3 лесни стъпки, за да се справите със самотата

Как да се справим със самотата в 3 лесни стъпки?

Въпреки че на пръв поглед има доста бързи и ефективни начини, с които да се справим със самотата, тя си остава един много сериозен проблем, пред който сме изправени в съвременното общество. Много често се страхуваме да търсим нови приятели и не знаем дали можем да се доверим на непознати. Няма към кого да се обърнем в случай на нужда, няма с кого да споделим проблемите или просто да се забавляваме. Времената са динамични, заобиколени сме от много хора, но иронично сме все по-самотни, защото самотата не е само физическо явление, а по-скоро състояние на духа.

За да съумеем да излекуваме своята самота на първо място трябва да признаем пред самия себе си, че имаме проблем. Често защитните механизми ни карат да отричаме и да не признаваме всъщност колко сме самотни. Опитвайки се да компенсираме празнотата по различни начини - с много пиене, купони, забавления, с твърде много работа и т.н. - ние всъщност задълбочаваме проблема.

От изключително значение е човек да се бори със своите чувства, тъй като те нерядко водят до физически така и до психически проблеми - депресивни състояния, проблеми със съня, тревожност, по-слаба имунна система, смущения в работата на сърцето и цялата сърдечно-съдова система . Вземете мерки навреме и върнете радостта в живота си. Ето как можете да се справите в няколко лесни стъпки:

1. Работете върху своите социални умения. Старанието да развием умението да общувате с останалите ни помага и се отплаща. Според голяма част от изследователите самотата е резултат предимно на липсата на развити междуличностни умения, които са необходими за създаването и поддържането на връзка между хората. Ако е необходимо потърсете съветите на специалист относно това как да бъдете ангажирани в разговорите, как да намирате общи теми с останалите, как да разговаряте по телефона, как да приемате комплименти, как да правите комплимен...

Още от Живот

Бела Хадид прикова погледите в Кан

Топмоделът Бела Хадид прикова погледите в Кан. Тя се разходи по „Кроазет“ пременена в бял тоалет в две части, като бюстието щедро разкрива нейната...

Ирина Шейк показа завидна фигура два месеца след раждането

Топмоделът Ирина Шейк показа завидно тяло само два месеца след раждането. 31-годишната красавица мина по червения килим по време на 70-тото издани...

15 абсурдно звучащи факта, които са истина

Животът и всичко, което ни заобикаля може да ни учуди. Съществуват множество абсурдно и странно звучащи факти, които обаче са истина. Може да не ви се...

Българско вино спечели златен медал на Световното за вино

„Световното за вино“ или Concours Mondial de Bruxelles приключи с общо 58 отличия за български вина. Само едно от тях обаче бе отличено с ...

Дневен хороскоп за 23 май

Вторник ще бъде динамичен и интересен ден. На успехи ще се радват Овните и Стрелците. Овен Ще успеете да подредите текущите си ангажименти и да коорд...

Наталия Кобилкина и Маша Илиева на парти на Holiday Heroes

Доброволци и партньори на Holiday Heroes се събраха в столичен клубc, за да се поздравят и отпразнуват успеха на кампания „Великден 2017“....

Coca-Cola с нова визия и същия неповторим вкус

Подходът обединява подбрандовете на Coca-Cola, представени в България от Coca-Cola Original и Coca-Cola без захар, в един бранд, който има една о...

Джесика Частейн разкрива женствеността си пред Vogue

В разгара на фестивала в Кан, холивудската актриса Джесика Частейн украси корицата на новия брой на испанския Vogue. Звездата направи черно-бяла ф...

Булка без приятелки кани най-нестандартните шаферки (галерия)

  Галерия Една булка и нестандартните й шаферки 11 снимки Всяко момиче си мечтае за идеалната сватба. Част от нея са ша...

Камелия и Поли Генова избират своите финалисти във вторите супер битки

Остават 16 изпълнители и само 6 места в най-напрегнатата музикална надпревара тази година. Вторият епизод от супер битките в „Гласът на България“ ще б...