Медитацията променя размера на мозъка

Медитирането може да промени размера на мозъка, твърдят учени, цитирани от Дейли мейл. Изследването е американско и в него участие са взели 16 доброволци.

Според учените практикуването на съвсем простички техники за медитация могат да помогнат за сгъстяването на сивото вещество в части от мозъка, които са свързани с контрола над емоциите и състраданието с ученето и паметта.

Става дума за техники, каквато е съсредоточаването върху дишането. Оказва се, че едва осем седмици медитация може да направи промени, които да са толкова големи, че е възможно да бъдат отчетени при магнитно-резонансна томография.

Доктор Сара Лазар, която е неврохирург и работи в Харвардския университет, обяснява, че процесът напомня на помпането на мускули – ако се прави правилно, може да донесе положителни резултати. Според нея, ако човек използва определена част от мозъка си, тя може да се увеличи.

Доброволците от проучването на д-р Лазар и екипът ѝ от хора са били записани на 8-седмичен курс по осъзната медитация. Това е форма на медитация, при която целта е човек да се съсредоточи върху мислите и физическите усещания на тяло...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да свалим излишните килограми след празниците? (видео)

Празниците отминаха, ето защо е време да помислим как да се върнем към ежедневния си ритъм и как да свалим излишните килограми. Йога е една от най-доб...

5 грешки, които правим всеки ден под душа

Много малко хора биха приели, че може да бъркат при извършването на нещо толкова елементарно, колкото вземането на душ. Но в действителност, има прави...

Вежди като пера (галерия)

Когато говорим за грим и красота, изненадите никога не спират, както и модните тенденции. Една от последните при оформянето на веждите е не само да са...

5 начина да направите перфектни плочки само с помощта на стол

За да имате перфектно тяло на плажа тази година не е нужно да давате много пари за скъпи фитнес центрове, специални диети или кремове за отслабване. В...

Кога да спрете противозачатъчните хапчета, ако искате да имате дете?

Ако сте се доверили на хапчетата като предпазна мярка против забременяване, но вече е дошъл моментът, в който искате да се появи бебче на бял свят, то...

Най-често срещаните храни менте

Понякога храните, които купуваме и слагаме на масата, приготвяйки ги във вкусни ястия, не са всъщност продуктите, които искаме. Случва се някои храни ...

Защо не бива да ставаме от дясната страна на леглото?

От данни на любопитно проучване става ясно, че когато ставаме от дясната страна на леглото, сме склонни да сме раздразнителни и уморени на сутринт...

Наистина ли трябва да се вадят мъдреците?

Дълго време хората са се нуждаели от мъдреците си, за да дъвчат нормално. Те растат на възраст между 12 и 25 години. През този период някои лекари пре...

8 неща, които всяка жена трябва да знае за гъбичните инфекции

Гъбичните инфекции са много неща- неприятни, сърбящи, отвратителни, но не бива да бъдат загадъчни. Тези инфекции са причинени от гъби, които естествен...

Какво могат да кажат очите за здравето ви

От време на време, всеки има неприятни усещания в очите. За повечето от нас една здрава почивка и добър сън са достатъчни, за да възстановим зрението ...