Какво влошава депресията

Депресията може да споходи всеки от нас. Различни причини могат да доведат до изявата на това психично състояние, характеризиращо се с чувства на меланхолия, отчаяност, безпомощност, безнадеждност. Такива могат да бъдат трагично преживяване в някой период от живота, стрес в ежедневието и редица други.

Важно е в такъв момент да се избегне влошаването на симптоматиката. Като за начало трябва тялото да си почива достатъчно и сънят да е пълноценен, за да може да се постигне емоционална и физическа релаксация. Безсънието е фактор за развитието на депресия и по тази причина при необходимост ще е от полза и консултация с нужния специалист.

При депресия е много ценно всеки да има близък човек до себе си, с когото да може да си поговори. Някой, който само да го изслуша, без да дава много съвети. Опората в такъв момент е много важен фактор, защото проблемите са навсякъде около нас и е хубаво в борбата с тях да имаме съмишленик.

А човекът до нас не трябва да е от т.нар. енергийни вампири, които биха натоварили и усложнили ситуацията, а човек с положителна нагласа. ...

Още от Здраве, диети и спорт

3 скрити причини, които водят до депресия

Депресията може да се настани в живота ни без изобщо да разберем. Наблюдавайки живота на останалите, мнозина установяват, че не живеят толкова цве...

Медът от манука унищожава бактериите

Логиката, на база на която правим разделение между храни и суперхрани, може да се приложи и при меда. Тя показва, че и той може да се разглежда в ...

Може ли да се хване инфекция от пот?

Жегите все още се усещат и потта се лее на едро В залата, в градския транспорт, на пейката, на която искате да седнете... вероятността да се сблъ...

Ядките и годжи бери подобряват кръвообращението

Циркулацията на кръвта е постоянното ѝ движение в тялото. По този начин тя осигурява основни хранителни вещества и кислород към всички органи и клетки...

Пчелна пита – за силен имунитет и здраво сърце

Медът е едно от най-необикновените творения на природата. Пчелите произвеждат медена пита в кошерите си. Съставена от пчелен восък, структурата на пче...

Хапвайте салата айсберг при анемия и за здрави кости

С ежедневното си хранене трябва да си осигуряваме консумацията на достатъчно количество свежи плодове и зеленчуци. Една от най-често консумираните сал...

7 невероятни ползи за здравето от ходенето в гората

Разходката в гората винаги влияе благотворно на организма. След едно такова преживяване се чувстваме много по-жизнени, много повече себе си, много пов...

Кафето и чаят предпазват от диабет

За хората, които пият редовно кафе или чай, рискът да развият диабет е по-нисък, пише Daily Express. Изданието се позовава на резултатите от австр...

Свива ли се наистина стомахът ви, когато гладувате?

Когато се опитвате да отслабнете и намалите приема на храна, стомахът ви се прибира и имате усещането, че се свива. Наистина ли става по-малък и р...

Болки в гърба, подсказващи за опасни заболявания

Болките в гърба са проблем, с който се сблъсква почти всеки втори човек поне веднъж в живота си. Характерното при тях е, че в рамките на приблизително...