От какви количества хром, цинк и магнезий се нуждае човешкият организъм?

Трябва да се знае, че редовното приемане на магнезий е много важно за човека, защото той участва в много метаболитни процеси.  Според учените той предпазва от диабет, остеопороза, атеросклероза и високо кръвно. Препоръчва се да се приемат 300 мг дневно за мъжете и 270 - за жените.

Цинкът пък спомага за бързото заздравяване на раните, за стимулиране на имунната система и за справянето с простудните заболявания. Статистиката обаче показва, че хората не си набавят достатъчно количество цинк чрез храната. Той може да се набави и чрез таблетки, но трябва много да се внимава, защото високите му нива  намаляват усвояването на желязо и мед.

Организмът се нуждае от съвсем малки количества хром. Той подпомага дейс...

Още от Интересно

Roca подарява 10% отстъпка за 10 години Експо Баня София

изложбената зала на Roca в България, наречена Експо Баня София. Тя е една от седемте изложбени зали Roca, разположени в различни градове по света. Ком...

Дневен хороскоп за вторник, 26 юни

Добро утро в един от най-горещите дни в годината! Поддържайте телата си хидратирани, а умовете си - будни с всичко, което сме подготвили за вас днес ...

Брад Пит и Ел Макферсън са двойка!

Четете още: Брад Пит за алкохола, раздялата с Джоли и децата ...

„Ако изпушиш три цигари, четвъртата ще ти се стори безвкусна. Ако прекараш две нощи в любов, третата ще те отегчи.”

"Ако изпушиш три цигари, четвъртата ще ти се стори безвкусна. Ако прекараш две нощи в любов, третата ще те отегчи. А нейните цигари и нейната люб...

Агресивен фотограф тормози софиянки

Млад мъж от години преследва жени в столицата, за да ги снима въпреки тяхното желание, алармира bTV. В последно време агресивният фотограф налита...

На коя й отива повече: Гери-Никол, Дара или Кайли Дженър

Четете още: На коя й отиват повече: Изумителните ботуши на Manolo Blahnik Дара облече тениската за свое участие и я комбинира с дълъг панталон и ма...

От какво зависи здравето на щитовидната жлеза?

Знаете ли, че всеки четвърти българин страда от изменение на тъканта на щитовидната жлеза или т.нар възли. Често срещани у нас са и състоянията хипоти...

Да излизаш с връстник на дъщеря си - новата любов на Кейт Бекинсейл

43-годишната актриса Кейт Бекинсейл е открила нова любов, за която важи максимата „Възрастта няма значение“. Звездата се среща с 21-годишн...

Звездна трансформация: Златка Райкова

Златка Райкова става популярна след като през 2007 г. наследява короната на Мис Плеймейт от Николета Лозанова. Нейните форми стават достояние на ц...