Парадоксални съвети за по-здравословен живот

Напоследък все повече се говори за това какво трябва да правим и какво не, за да живеем здравословно. Вярно е, че за да сме здрави, трябва да спортуваме, да се храним с качествена храна и да се стресираме по-малко. Има обаче и други здравни съвети, които макар да звучат налудничаво, наистина важат.

1. Пийте кафе за по-качествен сън

Учени от Япония са открили, че тези от нас, които поспиват по двайсетина минути веднага след консумацията на 1-2 къси кафета, след това са по-бодри и по-продуктивни, в сравнение с онези, който просто са дремнали, без да пийнат от енергизиращата напитка. Оказва се, че кофеинът подпомага ободряващия ефект на съня.


2. За да имате здрави зъби, не ги мийте след хранене

От малки ни учат, че трябва да мием зъбите си сутрин и вечер. Ако го правим веднага след хранене обаче, ще увредим зъбния си емайл (особено ако сме консумирали кисели храни и напитки). Според стоматолозите е най-добре зъбите да се почистват най-рано 30 минути след хранене.

3. Не пийте енергийни напитки, ако сте уморени

Вярно е, че енергийните напитки са създадени точно, за да възвърнат силите ни, но страничните ефекти от тях могат да ни смажат още повече. Консумацията на енергийни напитки води до раздразнителност, нервност и учестен ...

Още от Здраве, диети и спорт

Брюква и невероятните й ползи за здравето

Брюква е кореноплоден зеленчук от семейство Кръстоцветни. Родината ѝ е Северна Америка. Този странен зеленчук е кръстоска между зеле и бяла ряпа. Изве...

Теди Кацарова и Поли Генова глезят косите си с френска козметика

С невероятен моден спектакъл на световно ниво бе представена линията продукти за коса на Balmain Paris. Артистичният екип в състав Милен Илиев, Любоми...

Защо ви се пишка толкова много сутрин?

Някога чудили ли сте се защо сутрин ви се пишка толкова и трябва да посетите тоалетната веднага след като станете? Разбира се, уловието е да не сте бр...

Съвети как да премахнем лошия дъх

Лошият дъх е проблем, който притеснява много хора, но рядко става тема за разговор и още по-рядко бива окончателно разрешен. Кои са причините за лошия...

11 упражнения, които да правиш с гаджето си вкъщи

Тази тренировка вкъщи може действително да те накара да се радваш, че правиш упражнения!...

7 симптома, които не трябва да пренебрегваме

Понякога взимаме симптомите на сериозни заболявания за обичайна настинка, преумора или намален имунитет. Случва се да сгрешим и признаците вместо ...

Изследвайте се сами – имате ли пародонтално заболяване?

Може би не сте допускали, че постоянно подутите, червени или кървящи венци, чувствителните зъби и лошият дъх са симптоми на пародонталната болест. Пр...

Червен ориз – за диета, силни кости и при анемия

Той е вкусен, а източните народи го консумират от векове. Червеният ориз е една от суперхраните, до които днес имаме възможността да се докоснем и кон...

Д-р Кирил Моллов за избелването на зъбите и правилната орална хигиена

Д-р Кирил Моллов е сред добре известните стоматолози у нас. В интервю за електронното списание Az-jenata.bg той разкрива какви са ползите на електриче...

6 упражнения, подходящи при болки в кръста

Добре, тази статистика просто е гадна: Осемдесет процента от възрастните вероятно ще страдат от болки в гърба поне веднъж в живота си, според Национал...