Важни причини да пием достатъчно вода

Всички ние знаем, че водата е най-необходимата напитка, но в забързаното ежедневие много от нас не са достатъчно постоянни и пренебрегват навика да консумират нужното количество от живителната течност, която ни поддържа здрави и в добър вид.

Затова днес избрахме да обърнем внимание на важните причини да пием достатъчно вода.

Мощен инструмент за намаляване на теглото

Водата определено е един от най-големите ни съюзници в борбата за по-стройна фигура.

ВСЕ ПАК В НЕЯ НЯМА НИКАКВИ КАЛОРИИ! БЕЗ МАЗНИНИ, ВЪГЛЕХИДРАТИ И ЗАХАР.

Пиенето на повече вода потиска апетита. Когато почувстваме лек глад, можем просто да пийнем малко вода.

Пази сърдечносъдовата система

Консумацията на подходящо количество вода намалява риска от сърдечен удар. Изследвания показват, че хората, които пият поне по 5 чаши вода на ден, са по-малко застрашени от получаването на инфаркт, спрямо тези, които се изпиват до 2 чаши.

Помага да се справим с подуването"

Парадоксално, но често реалната причина за подуването се оказва дехидратацията, която води до задържане на течности, понеже организмът не може да функционира правилно без достатъчно вода.

Сърдечно-съдовата система, храносмилателната система, нервната система, обмяната на веществата и хормоналното производство разчитат предимно на водата.

Тъй като тези системи са жизнено важни, тялото автоматично превключва в режим на задържане на вода в клетките, ако приемът й е недостатъчен.

Предоставя повече енергия

Дехидратирането бързо краде нашата енергия и ни накара да почувстваме умора, мускулна слабост, виене на свят и други неприятни симптоми.

Помага при главоболие

Главоболието често е симптом на обезводняването. Дори често, главоболието ни напомня, че не сме приели достатъчно вода.

Има много други причини за главо...

Още от Здраве, диети и спорт

7 звезди, които не се срамуват от недостатъците си

За съжаление, има един стандарт, който едва ли ще изчезне скоро – жените да бъдат нагрубявани, заради т.нар. им несъвършенства. Независимо дали ...

Как правилно да поставим менструалната чашка и как да изберем правилната за нас?

Менструалните чашки са алтернатива на превръзките и тампоните. Те са екологични и много по-икономични и затова са все по-предпочитан вариант по време ...

Преборете косопада с Phyto!

Косопадът е проблем, с който почти всеки човек се сблъсква на определен етап от живота си. Косата е основен фактор за нашето самочувствие, а това прав...

Всичко, което не знаем за вагиналния пръстен

Вече ви запознахме с контрацептивните методи на презерватива, хапчетата и спиралата. Днес ще ви разкажем малко повече за вагиналния пръстен. Той предс...

Ето защо не можете да стопите излишните мазнини по корема

Всяка жена иска плосък корем, но не на всяка й се отдава. Ако полагате грижи да отслабнете, но не се получава, ето кои са възможните причини. Не спит...

Прекалявате ли с тренировките?

Все повече хора превръщат тренирането в начин на живот, което е страхотно, тъй като сред най-големите проблеми на населението продължава да бъде з...

Защо се чувстваш уморена (постоянно)

Може би ти липсва желязо? Отговор ще ти даде изследване на кръвта. Ето и обясненията на специалистите.Какъв е скритият проблемПримерно 68% от желязото...

Природни средства за облекчаване на разширени вени

Разширените вени и спуканите малки кръвоносни съдове са не просто козметичен дефект, те могат и да са болезнени. Най-често се причиняват от продължите...

10 храни, които забавят стареенето

Красивата и здрава кожа е визитката на всяка жена. Скъпо струващите козметични процедури и козметики не са достатъчни, за да поддържаме един добър бал...

10 неща, които трябва да знаете преди предизвикването на раждане

Всички бъдещи майки вярват, че бебето им ще се появи на бял свят, когато е готово и когато настъпи момента. Има случаи обаче, в които раждането трябва...