Важни причини да пием достатъчно вода

Всички ние знаем, че водата е най-необходимата напитка, но в забързаното ежедневие много от нас не са достатъчно постоянни и пренебрегват навика да консумират нужното количество от живителната течност, която ни поддържа здрави и в добър вид.

Затова днес избрахме да обърнем внимание на важните причини да пием достатъчно вода.

Мощен инструмент за намаляване на теглото

Водата определено е един от най-големите ни съюзници в борбата за по-стройна фигура.

ВСЕ ПАК В НЕЯ НЯМА НИКАКВИ КАЛОРИИ! БЕЗ МАЗНИНИ, ВЪГЛЕХИДРАТИ И ЗАХАР.

Пиенето на повече вода потиска апетита. Когато почувстваме лек глад, можем просто да пийнем малко вода.

Пази сърдечносъдовата система

Консумацията на подходящо количество вода намалява риска от сърдечен удар. Изследвания показват, че хората, които пият поне по 5 чаши вода на ден, са по-малко застрашени от получаването на инфаркт, спрямо тези, които се изпиват до 2 чаши.

Помага да се справим с подуването"

Парадоксално, но често реалната причина за подуването се оказва дехидратацията, която води до задържане на течности, понеже организмът не може да функционира правилно без достатъчно вода.

Сърдечно-съдовата система, храносмилателната система, нервната система, обмяната на веществата и хормоналното производство разчитат предимно на водата.

Тъй като тези системи са жизнено важни, тялото автоматично превключва в режим на задържане на вода в клетките, ако приемът й е недостатъчен.

Предоставя повече енергия

Дехидратирането бързо краде нашата енергия и ни накара да почувстваме умора, мускулна слабост, виене на свят и други неприятни симптоми.

Помага при главоболие

Главоболието често е симптом на обезводняването. Дори често, главоболието ни напомня, че не сме приели достатъчно вода.

Има много други причини за главо...

Още от Здраве, диети и спорт

8 навика, които могат да навредят на сексуалното и репродуктивното ви здраве

Някои от навиците ни могат да бъдат опасни за за здравето ни, без дори да го осъзнаваме. Ще ви кажем кои са те, за да спрете да ги правите. Гледането...

6 причини, поради които чувствате парене при пишкане

Паренето при пишкане е доста неприятно усещане и се случва на доста жени. Не бива да се паникьосвате, а само да сте информирани. Ето причините, поради...

Как да използвате етерични масла по време на бременност?

Ползването на етеричните масла стана все по-разпространено, но истината е, че с тях трябва да се внимава, особено когато сте бремемни. Ще ви дадем съв...

Червеното цвекло и неговите вълшебства за здравето

Червеното цвекло е суперхрана, която често подценяваме. Неговите хранителни качества са многобройни, заради което то трябва да се консумира по-често.&...

В перфектна форма: Бритни Спиърс се похвали със сутрешната си тренировка

Бритни Спиърс отдавна направи перфектна фигура, но звездата не спира с усилените тренировки. Поп певицата публикува видео в социалните мрежи, с ко...

Как няколко килограма повече в ханша са благотворни?

Германски учени от университета в Тюбинген установиха, че жените с обемисти тазове и крушовидна форма на тялото са подложени на по-малък риск от и...

7 причини за поява на крампи

Крампи в крайниците, най-вече в мускулите на краката, могат да се появят поради много причини. Кои са най-често срещаните сред тях?ДехидратацияДори ле...

3 упражнения за стягане на цялото тяло сутрин

Сутрин е най-подходящото време да спортувате. Има 3 лесни упражнения, които ако правите всяка сутрин, ще стегнете цялото тяло от глава до пети! Упражн...

9 симптома на хормонален дисбаланс, които съсипват външния ни вид

Растежът и развитието на човешкото тяло до голяма степен зависят от функцията на хормоните. Тези малки сигнализиращи молекули са отговорни за нашето н...

Всичко, което трябва да знаете за медикаментозния аборт

Този вид аборт- с хапче, наречен още медикаментозен аборт, става все по-популярен, поради няколко причини. Процедурата е неинванзивна, не е необходима...