От какви количества хром, цинк и магнезий се нуждае човешкият организъм?

Трябва да се знае, че редовното приемане на магнезий е много важно за човека, защото той участва в много метаболитни процеси.  Според учените той предпазва от диабет, остеопороза, атеросклероза и високо кръвно. Препоръчва се да се приемат 300 мг дневно за мъжете и 270 - за жените.

Цинкът пък спомага за бързото заздравяване на раните, за стимулиране на имунната система и за справянето с простудните заболявания. Статистиката обаче показва, че хората не си набавят достатъчно количество цинк чрез храната. Той може да се набави и чрез таблетки, но трябва много да се внимава, защото високите му нива  намаляват усвояването на желязо и мед.

Организмът се нуждае от съвсем малки количества хром. Той подпомага дейс...

Още от Интересно

6-те тайни на хумата

6-те тайни на хумата...

Време за четене: "Може ли да се срещнем отново"

Време за четене: "Може ли да се срещнем отново"...

Големите бюстове вече не са на мода сред младите мъже

Проучване на порносайта PornHub установи, че мъжете от възрастовата група на 18-24-годишните по-малко се впечатляват от големите дамски бюстове в ...

One Love Tour очакват специален гост - Валери Симеонов

One Love Tour излязоха със специална позиция след скандала около Валери Симеонов. Ето я: "Във връзка със случващото се в к.к. Слънчев бряг и с...

8 глупави начина, по които родителите харчат пари

Още една изненада, която ще получите, когато станете родители: да бъдеш родител е много, много скъпо. Не винаги можете да контролирате колко ще ви стр...

Защо неопитните мъже са по-добри в секса?

Повечето мъже, които имат дългогодишни и многобройни интимни контакти, се чувстват като богове в секса. Но така ли е наистина? Не и според жените. ...

Кои са нещата, които показват, че е време за годеж?

Много хора се сгодяват и женят още в самото начало на връзката. Но е добре, ако искате този брак да просъществува, да достигнете определен етап от връ...

На края на деня жената решава с кого да си тръгне

И какво? Избягах от офиса. Не беше лесно. Добре, че започна ретроградният Меркурий в Дева (най-гадният от всички), та ключалката на вратата се скапа и...

13 неща, които никога не бива да споделяте с партньора си

13 неща, които никога не бива да споделяте с партньора си...

Жена пострада зловещо при лазерна епилация

Жена пострада зловещо при процедура в клиника за разкрасяване, стана ясно от постове във Фейсбук. Потресаващите снимки бяха разпространени в  соц...