да променят позата, в която седят, за да облекчат симптомите на състоянието си, показва ново проучване на екип от п...

Малките тайни, с които да постигнете супер плосък корем!

Ние, жените, никога не харесваме тялото си. Винаги може да се свалят още поне 2 килограма, да се вталим още малко в талията, дупето да ни по-мъничко и...

Няколко трика за бързо заспиване

Въртенето в леглото без да можем да заспим в продължение на часове, може да ни изтощи до краен предел. За съжаление, това е доста често срещан про...

Как да тичате без да се задъхвате?

Най-голямото предизвикателство пред хората, които тичат, особено начинаещите, е дишането. Всички знаем какво е чувстовото- сякаш белите ни дробове про...