Какво влошава депресията

Депресията може да споходи всеки от нас. Различни причини могат да доведат до изявата на това психично състояние, характеризиращо се с чувства на меланхолия, отчаяност, безпомощност, безнадеждност. Такива могат да бъдат трагично преживяване в някой период от живота, стрес в ежедневието и редица други.

Важно е в такъв момент да се избегне влошаването на симптоматиката. Като за начало трябва тялото да си почива достатъчно и сънят да е пълноценен, за да може да се постигне емоционална и физическа релаксация. Безсънието е фактор за развитието на депресия и по тази причина при необходимост ще е от полза и консултация с нужния специалист.

При депресия е много ценно всеки да има близък човек до себе си, с когото да може да си поговори. Някой, който само да го изслуша, без да дава много съвети. Опората в такъв момент е много важен фактор, защото проблемите са навсякъде около нас и е хубаво в борбата с тях да имаме съмишленик.

А човекът до нас не трябва да е от т.нар. енергийни вампири, които биха натоварили и усложнили ситуацията, а човек с положителна нагласа. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Знаете ли, че... рак на кожата може да се появи и в окото?

Ракът на кожата е много опасен, тъй като се разпространява бързо и често не се открива навреме поради неглижиране и непознаване на симптомите. Възраст...

10 причини да хапвате авокадо всеки ден

Модата е навсякъде край нас, дори в храната, която консумираме. Напоследък все по-често попадаме на апетитни рецепти и здравословни напитки, в чиито с...

3 храни, които не са толкова полезни

През последните години здравословното хранене се превърна в мода, като в магазините вече масово откриваме продукти, които са обозначени като „орга...

5 начина да направите перфектни плочки само с помощта на стол

За да имате перфектно тяло на плажа тази година не е нужно да давате много пари за скъпи фитнес центрове, специални диети или кремове за отслабване. В...

За депресията и връзките

Владислава Димитрова е психолог и психотерапевт. През изминалия месец имахте възможността да ѝ задавате всякакви въпроси, свързани с депресията. Днес ...

7 мазни храни, които помагат за отслабването

Прието е по време на диета да се избягват мазни храни. Това, обаче, не е много правилно. Колкото и странно да звучи, имате нужда и от мазнини, за да о...

Изберете кафето, зарежете енергийните напитки

Енергийните напитки са по-опасни от кофеина, защото съдържат много захар и други стимулиращи вещества, съобщи Ройтерс. Това уточниха американски у...

6 съвета за гладко бръснене

Бръсненето е най-лесният и бърз начин да обезкосмите краката си и да ги направите гладки и меки. Много жени го предпочитат именно заради това. Не се н...

Причини да зарежете фитнеса и да тренирате вкъщи (галерия)

Тренировките във фитнеса имат както плюсове, така и минуси. Някои ги предпочитат, защото им доставят истинско удовлетворение от свършената работа. Г...

Диабет тип 2 и упражненията – кое е опасно и кое не?

Хората, страдащи от диабет тип 2 обикновено са с наднормено тегло. За да се справят с него, както и да регулират нивата на кръвната захар и инсулина в...