Защо е необходимо да ядем ябълки всеки ден?

Без значение дали това е червена, зелена или жълта ябълка, трябва да ядем поне по една всеки ден, за да сме здрави и щастливи. Не забравяйте, че "Една ябълка на ден държи доктора далеч от нас"! Това е действително вярно. Ябълките са богати на важни витамини и минерали, те са и отличен източник на фибри. Не е задължително да ги ядем сурови - ябълков чипс, ябълков пай, ябълкови шейкове, карамелени ябълки, ябълков сок, печени ябълки са много добри варианти. Не оставяйте ябълки на рафта, ето няколко...

Още от Здраве, диети и спорт

Натурални лекове при екзема

Как да облекчим кожното заболяване по природен начин...

Кратки, но интензивни тренировки – какви са ползите от тях?

Когато нещо изглежда твърде хубаво, за да е истина, в повечето случаи не е. По отношение на фитнеса и ползите от него обаче се наблюдава едно мног...

7 неща, които да не правите след тренировка

Пълноценната тренировка изисква дисциплина не само по време на физическата активност, но и след това. За да бъдат упражненията ви в залата или извън н...

4 големи грешки, които всички допускаме по отношение на контактните лещи

В днешно време е модерно хората, които имат някакъв проблем със зрението да носят контактни лещи вместо очила. Аз самата ползвам такива от около 10 го...

Кои са първите мерки при упорита кашлица?

Упоритата кашлица е проблем, който изисква задължителна лекарска консултация, както поради опасните усложнения, така и поради сериозните подлежащи...

Опасно ли е да се смесват риба и млечни храни?

Въпрос за един милион долара, който все още няма еднозначен отговор. Обзалагаме се, че сте чували N пъти от родители, баби и дядовци, че не е хуба...

4 големи грешки, които всички допускаме по отношение на контактните лещи

В днешно време е модерно хората, които имат някакъв проблем със зрението да носят контактни лещи вместо очила. Аз самата ползвам такива от около 10 го...

Орехите и яйцата ни правят по-умни

От какви храни е изградено дневното ви меню? Всички знаем, че трябва да се храним здравословно, за да бъдем в добра форма. Въпреки това, сякаш се опит...

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...