3 лесни стъпки, за да се справите със самотата

Как да се справим със самотата в 3 лесни стъпки?

Въпреки че на пръв поглед има доста бързи и ефективни начини, с които да се справим със самотата, тя си остава един много сериозен проблем, пред който сме изправени в съвременното общество. Много често се страхуваме да търсим нови приятели и не знаем дали можем да се доверим на непознати. Няма към кого да се обърнем в случай на нужда, няма с кого да споделим проблемите или просто да се забавляваме. Времената са динамични, заобиколени сме от много хора, но иронично сме все по-самотни, защото самотата не е само физическо явление, а по-скоро състояние на духа.

За да съумеем да излекуваме своята самота на първо място трябва да признаем пред самия себе си, че имаме проблем. Често защитните механизми ни карат да отричаме и да не признаваме всъщност колко сме самотни. Опитвайки се да компенсираме празнотата по различни начини - с много пиене, купони, забавления, с твърде много работа и т.н. - ние всъщност задълбочаваме проблема.

От изключително значение е човек да се бори със своите чувства, тъй като те нерядко водят до физически така и до психически проблеми - депресивни състояния, проблеми със съня, тревожност, по-слаба имунна система, смущения в работата на сърцето и цялата сърдечно-съдова система . Вземете мерки навреме и върнете радостта в живота си. Ето как можете да се справите в няколко лесни стъпки:

1. Работете върху своите социални умения. Старанието да развием умението да общувате с останалите ни помага и се отплаща. Според голяма част от изследователите самотата е резултат предимно на липсата на развити междуличностни умения, които са необходими за създаването и поддържането на връзка между хората. Ако е необходимо потърсете съветите на специалист относно това как да бъдете ангажирани в разговорите, как да намирате общи теми с останалите, как да разговаряте по телефона, как да приемате комплименти, как да правите комплимен...

Още от Живот

3-те зодии, за които е най-малко вероятно да се променят

Някои хора са силни личности и не, че не могат, те просто няма да се променят. Дори и да се опитате да ги принудите, това не може да се случи. Зат...

Свят, приветствай първото Барби с хиджаб

Mомиченцата от цял свят ще могат да си играят с Барби, която е решила да си сложи хиджаб....

Новата Мис България предизвика полемика в социалните мрежи

Изборът на нова Мис България предизвика доста полемики в социалните мрежи. 24-годишната Тамара Георгиева бе коронясана през уикенда. Блондинката е...

Как да си приготвим сицилианска капоната?

В началото на есента, в кварталните пазари, все още може да намерите розови и бели патладжани и с оглед, че това са последните шансове да се насла...

10 начина да преодолеете страха си от самолет

Обичате ли да пътувате и опознавате нови дестинации и светове? Навярно отговорът е положителен. А имате ли страх от самолети? Доказано е, че приблизит...

Мисъл на деня за... мъдростта

Всеки ден работете върху нея...

Трудностите на високата летва: Шанхай посрещна Victoria's Secret

Ревюто на Victoria's Secret никога не е било само и единствено за бельо. По-скоро спокойно можем да кажем, че представянето на новата колекция е ...

Спечелете билети за филм-концерта „La La Land“

Магията на киното и музиката...

Holiday Heroes стартира кампанията „Избери, Купи, Дари“

Къде може да закупите и дарите продукти...