Важни причини да пием достатъчно вода

Всички ние знаем, че водата е най-необходимата напитка, но в забързаното ежедневие много от нас не са достатъчно постоянни и пренебрегват навика да консумират нужното количество от живителната течност, която ни поддържа здрави и в добър вид.

Затова днес избрахме да обърнем внимание на важните причини да пием достатъчно вода.

Мощен инструмент за намаляване на теглото

Водата определено е един от най-големите ни съюзници в борбата за по-стройна фигура.

ВСЕ ПАК В НЕЯ НЯМА НИКАКВИ КАЛОРИИ! БЕЗ МАЗНИНИ, ВЪГЛЕХИДРАТИ И ЗАХАР.

Пиенето на повече вода потиска апетита. Когато почувстваме лек глад, можем просто да пийнем малко вода.

Пази сърдечносъдовата система

Консумацията на подходящо количество вода намалява риска от сърдечен удар. Изследвания показват, че хората, които пият поне по 5 чаши вода на ден, са по-малко застрашени от получаването на инфаркт, спрямо тези, които се изпиват до 2 чаши.

Помага да се справим с подуването"

Парадоксално, но често реалната причина за подуването се оказва дехидратацията, която води до задържане на течности, понеже организмът не може да функционира правилно без достатъчно вода.

Сърдечно-съдовата система, храносмилателната система, нервната система, обмяната на веществата и хормоналното производство разчитат предимно на водата.

Тъй като тези системи са жизнено важни, тялото автоматично превключва в режим на задържане на вода в клетките, ако приемът й е недостатъчен.

Предоставя повече енергия

Дехидратирането бързо краде нашата енергия и ни накара да почувстваме умора, мускулна слабост, виене на свят и други неприятни симптоми.

Помага при главоболие

Главоболието често е симптом на обезводняването. Дори често, главоболието ни напомня, че не сме приели достатъчно вода.

Има много други причини за главо...

Още от Здраве, диети и спорт

5 начина вие и вашият партньор да влезете във форма заедно

Наскоро разбрахме, че двойките, които ядат здравословно заедно, остават заедно, но ако партньорът ви бъде и вашият фитнес приятел, това може да бъде д...

5 признака, че задържате вода и как да се справите

Водата е голяма и значима част от нашето тяло. Всяка част от нас съдържа солиден процент вода. Въпреки това, понякога нашето тяло може да поеме твърде...

Необичайни признаци на сърдечно-съдови заболявания, които лесно можете да забележите

Кардиолозите се шегуват, че първият симптом на сърдечен удар най-често е самият инфаркт. За щастие това не е вярно. Телата ни ни дават знаци, които мо...

Необичайни признаци на сърдечно-съдови заболявания, които лесно можете да забележите

Кардиолозите се шегуват, че първият симптом на сърдечен удар най-често е самият инфаркт. За щастие това не е вярно. Телата ни ни дават знаци, които мо...

Храни, предпазващи от вредните слънчеви лъчи

Всеки знае, че през лятото носенето на слънцезащитен крем, особено на плажа, е изключително важно за превенцията на рак на кожата. Има обаче още един ...

Как да балансираме тялото си след 35

Забавянето на метаболизма след 35-годишна възраст е факт. Малко хора знаят, че стареенето на тялото започва с ендокринната система или по-скоро с нару...

10 детски болести, които всички родители трябва да могат да разпознават

Когато детето започне да има признаци за настинка, много родители започват да използват противовъзпалителни лекарства, които намаляват температурата. ...

Как да премахнем лошата миризма от сака за тренировки?

Галерия 9 причини да тренирате вкъщи или на открито 9 снимки Обичате да ходите на фитнес? Вероятно в този случай ползвате сп...

10 природни начина да се справите с диарията

Разстроените черва са ужасно неприятен проблем, с който много хора се сблъскват по различни причини. Овладяването му не е никак лесно. Обикновено хора...

Няколко симптома, които не могат да бъдат игнорирани

Вашето тяло има начин да говори с вас и е важно да слушате внимателно какво се опитва да ви каже. Трябва да обърнете внимание на признаците, които ви ...