Започнете деня със закуска без въглехидрати

Причините човек да избягва похапването на въглехидрати са различни. За едни ограничаването приема на тези вещества е начин да отслабнат, а за други - способ за по-здравословен начин на живот.

Истината е, че са налице твърдения, определящи протеините като по-подходящи за консумация рано сутрин. Заместването на въглехидратите за закуска носи много ползи за здравето на човека.

Редица изследвания посочват приема на протеини сутрин като начин за справяне с наднорменото тегло, осигуряването на повече енергия през деня, потискане на апетита, повишена концентрация, оптимално регулиране нивата на кръвна захар и други.

А за тези, които не са сигурни как да преобразят меню ти, така че то да съдържа по-малко въглехидрати, по-долу изброените съвети могат да бъдат от полза.

Вариант е закуската да започне с чаша плодов или зеленчуков шейк. Изборът на плод обаче трябва да е такъв, че той да не е с високо съдържание на захари. Ако пък предпочитате нещо не много натрапчиво, направете комбинация от малко плод с краставица или спанак, подправете с малко канела или друга подходяща за Вашия вкус добавка. ...

Още от Здраве, диети и спорт

adidas предефинира върховната спортна обувка за жени, представяйки UltraBOOST X

adidas Running представи най-новата версия на култовата обувка UltraBOOST, проектирана да осигури на жените бегачи най-великото им преживяване в т...

10 неща, които трябва да знаете преди предизвикването на раждане

Всички бъдещи майки вярват, че бебето им ще се появи на бял свят, когато е готово и когато настъпи момента. Има случаи обаче, в които раждането трябва...

4 храни, които експертите по хранене избягват

Не е тайна, че много от „здравословните“ храни, които се предлагат в супермаркета, в действителност не са особено здравословни. Някои от тях са до...

Как Detoxic помага за детоксикация и слага край на паразитите?

В тялото на всеки един човек има паразити. На практика е невъзможно да избегнем контакта с тях. Те са в почти всичко около нас – от храната до к...

Спрейовете за нос водят ли до пристрастяване?

Когато носът ви е запушен, няма по-голямо облекчение и по-голямо удоволствие от впръскването на спрей за нос. Лекарствата действат върху кръвоносните ...

Задайте своя въпрос, свързан с депресията, към психолога Владислава Димитрова

Депресията е много често срещано състояние в наши дни. Характеризира се с обща отпадналост, липса на желание за каквато и да е дейност, липса на мотив...

Диетата на Петър Димков сваля до 10 кг

Диетата на Петър Димков е в основата на редица от съвременните режими за отслабване. Тя дава уникални резултати – в това са се уверили стотици хиляди ...

Древна маска за красива кожа

Източните рецепти за красота и здраве са едни от най-старите. Някои от тях прилагаме и днес, разбира се с минимални промени, но основните и най-важни ...

Татуировките са полезни за здравето!

Повечето хора, които имат татуировки казват, че една просто не е достатъчна. След първата татуировка повечето хора се прострастяват и искат още. Всеки...

7 храни с повече калций от млякото

Калцият е изключително ценен минерал за организма. Той е важен за изграждането и поддържането здравината на зъбите и костите. С възрастта, редовни...