3 лесни стъпки, за да се справите със самотата

Как да се справим със самотата в 3 лесни стъпки?

Въпреки че на пръв поглед има доста бързи и ефективни начини, с които да се справим със самотата, тя си остава един много сериозен проблем, пред който сме изправени в съвременното общество. Много често се страхуваме да търсим нови приятели и не знаем дали можем да се доверим на непознати. Няма към кого да се обърнем в случай на нужда, няма с кого да споделим проблемите или просто да се забавляваме. Времената са динамични, заобиколени сме от много хора, но иронично сме все по-самотни, защото самотата не е само физическо явление, а по-скоро състояние на духа.

За да съумеем да излекуваме своята самота на първо място трябва да признаем пред самия себе си, че имаме проблем. Често защитните механизми ни карат да отричаме и да не признаваме всъщност колко сме самотни. Опитвайки се да компенсираме празнотата по различни начини - с много пиене, купони, забавления, с твърде много работа и т.н. - ние всъщност задълбочаваме проблема.

От изключително значение е човек да се бори със своите чувства, тъй като те нерядко водят до физически така и до психически проблеми - депресивни състояния, проблеми със съня, тревожност, по-слаба имунна система, смущения в работата на сърцето и цялата сърдечно-съдова система . Вземете мерки навреме и върнете радостта в живота си. Ето как можете да се справите в няколко лесни стъпки:

1. Работете върху своите социални умения. Старанието да развием умението да общувате с останалите ни помага и се отплаща. Според голяма част от изследователите самотата е резултат предимно на липсата на развити междуличностни умения, които са необходими за създаването и поддържането на връзка между хората. Ако е необходимо потърсете съветите на специалист относно това как да бъдете ангажирани в разговорите, как да намирате общи теми с останалите, как да разговаряте по телефона, как да приемате комплименти, как да правите комплимен...

Още от Живот

5 мотивиращи цитати за успеха

Какво е нужно, за да бъдем успешни? Какво трябва да знаем? Най-добре е да се учим от примера и опита на успелите хора. Следващите цитати могат да ви д...

4 типа хора, които ограбват положителната ни енергия

Познавате ли поне една нарцистична личност? Това, което вероятно сте забелязали в нея е, че „носи маска“ и рядко би разкрила истинска...

Абсурди, запечатани върху тялото

Изкуството върху тялото е траен начин за изразяване на същността.  Татуирането обаче крие и много рискове.  Изборът на татуировка поняко...

4 сигурни признака, че колегите не ви харесват

В личния си живот е лесно да страните от хората, които не харесвате и които не ви харесват. Не толкова лесно е обаче, когато става дума за офиса. ...

7 обувки за 7 емирства

Винаги когато модните къщи отбелязват специален повод или юбилей, създават капсулни колекции. Тази година Tod's празнуват отварянето на нов бутик ...

Новата колаборация на H&M ще бъде с Moschino!

Когато става въпрос за съобщаване на големи новини, винаги можете да разчитате на фестивала Коачела – имате точната аудитория от звезди и почитат...

Мъжки селфита, които ще ви объркат

Според широко разпространеното обществено мнение мъжете изглеждат по-добре с брада. Но дали наистина е така? Най-новото предизвикателство в интерн...

Моделът Венета Кръстева роди в Белгия

Единствената българка, която представи страната ни на двата най-големи конкурса за красота Мис Свят и Мис Вселена – Венета Кръстева, роди своята п...

Петък 13 е, а за някои зодии това е повод за сериозна тревожност

Петък 13 е! Суеверията за зли сили и фатализъм пак завладяха някои хора. Но какво се крие зад този прословут ден? Дали наистина числото 13 е причи...

Силви Вартан: Винаги се връщам към детството си в трудни моменти

Изключителната Силви Вартан с прощален концерт в София и Варна. Красиво сбогом с най-големите хитове на звездата, която покори света. Гра...