Знаете ли кои храни дразнят пикочния мехур?

Инконтиненцията /неволно изпускане на урина/ причинява сериозни проблеми не само от хигиенен характер. Влошава се качеството на живот, жените се притесняват, изолират се от обществото. Това може да доведе до психични разстройства. Пациенти с такава диагноза обикновено прекратяват сексуалния си живот. Често се стига до разрушаване на брака. Като цяло близките изпитват неудобство. От друга страна, страдащите от това заболяване могат да станат обект на тормоз от страна на околните.

Какво да направим, за да облекчим това състояние?

Дразнители на пикочния мехур са ягодите и спанака. Тези храни са богати на оксалати - вещества, които дразнят пикочния мехур. Избягвайте и изкуствените подсладители и оцветителите.  Те също могат да предизвикат възпаление на пикочния мехур.

Ако страдате от инконтиненция избягвайте напитки с кофеин, защото той е диуретик, а освен това предизвиква съкращаване на мускулите на пикочния мехур. Въздържайте се  и от алкохол. Той, също както и кофеина, стимулира отделянето на урина.

Трябва да знаете обаче, че не трябва да намалявате количеството течности, за да намалите образуването на урина. Според специалистите, на ден трябва да се приемат 8 чаши по 250 мл вода. Ако се въздържате да пиете течности,  има сериозна опасност да увеличите риска от обезводняване, от инфекции на пикочния мехур, както и от образуване на камъни в бъбреците.

Ако страдате от инконтиненция, създайте си навик да ходите в тоалетната, независимо дали имате позиви  за уриниране или не.Защото има хора, които  с часове не усещат, че пикочният им мехур е пълен.  Ако пък не можете да издържите 3 часа, ходете до тоалетната през 1 час и на всеки няколко дни увеличавайте интервала с по няколко минути, докато стигнете до 3 часа.

Още от Интересно

Нещата, за които трябва да сте подготвени, ако имате близнаци

Да имаш две деца по едно и също време е чудо! Това е още по-голям комплимент от Господ! Но е и отговорност. Винаги съм си мечтаела да имам близнаци и ...

Да се справим с постоянното чувство на глад

Апетитът е нещо чудесно, но не и за отслабващите дами, които се стремят да свалят онези излишни 5 килограма преди лятото. Когато изпитваме постоянна ...

15 комикса доказват, че добрият виц и добрата рисунка са минималистични

“Малкият свят” на Лиз Климо Обичате ли хубавите вицове?От онези, разказаните без излишни подробности и преувеличения, в които е важен само...

Edna вдъхновяваща жена на 95 - прелестната Бети Уайт!

Бети Уайт е любимата баба на Америка! Ветеранка в шоубизнеса, тя продължава да играе с успех и над 90 като Елка Островски в ситкома "Жега в Клив...

Богата, вкусна и сезонна салата

Необходими продукти: 400 г картофи 200 г кисели краставички 200 г глава целина 100 мл олио 50 мл червен винен оцет 2 глави цвекло 1 скилидка чесън 1/...

Топ 10 на най-секси българските майки

Тазгодишната класация топ 10 на най-секси български майки вече е факт. Най-интересното този път е, че липсва една емблематична фигура – моделката Диля...

Дами, бягайте далече от мамини синчета!

Общоприето е, че жените са едни изключително сложни същества, които никога и по никакъв начин не могат да бъдат разбрани, никой не може да стигне до з...

Първият подводен музей в Европа отвори… дълбини с над 300 скулптури и 12 арт инсталации

Кога за последно сте ходили на музей с… лодка или водолазен костюм? Вече може да го направите и в Европа, край един от канарските острови ̵...

Ето ги новите секссимволи в киното

Дори и да са десетилетия по-възрастни от нас и да са надхвърлили 50-те, си признаваме, че все още гледаме с плам и обожание холивудски красавци като Б...

Жената Овен и нейното желание да триумфира в любовта

Жената Овен притежава силна персоналност, интелигентност и забележителен характер. Често предпочита да е сама и независима, вместо някой да се опитва ...