Парадоксални съвети за по-здравословен живот

Напоследък все повече се говори за това какво трябва да правим и какво не, за да живеем здравословно. Вярно е, че за да сме здрави, трябва да спортуваме, да се храним с качествена храна и да се стресираме по-малко. Има обаче и други здравни съвети, които макар да звучат налудничаво, наистина важат.

1. Пийте кафе за по-качествен сън

Учени от Япония са открили, че тези от нас, които поспиват по двайсетина минути веднага след консумацията на 1-2 къси кафета, след това са по-бодри и по-продуктивни, в сравнение с онези, който просто са дремнали, без да пийнат от енергизиращата напитка. Оказва се, че кофеинът подпомага ободряващия ефект на съня.


2. За да имате здрави зъби, не ги мийте след хранене

От малки ни учат, че трябва да мием зъбите си сутрин и вечер. Ако го правим веднага след хранене обаче, ще увредим зъбния си емайл (особено ако сме консумирали кисели храни и напитки). Според стоматолозите е най-добре зъбите да се почистват най-рано 30 минути след хранене.

3. Не пийте енергийни напитки, ако сте уморени

Вярно е, че енергийните напитки са създадени точно, за да възвърнат силите ни, но страничните ефекти от тях могат да ни смажат още повече. Консумацията на енергийни напитки води до раздразнителност, нервност и учестен ...

Още от Здраве, диети и спорт

Кръвната ви група може да увеличи риска от тези 5 състояния

Каква е вашата кръвна група? Този въпрос често завършва с дълга пауза и отговора "Ами не знам". Това води до още повече въпроси: наистина ли е нужно.....

4 големи грешки, които всички допускаме по отношение на контактните лещи

В днешно време е модерно хората, които имат някакъв проблем със зрението да носят контактни лещи вместо очила. Аз самата ползвам такива от около 10 го...

Ряпа – сезонен продукт с ценни съставки

Ряпата е сред малкото кореноплодни зеленчуци, при които листата не отстъпват по хранителна стойност и съдържание на полезни вещества на плода. В п...

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...

Кои са първите мерки при упорита кашлица?

Упоритата кашлица е проблем, който изисква задължителна лекарска консултация, както поради опасните усложнения, така и поради сериозните подлежащи...

Полезно: Биохраните свалят кръвното

Храните с „добри“ бактерии могат да помогнат за сваляне на високото кръвно налягане, съобщи в. „Daily Mail“. Учени откриха, че солените храни убив...

5 грешки, с които съсипвате цвета на косата

Току-що боядисаната коса има страхотен вид – бляскава е, цветът е наситен, косъмът лъскав, а самочувствието ви извисено до небето. След всяко из...

9 съвета, за да се откажете от пушенето

Опитвате се да спрете цигарите отдавна? Знаете, че е вредно, че ви носи повече вреди, отколкото ползи, но въпреки това ви е много трудно, защото се е ...

7 неща, които да не правите след тренировка

Пълноценната тренировка изисква дисциплина не само по време на физическата активност, но и след това. За да бъдат упражненията ви в залата или извън н...

Храни, богати на биотин за вашите коса, кожа и нокти (галерия)

Галерия Топ 8 храни, богати на биотин 8 снимки Биотин е другото наименование на витамин В7 или витамин H. Често бива нарича...