Преди да забременеете се изследвайте

Съвремието ни излага хората в активна репродуктивна възраст на редица вредни фактори като стрес, нездравословна среда, различни алергени и неблагоприятни влияния.

Към тях се прибавят и особеностите на модерния начин на живот като отлагане на създаване на деца и зачеване в по-напреднала възраст, тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол, прием на различни стимуланти, нездравословно хранене, полово предавани инфекции и др.

Всичко описано може да окаже негативно влияние върху създаването на нов живот на три различни нива: Зачеване; Развитие на плода; Генетични предразположения, влияещи върху бъдещо здравословно състояние на заченатото дете.

Ако една двойка реши да планира своето зачеване, тя може да се насочи към репродуктивен специалист, с когото да проведат няколко базисни консултации и изследвания.

Стандартно те включват:

- Начална консултация със снемане на пълна анамнеза на партньорите;

- Провеждане на ултразвукови прегледи (около 3) за проследяване на овулация при жената;



- Изследване на т.нар. базални хормони (LH, Еstradiol, FSH, Prolactin) при жената;

- Снемане на микробиология на влагалищен секрет (за изключване на патогенни микроорганизми) и на онкоцитонамазка (за изключване на предракови изменения);

- Спермограма при партньора (за установяване на обема, качеството и морфологията на сперматозоидите - при отклонения се назначава консултация с уролог-андролог);

- Завършваща консултация, при която на база на резултатите от изследвания и ултразвуковите прегледи се изготвя план със съвети за зачеване и създаване на персонален график за подготвителни дейности в зависимост от персоналната анамнеза и конкретните здравословни навици на мъжа и жената.



Оптималната подготовка за желаещите да бъдат родители се изразява в избягване на определени рискови фактори и следване на здравословен режим в периода на овогенезата (образуването на яйцеклетки), който продължава около 125 дни, и сперматогенезата (образуването на сперматозоиди), който продължава около 90 дни. Конкретно е препоръчително например:

- Отказване или намаляване до минимум на тютюнопушенето поне 40 дни преди стартирането на опити за зачеване;

- Ограничаване на приема на алкохолни напитки най-малкото в последните 2 седмици преди менструационния цикъл, предшестващ стартиране на опитите;

- Пълен отказ от наркотични вещества, анаболни и стероидни препарати по време на целия период на ово- и сперматогенезата;

- Избягване на контакт с алергени при опитите за зачеване;

- Избягване на излагане на лъчения и материали, съдържащи тежки метали, пестициди и др. по време на ово- и сперматогенезата.;

- Намаляване на нивата на стрес и напрежение няколко месеца преди стартирането на опити (с цел подобряване на сперматогенезата при мъжете, а при жените намаляване на дисфункции хипоталамо-хипофизарно-яйчниковата ос и понижаване на нивата на хормона Prolactin, които при определени стойности могат да възпрепятстват зачеването).



- Нездравословното хранене също може да окаже неблагоприятно влияние върху шансовете за забременяване. На първо място трябва да се има предвид, че наднорменото тегло и при жената, и при мъжа може да доведе до репродуктивни проблеми. И все пак, ако е необходимо регулирането на индекса на телесната маса при жената чрез диети, това трябва да приключи до три месеца преди опитите за зачеване, за да може в последствие женският организъм да има достатъчно време да запълни запасите си от витамини и минерали. След описания срок предпазването от затлъстяване трябва да става чрез активен двигателен режим, който спомага и за подобряване на кръвоснабдяването на таза на жената, което е благоприятно при опитите за забременяване. Най-подходящата храна при подготовка и стартиране на опити за забременяване е т.нар. средиземноморска кухня - богата на пресни зеленчуци и плодове, свежи и леки храни без запръжки, зехтин (без използване за пържене), морски дарове (с избягване на рибите, съдържащи високо ниво на живак). Допълнително подходящи са суровите зърнени закуски (мюсли), пълнозърнения хляб и паста, лещата и бобените култури, суровите слънчогледови семена, фрешовете от цитрусови плодове, спанакът, броколите, марулята и т.н.

- Жените могат да приемат хранителни добавки, съдържащи фолиева киселина, витамин B12, витамин Е и други полезни витамини и минерали. За мъжете е препоръчителен ежедневният прием на мултивитамини, съдържащи цинк, селен, калций, витамин Е.

Разбира се, описаното по-горе представя накратко някои основни съвети при подготовка за зачеване. Конкретен график и здравословен режим се подготвя индивидуално.



Източник: puls.bg

Още от Бременност

Храни и напитки, опасни за бременни

Храненето по време на бременността трябва да е балансирано и здравословно. Не трябва да се храните за двама, както сме свикнали да чуваме от нашите ба...

Градински чай за бременни – кога и защо се използва?

Салвията или градински чай, както още го наричат, е растение с терапевтични свойства. Използва се при различни заболявания и състояния. Салвията може ...

Всяка бременна ще оцени тези трикове (галерия)

  По време на бременността животът на една жена може да се стъжни. Измененията в тялото, хормоналната бъркотия, наедряването, болките по цялото...

Мисия кърмене

В грижата за най-малките винаги се нуждаем от верни помощници и ценни съвети. С радост споделяме, че Az-jenata.bg в партньорство с Philips Avent старт...

Неща, които да преосмислите, ако искате да забременеете по-лесно

Неуспешните опити за зачеване тласкат много двойки да побързат да се консултират с лекар. Преди да се впуснете в медицински прегледи и процедури обаче...

Причините за повишено окосмяване при бременните

По време на бременността могат да настъпят много промени в тялото на жената, особено такива, дължащи се на хормонални изменения. Ако започват да ви ра...

Какво представляват люспите по главата на бебето?

При малките бебета често се появяват люспи по главичката и особено в задната ѝ част. Това лющене не означава, че бебето ви страда от лоша хигиена или ...

Суперхрани за подобряване на плодовитостта

Плодовитостта се влияе изключително пряко от начина на хранене. Продуктите, които консумирате могат както да понижат фертилността, така и да я повишат...

Рисковете от рубеола през бременността

Рубеолата е една от най-опасните шарки по време на бременността. Вирусът, който я причинява преминава през плацентата и прониква в плода. Ето защо в р...

Всяка бременна ще оцени тези трикове (галерия)

  Галерия Хитри трикове за бременни 17 снимки По време на бременността животът на една жена може да се стъжни. Изменени...