Храните, които изчистват никотина от тялото

Има хора, за които отказването на цигарите се оказва истинско изпитание – този вреден навик може да причини много здравословни проблеми. Интересното е, че дори след като се спрат цигарите, никотинът ще се изчиства от тялото с години.

С няколко промени в начина ни на живот, може да помогнем на тялото си да се отърве по-лесно и ефикасно от никотиновите наслагвания. Ето и кои храни могат да помогнат за изчистването никотина от организма на бившия вече пушач.

- Киви – богатият на витамини А, С и Е плод помага на организма да се изчисти от никотина. Доказано е, че нивата на тези витамини обикновено са много ниски в организма на пушача;


- Портокали – сокът от тези плодове е изключително богат на витамин С. Редовната му консумация ще подобри значително и метаболизма;

- Моркови – никотинът от само една изпушена цигара остава в тялото за цели три дни. Той пречи на всички системи в организма, причинява щети и на кожата. Богатият на витамини А, В, С, К сок от моркови ще помогне да се отървете и от никотина, който сте натрупали, и ще подобри състоянието на ваш...

Още от Здраве, диети и спорт

Ваня Джаферович: Хубаво е да се спортува два-три пъти седмично

Времето се затопля и все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам...

6 ползи от консумацията на рукола

Руколата е един от най-често консумираните зеленчуци. Обичаме да я хапваме през цялата година. Тя има не само интересен вкус, но и редица ползи за здр...

За отслабване яжте макаронени изделия

Хората, които са на диета може спокойно да включат в менюто си макаронените изделия, тъй като те помагат за отслабването, пише Daily Mail. Издание...

9 съвета за междинните хранения

Вашата фигура, увеличаването на теглото и дори настроението ви могат да зависят от това как и кога правите междинните хранения. Времето, здравословнот...

Въглехидратите, които обичат диетата ви

Как ви се струва идеята да сваляте килограми без да се отказвате от любимите си храни, много от които са заклеймени от диетолозите като „калорични...

6 вредни диети, които да забравиш

Някои диети е по-добре да забравиш завинаги!...

8 продуктa, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото всички суперхрани

Смята се, че някои продукти са по-полезни от други: те съдържат повече витамини, минерали и антиоксиданти. Такива продукти се наричат суперхрани. Напр...

10 правила за дълголетие

Често не се замисляме за вредните неща, които сами си причиняваме. Приемаме живота и здравето за даденост, а когато настъпи кризисен момент и сме изпр...

Употреби на кокосовото масло в грижата за красотата

Кокосовото масло е едно от най-полезните масла в природата. То е наситено с мастни киселини и антиоксиданти, които подхранват кожата и косата в дълбоч...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...