Упражнения, подходящи за втория триместър

Вторият триместър от бременността е важен период. В това време неприятните симптоми на сутрешното гадене тъкмо са утихнали и вие се чувствате по-енергична и дейна.

Възползвайте се от момента, за да стегнете мускулатурата си. Това ще ви е необходимо не само за да предотвратите качването на килограми, но и за да стегнете мускулите - важно е за самото раждане и възстановяването след това.

Какво се случва с тялото през втория триместър?

Д...

Още от Бременност

Опасни ли са упражненията с тежести през бременността?

Упражненията с тежести често биват избягвани по време на бременността поради страха от травми, преждевременно раждане или спонтанен аборт. Тези страхо...

Упражненията в следродилния период – защо са важни?

Упражненията в следродилния период са много важни за възстановяването на мускулатурата и бързото влизане във форма след раждането. Физическата активно...

Приема ли бебчето ви достатъчно мляко?

Повечето майки могат да кърмят своите бебета и организмът им да произвежда достатъчно количество кърма. Въпреки това е изключително трудно да се преце...

Следродилна депресия – как да намалим риска от нея?

Следродилната депресия е сериозен проблем, който не трябва да се подценява. Едно от най-важните неща за майката е да не се самообвинява, защото следро...

Бременните трябва да ядат повече черен шоколад

Добри новини за бременните жени! Похапването на шоколад всеки ден носи повече ползи за здравето на бебето, отколкото предполагате! Това показва скорош...

По какво си приличат бременните с малките деца?

Замисляли ли сте се, че бременните жени са също като малките деца? Бременни дами, не бързайте да се обиждате! Нямаме предвид, че се вдетинявате или че...

Основни принципи на здравословната бременност

Здравословно протичащата бременност се определя от начина на живот. Ако се стремите към здравословни практики, които да следвате преди и по време на б...

Неверни митове за епидуралните упойки

Много жени са благодарни, че могат да се възползват от епидуралната упойка по време на раждане. Но има и такива, които отричат нейните позитиви. Същес...

Мисия кърмене

В грижата за най-малките винаги се нуждаем от верни помощници и ценни съвети. С радост споделяме, че Az-jenata.bg в партньорство с Philips Avent старт...

Тотално неверни митове за зачеването

Двойките със затруднения в репродуктивните възможности често изпадат в отчаяние и започват да се доверяват на всякакви митове за зачеването, само и са...