Съвети за здравословна и вкусна закуска

Пълноценната закуска е необходима, ако искате да сте активни и енергични през целия ден. Проблемът със закуската най-често е просто оправдание - че не ни остава време за нeя или не можем да направим правилния избор, или просто живеем в заблуда, че когато човек закусва, повишава теглото си.

За съжаление закуската ни често се състои или от твърде мазни продукти (пържени яйца, кренвирши, салам, сирене), или от наситени с прости захариди ястия (мляко с различни добавки, шоколадови сла...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво да правите, ако водите ви изтекат, преди да стигнете до болницата

Изтичането на водите по принцип е добре да стане в болницата, но, ако изтекат, докато сте у вас, не се паникьосвайте. Най-добре е в ума ви да не изплу...

Ако вагината ни можеше да говори...

Ако вагината ти можеше да говори, щеше да проведе доста сериозен разговор с теб... и не знаем дали всичко би ти харесало. И понеже не може, ние ще ти ...

3 признака, че ни липсват въглехидрати

Вероятно всеки от нас е чувал твърдението, че силовите тренировки, в комбинация с хранителен режим с ниско съдържание на въглехидрати, е тайната н...

Брезов сок – еликсир за здраве и красота

Кои са любимите ви напитки? Ако сред тях попада и кокосовата вода, то вие си подарявате не само удоволствие за сетивата, но и повече здраве. В следващ...

6 въпроса, които трябва да си зададете, ако искате да отслабнете

Броите калориите си, избягвате вкусните неща, ядете само салати, но въпреки усилията ви, не можете да свалите килограми? Не обвинявайте липсата на вол...

Всичко за слеродилната депресия

Владислава Димитрова, психолог и психотерапевт споделя какви са причините за следродилната депресия. Колкото по-неосъзнати и незрели хора вземат решен...

Какво издава дължината на косата за вас?

Къса, със средна дължина или много дълга... В каква прическа и дължина поддържате косата си?Дамите обичаме често да сменяме своята визия и промяна оби...

15 съвета за пълноценен сън нощем и лесно събуждане сутрин

Били ли сте някога в следната ситуация: прекарвате целия ден мечатейки да се приберете вкъщи и да си легнете, но когато се доберете до леглото вече не...

Кои навици ви пречат в контрола на диабета?

Животът с диабет е ежедневно предизвикателство, което променя начина на живот на хората. Много често обаче, хората с диабет допускат грешки, които им ...

5 начина да се справите с цистита

Циститът е една от най-честите инфекции, срещани при жените. Според проучвания всяка втора жена страда от това възпаление на пикочните пътища поне вед...