От какви количества хром, цинк и магнезий се нуждае човешкият организъм?

Трябва да се знае, че редовното приемане на магнезий е много важно за човека, защото той участва в много метаболитни процеси.  Според учените той предпазва от диабет, остеопороза, атеросклероза и високо кръвно. Препоръчва се да се приемат 300 мг дневно за мъжете и 270 - за жените.

Цинкът пък спомага за бързото заздравяване на раните, за стимулиране на имунната система и за справянето с простудните заболявания. Статистиката обаче показва, че хората не си набавят достатъчно количество цинк чрез храната. Той може да се набави и чрез таблетки, но трябва много да се внимава, защото високите му нива  намаляват усвояването на желязо и мед.

Организмът се нуждае от съвсем малки количества хром. Той подпомага дейс...

Още от Интересно

Шер на 71 като 31!

Четете още: Това ли е бабата на бъдещето? Четете още: Откривате ли нещо странно в тази двойка? Втората визия, на която поп дивата заложи, пр...

Дневен хороскоп за вторник, 23 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще имате най-голям успех, ако работите сами, без значени...

Мис Силикон: Искам да даря ПРЕДНИТЕ си гърди

Мис Силикон 2013 г. Джулиана Гани шокира всички с участието си в предаването "Комбина"...

20 дзен мъдрости, които ще променят представите ви за щастието

Четете още: Дзен градина за чудо и приказ 11. По-добре да живееш в колиба, в която кънти смях, отколкото в богат дворец, където цари отегчение. 12...

10 интересни факта за дрехите на момичетата от “Сексът и градът”

Със сигурност знаете почти наизуст всички епизоди на този така иконичния за жените сериал, но дали знаете абсолютно всичко, което се е случвало зад ку...

Дневен хороскоп за вторник, 23 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще имате най-голям успех, ако работите сами, без значени...

Седмичен хороскоп за периода 22 май-26 май 2017г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен В разговорите ще бъдете приятно изненадани от хубави новини....

Меланхоличните (ярки) момичета на KT Smail

Меланхолични момичета и ярки цветя. И всичко между тях. Така шотландката илюстраторка Katy Smail определя темите, които я вълнуват и на които посвеща...

Ето защо трябва да мастурбирате по време на цикъл

Обикновено единствения акт на любов към себе си по време на цикъл от страна жените е хубав филм, панталони с еластична талия и огромна купа сладолед. ...

Черният, отрезвяващ хумор на уличния артист Dran (“френският Банкси”)

Свободата на изразяване, децата, чието творчество потискаме, отчуждението… Но също консуматорството, замърсяването, презастрояването, стъпкване...