7 тайни калорични бомби, които съсипват всяка диета

Някои храни може да звучат диетично, или дори да изглеждат здравословно, но да не са нито едно от двете

В желанието си да избягваме пшеницата, захарта, мазнините, за да сме слаби, правим лоша услуга на здравето си. Вижте кои са 7-те тайни калорични бомби, които провалят диетата ви.

Безглутенови храни
Храните без глутен може да изглеждат здравословни, но това не означава, че са добри за вас. Тъй като глутенът добавя текстура и вкус на много храни, производителите често го заменят със захар, мазнини и скорбяла, които ви носят повече калории, отколкото оригиналната версия с глутен. Ако искате да ограничите приемането на излишни калории, избирайте естествени безглутенови пълнозърнести храни, като елда, сладки картофи и зеленчуци.

Мюсли
Мюслито наистина се смята за здравослона закуска, но повечето готови миксове са с добавена захар, транс мазнини и частично хидрогенирани масла. Плюс това, съдържат и най-различни добавки за по-добър вкус и по-дълъг срок на годност. Тъй като мюслито би следвало да се възприема като диетична храна, обикновено го хапваме дори по няколко пъти на ден. То, обаче, съдържа и кленов сироп, и мед, и сушени плодове, които вдигат калоричността му.

Мъфини и кексчета
Макар триците да са с високо съдържание на фибри и хранителни вещества, те не са повече от 10% в мъфините и кексчетата. Много от тях дори не съдържат трици и ръжено брашно, а оцветители, бяло брашно, олио, ма...

Още от Интересно

С една жена можеш да имаш хиляди преживявания, Със сто – само сто: велики цитати за жените

Откакто свят светува мислители, философи и поети са се опитвали да разгадаят мистерията, наречена жена. Хиляди редове са посветени на нея – няк...

8 неща, които ще ви направят по-щастливи от съвършения партньор

Повечето жени са убедени, че щастието е в щастливия брак и отглеждането на деца. Но в действителност, има изобилие от други неща, които съставляват ва...

Да си пристрастен към лайковете - епидемията на новото време

Замисляли ли сте се какво ни причиняват социалните мрежи и какво централно място в живота ни заемат те? Колко често излизате навън с приятели и пропус...

Насилието през последните дни. Това ли е новата нормалност?

Не само колегите, работещи в медиите, но и цялото гражданско общество получава обрив, когато чуе познатото до болка клише, с което завършва всяко инфо...

Ключови знаци, че вашите отношения се превръщат в истинска връзка

Вие знаете кои са най-важните етапи на взаимоотношенията: първа целувка, първото преспиване, първият секс, първото "Обичам те" и т.н. Но по пътя към в...

Как да предпазим домашните любимци от жегата?

Горещините са опасни не само за хората. От тях страдат и домашните любимици. Собствениците им не си дават сметка колко опасни могат да бъдат летните ...

“По пътищата…” от Антонио Мачадо

снимка: Jeremy Bishop По пътищата… Антонио Мачадо По пътищата свечерени аз замечтан се скитам. Горе на хълмовете позлатени бдят дъбовете тъмнокори. Де...

5 черти, които мъжете харесват в жените (извън външния вид)

Много хора оценяват другите според външния вид. Външността обаче не е всичко. Има неща, които мъжете намират особено привлекателни у жените, и те не...

Той я наръга 119 пъти, защото е транссексуална

Бивш войник от американския флот наръга млада жена 119 пъти, след като разбра, че тя всъщност е транссексуална. Преди това двамата правили секс в хоте...

Защо никога не трябва да съжаляваш за нещо, което вече се е случило!

Имало едно време един крал. Той имал приятел, с когото се познавали от много години. Приятелят на краля имал особен навик - каквото и да се случи в не...