Храни, които подобряват настроението и помагат в отслабването

Свалянето на излишните килограми почти винаги е предизвикателство и изпитание. Често при спазването на диета изпитваме глад към определени храни, ставаме раздразнителни и нямаме енергия.

Споделяме един кратък списък на полезни храни, които подобряват настроението и помагат в отслабването.

Сьомга

Сьомгата спада към така наречените по-мазни риби. Тя е с богато съдържан...

Още от Здраве, диети и спорт

От кои храни вегетарианците да си набавят протеини?

Нека разбием стереотипите, храненето с протеини не е само за невегетарианците. Когато мислим за белтъчини, ние се сещаме първо за яйца, месо и мле...

Можем ли да пием вода, докато ядем?

По телевизионните предавания за здравословно хранене често казват, че е забранено да се яде и пие по едно и също време. Някои експерти обясняват, че в...

Етеричните масла, които отблъскват насекомите

Какво можем да направим, за да се предпазим от досадните насекоми, които вече ни атакуват все по-настървено? Естествено – да ползваме репеле...

Д-р Людмила Емилова: Хубаво е месо да се приема не повече от веднъж седмично

„Черната чума на 21 век се причинява от неправилно хранене и неправилен начин на живот.“ Човек се грижи редовно за автомобила...

Пролетно почистване – от какво да изчистите дома си?

Заобикалящата ни среда изобилства от продукти, които имат негативно въздействие върху здравето ни. В това отношение най-опасни са токсините в прод...

7 храни, които прочистват артериите

Знаете ли какво е общото между кафето, аспержите, кокосовото масло? Всички тези храни, не само ни осигуряват важни хранителни елементи, но и се грижа...

Защо вечерните тренировки за по-добри? Ето 5 причини

Не обичам да тренирам сутрин. Определено не съм от хората, които са особено активни сутрин. Обичам да се будя с аромата на кафе, а не с 50 коремни пре...

Ваня Джаферович: Хубаво е да се спортува два-три пъти седмично

Времето се затопля и все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам...

9 неща, които диетолозите искат да знаете за отслабването

Кога бе последният път, в който следвахте диета и успешна ли бе тя? В желанието си да постигнем по-добра физическа форма, често допускаме грешки в нач...

3 маски за сухи краища на косата

През зимата косата се изтощава от агресивните атмосферни условия и носенето на шапки. Резултатът е накъсана, нездрава коса, заплетени и цъфнали краища...