5 знака, че сте избрали подходящата тренировка

Много хора търсят различни начини за отслабване. Най-честите са строг хранителен режим и тренировки. Физическата активност е от огромно значение, защото колкото и строга диета да спазваме, ако не се движим, горенето на калории няма да е толкова активно и ефикасно.

Каквато и тренировъчна програма да сте избрали, какъвто и спорт да практикувате, трябва да сте наясно, че не всички видове упражнения са еднакво ефектив...

Още от Здраве, диети и спорт

5 храни, които защитават мозъка от стрес

Знаете ли, че по данни на Световната здравна организация, всяка година се увеличава броят на хората, които страдат от деменция. Едни от факторите, кои...

Чай от звездовиден анасон и ползите му за здравето

Чаят от звездовиден анасон е не само вкусен и невероятно ароматен, но и много полезен. Анасонът е дърво, чиято родина е Азия, най-вече районите около ...

Тайните на Ратайковски за умопомрачителна фигура

„Не съм луд фен на фитнеса“, признава Емили Ратайковски, притежателката на изключително сексапилна фигура....

Какво не знаеш за секса по време на бременност

Ето 10 неща, които никой не ти казва за секса по време на бременност....

Ваня Джаферович: Как да влезем във форма за лятото?

Времето се затопля и ние все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам от и...

От кои храни вегетарианците да си набавят протеини?

Нека разбием стереотипите, храненето с протеини не е само за невегетарианците. Когато мислим за белтъчини, ние се сещаме първо за яйца, месо и мле...

5 лесни трика за отслабване

Отслабването изисква доста труд и дисциплина, но дори когато не сте редовни с тренировките или пропускате броенето на калории, има как да видите п...

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

12 храни, които ще ускорят метаболизма ти

Колкото по-бърз е метаболизма ти, толкова по-бързо ще усвояваш храната!...

Тези грешки в готвенето се отразяват на здравето ви

Готвите ли често? Опитвате ли се да имате разнообразие на трапезата? Смята се, че балансираната консумация на храна, с която си набавяме повече от...