Медитацията променя размера на мозъка

Медитирането може да промени размера на мозъка, твърдят учени, цитирани от Дейли мейл. Изследването е американско и в него участие са взели 16 доброволци.

Според учените практикуването на съвсем простички техники за медитация могат да помогнат за сгъстяването на сивото вещество в части от мозъка, които са свързани с контрола над емоциите и състраданието с ученето и паметта.

Става дума за техники, каквато е съсредоточаването върху дишането. Оказва се, че едва осем седмици медитация може да направи промени, които да са толкова големи, че е възможно да бъдат отчетени при магнитно-резонансна томография.

Доктор Сара Лазар, която е неврохирург и работи в Харвардския университет, обяснява, че процесът напомня на помпането на мускули – ако се прави правилно, може да донесе положителни резултати. Според нея, ако човек използва определена част от мозъка си, тя може да се увеличи.

Доброволците от проучването на д-р Лазар и екипът ѝ от хора са били записани на 8-седмичен курс по осъзната медитация. Това е форма на медитация, при която целта е човек да се съсредоточи върху мислите и физическите усещания на тяло...

Още от Здраве, диети и спорт

5 причини да тренираш сутрин

Сутрешната тренировка е полезен и ефективен старт на деня. Ако искате да се събуждате по-бързо, без кафе, ако искате да се чувствате тонизирани п...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...

Храни, които променят телесния ви аромат

Без значение колко често се къпете и какви козметични продукти ползвате, тялото ви има собствен аромат, който може да бъде сладникав и приятен или...

7-дневно отслабване с краставици

Обичате ли да хапвате краставици? Ако сте любители на този така вкусен и полезен зеленчук, може много лесно да го превърнете във ваш верен съюзник в б...

Как да релаксираме за 5 минути?

Пощата е препълнена с нови мейли, на които трябва да отговорим по-скоро, имаме куп ангажименти до края на деня, с които не знаем как ще се справим...

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете те...

Пушенето вреди повече на жените, отколкото на мъжете

Пушенето е вреден навик и за двата пола и се отразява тежко на здравето им. Изследвания обаче показват, че дамите са по-застрашени от болести, ако...

Какво се случва с тялото ви, ако не получавате достатъчно слънце?

Когато излагате кожата си на слънце, тялото ви започва да произвежда витамин D, известен също като слънчев витамин. Той играе много важна роля за прав...

9 признака, че ядете прекалено много захар

Захарта има добър вкус и всичко, което я съдържа, има още по-добър вкус! Сладкият кристален въглехидрат се намира навсякъде. Хапването на сладко може ...

Може да изчистите организма с тези билки

Човешкото тяло действа като гъба – може да абсорбира всяко химично съединение, на което е изложено за по-дълго време. А през зимата, и особено пре...