Зелени сокове за добро здраве

Консумацията на течности наистина важна за правилен и балансиран начин на хранене. Много е важно напитките да допадат на вкуса на човек, което се оказва, че не е толкова трудно. Човек може да направи сок от всичко, за което се сети.

Така например сокът от тиквички, колкото и странно да Ви звучи, е много вкусен и полезен. Много богат на витамин С, калий и хлорофил, този приятен на вкус зелен сок ще ви изненада приятно.

Друг зеленчук, който може да ви разведри, да освежи вкуса ви и да подобри функцията на бъбреците, е сокът от краставица. Той е изключително богат на вода, витамини, електролити - и в тях могат да се открият изобилие от важни витамини, лутеин (каротиноид с антиоксидантен ефект), физетин (флавоноид) и други.

Няма как да не отбележим ползата на сока то краставици за ставите, за контрола на артериалното налягане, регулиране на кръвната захар, злокачествени заболявания, както и за поддържане на перфектна фигура.

Морковите са друг вкусен и полезен зеленчук, който ако не обичате да гризкате, спокойно може да приготвите на сок. Неговите съставки благоприятстват лечението на акне, забавят стареенето на кожата и имат противовъзпалителен ефект.


Марулята се използва най...

Още от Родители и семейство

20 неща, на които трябва да научите децата си

Кой бе последният мъдър съвет, който дадохте на вашите деца? Цялото време на един родител не би стигнало да предаде на наследниците си всички мъдрости...

7 начина да съобщим на децата за развода

Разводът е труден за партньорите, но най-тежко го понасят децата. Не е лесно да се съобщи лошата новина на малките създания, които вярват в любовта за...

Реакции при опасност, на които родителите да научат детето си

Децата ви знаят ли как трябва да действат в опасни ситуации? Моменти, в които животът и здравето им ще са заплашени ще има и то много в бъдеще. Не мож...

Празнични герои вадят хората от офисите, за да садят дръвчета

На 24 март, събота, Holiday Heroes, фондация „ЕкоОбщност“ и българската транспортна фирма CargoPlanet се обединяват в името на българското...

5 характерни черти на дете зодия Скорпион

Ако сте родител на дете, родено под знака на Скорпиона, то трябва да знаете, че вашето хлапе е изключително будно, чувствително и целеустремено още от...

Късметът съществува или как да го привлечем в живота си

Ако сте човек, който вярва, че късметът е въпрос на случайност и няма нищо общо със собствената ви воля и избор, време е да промените начина си на мис...

Правила за възпитание на гениални деца

Почти всеки родител има планове за възпитание и отглеждане на своите бъдещи или настоящи деца. За жалост тези планове почти никога не се осъществяват....

Инхалаторът – незаменим помощник при вируси и алергии

В сезона на настинките, гриповете и вирусните заболявания най-ужасяващият звук за всяка майка е този на кашлящото и подсмърчащо дете. Изтръпваме само ...

Мария Илиева с първа снимка с бебето си

Само дни след щастливата поява на бебето Александър, певицата Мария Илиева сподели и първата си снимка с него в социалната мрежа Instagram. На кадъра ...

4 етапа за възпитание на децата според тибетците

Почти всеки родител се стреми да даде най-доброто от себе си във възпитанието на децата. Търсенето на отговори, наблюдаването, коригирането и на собст...