Защо е необходимо да ядем ябълки всеки ден?

Без значение дали това е червена, зелена или жълта ябълка, трябва да ядем поне по една всеки ден, за да сме здрави и щастливи. Не забравяйте, че "Една ябълка на ден държи доктора далеч от нас"! Това е действително вярно. Ябълките са богати на важни витамини и минерали, те са и отличен източник на фибри. Не е задължително да ги ядем сурови - ябълков чипс, ябълков пай, ябълкови шейкове, карамелени ябълки, ябълков сок, печени ябълки са много добри варианти. Не оставяйте ябълки на рафта, ето няколко...

Още от Здраве, диети и спорт

10 трика да пиете повече вода

Постоянно четете, че един възрастен човек трябва да пие минимум 2 литра вода на ден, за да бъде здрав и органите му да функционират правилно. Така...

Прегряването може да отключи главоболие и гърчове при децата

Прекомерното излагане на слънце при децата крие опасност от прегряване, което се изразява с главоболие, повръщане, а в по-тежките случаи и гърчове. &b...

Съвети за успешно боядисване на косата вкъщи

Красиво боядисаната коса се поддържа трудно. Посещенията при фризьора на всеки 6 седмици е скъпо удоволствие, а и отнема време. Можете обаче да постиг...

10 мистериозни неща, които се случват, докато спим

През нощта искаме да спим спокойно и да възстановим енергията си. Въпреки това е трудно да се намери човек, който никога не е срещал странни и неприят...

Противовъзпалителен студен чай за здраве

Хидратацията е от ключово значение за поддържането на добро здраве. В летните месеци не бива да допускаме дехидратация, а да си осигуряваме прием на д...

12 упражнения за стягане на дупето и краката за 1 седмица

Алекс Силвър-Фаган, треньор на "Nike", вярва, че за да бъдат краката и задните части в отлична форма, трябва да клякаме. Тези упражнения могат лесно д...

7 признака, че трябва да заведете детето си на лекар

Детските болести са притеснителни за всеки родител, но много от проблемите могат да бъдат избегнати, ако симптомите бъдат разпознати на време. Днес ще...

5 безполезни упражнения, които няма да ви помогнат да отслабнете

Повечето хора са склонни да мислят, че всякакъв вид физическа активност води до загуба на тегло. Оказва се, че това предположение е погрешно. Ако целт...

Храни и напитки, които развалят настроението

Коя е любимата ви храна? Със сигурност не е само една и със сигурност в списъка с лакомствата попадат например желираните бонбони, чипсът и т. н. Сега...

Как да пребориш махмурлука след плажните купони

Отнасяй се към пиенето на алкохол така, както се отнасяш към лекарствата, за да не ти напомнят сутринта болките в главата и прилошаването за вчерашния...