Сигурен лек срещу стрес

Знаете ли, че ако изпитвате постоянна умора, няма никакъв мисъл да се наливате с кафе или кола, за да се освежите?

Подобни напитки само повишават нервно-мускулната възбудимост и задълбочават чувството за отпадналост. Хроничната умора може да е причинена от много неща, едно от които е липсата на магнезий в организма.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ПОВЕЧЕ ЦВЯТ НА ТРАПЕЗАТА ЗА ПО-ЗДРАВО ТЯЛО



"МАМО, ТАТКО НЕ ПУШЕТЕ, ЗДРАВЕТО МИ ЗАПАЗЕТЕ!"



ХЕМ БИЛКА, ХЕМ ЗЕЛЕНЧУК, ХЕМ ПОДПРАВКА



БИОЧАЙ ЗА СПОКОЙСТВИЕ, РАДОСТ И ЛЮБОВ

Магнезият е минерал, който никак не бива да бъде подценяван. Той влияе положително върху тонуса, самочувствието и настроението ни.

През Ренесанса се е прилагал като лекарство против проблеми с отделителната система, но по-късно са открити и други негови свойства, които са от огромно значение.

Така например магнезият изпълнява широка гама от биологични функции, като:

*Нормалното функциониране на мускулите и нервната система

*Нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия

*Нормалното усвояване на белтъчините, въглехидратите, мазнините

*Служи като градивна единица за синтеза на РНК и ДНК

*Участва в процеса на делене на клетките

*Участва в образуването на хрущялите и колагена като важен градивен протеин)

*Участва в образуването на имунната защита, като влиза в синтеза на анти-телата и на естествения интерферон (важна анти-вирусна молекула)

*Допринася за поддържането на нормалното състояние на зъбите, кожата, ноктите, костите

*Прекусор е на невротрансмитери като серотонин

Снимка: Thinkstock

Снимка: Thinkstock

През студения сезон е особено важно да се приемат достатъчно витамини и минерали, за да се предпазим от настинки, депресивни състояния и лошо настроение, най-вече покрай намаляването на деня.

От друга страна магнезият може да се нарече "антистресов" елемент, поради свойството си да регулира силата на реакцията на организма на дадена агресия: студ, кавга, внезапен силен шум и т.н.

Колкото по-сериозна е липсата на магнезий, толкова човек става по-чувствителен, нервен и притеснен. Той прекалено силно реагира на външните събития, а това е свързано с още по-голяма нужда от магнезий.

Снимка: Thinkstock

Така се стига до един омагьосан кръг, който може да доведе до изтощение и депресия. Затова значението за организма на този елемент в никакъв случай не трябва да бъде подценявано, а да се стараем да го набавяме редовно чрез храна или хранителни добавки.

Още от Интересно

"Аз никого не съм обичала така. До болка. До небето. До безсилие..."

Днешното ни поетично вдъхновение говори за любов - онази любов, която ни се случва толкова рядко, че я помним за цял живот и оставя белези завинаги. ...

Дневен хороскоп за неделя, 19 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Някой има нужда от помощ! Може би ваш близък или колега. Напра...

9 мисли, които минават през главата ни, когато алармата звънне

Никой не обича сутрин да става и иска да поспи още малко! За щастие днес няма нужда да навивате аларми и да се съобразявате с тях. Но през делничните ...

Посрещам пролетта в любимите си дънки с Bali Tea!

Още си спомням как пищях наум, а и не само, всеки път, когато трябваше сутрин да чистя колата си от натрупалия сняг. Затова и сега се радвам като дете...

9 мисли, които минават през главата ни, когато алармата звънне

Никой не обича сутрин да става и иска да поспи още малко! За щастие днес няма нужда да навивате аларми и да се съобразявате с тях. Но през делничните ...

Кажете „Не“ на това да бъдете нечий резервен вариант

Изричането на думата "Не" в трудно за повечето хора. Това е просто една сричка, но когато трябва да я изречем, нещата стават сложни. Минава през ума н...

144 години от гибелта на Васил Левски

На днешния ден преди 144 години България губи един от най-смелите си герои, оставил светла диря в народната памет. Да преклоним глава и да си спо...

Флексофитол - иновативен подход при болки в стави, мускули и сухожилия

Flexofytol се препоръчва в следните случаи: 1. При болки в ставите, мускулите и сухожилията (бедра, колена, гръбнак, рамене, китки) 2. Спортни ...

Вкусни пухкави хлебчета със сирена

Необходими продукти: за тестото: 500 г брашно 250 мл прясно мляко 80 мл олио 1 с. л. захар 2 ч. л. суха мая 1 ч. л. сол за плънката: 250 г сирене &bd...

Вижте вашия най-точен любовен хороскоп за 19 февруари

Заради Луната в Стрелец денят ще бъде позитивен, спокоен или много по-лек от вчерашния. В следващите няколко часа ще получим някои важни любовни прозр...