Това са много интересни митове за тичането!

Но това, което повечето хора не знаят е, че има много митове и заблуди, които се разпространяват. Прочетете за тях, за да разберете кои са.

Само тънките хора могат да тичат

Типът тяло или фигурата на някого не е мярка за издръжливост на човека. Просто защото един човек е слаб, не е гаранция, че той или тя ще бъдат в състояние да се движат по-бързо или повече от един човек, който е по-дебел. Всеки може да работи с подходящо обучение и надзор, всеки може да се наслаждава на ползите от редовното движение.

Спринтът може да увреди коленете ви

Не е вярно. Когато сте в движение, въпреки че въздействието върху коленете е повече, броят на крачките е по-малко. Плюс това, в някои случаи, тичането е използвано успешно при лечение на ставни проблеми в коленете.

Тичащите не се нуждаят от уроци за отслабване

Тичането определено ви държи здрави и годни, но това не означава, че то е заместител на обучението за намаляване на тегло. Целите и резултатите от тренировките с тежести са много различни...

Още от Здраве, диети и спорт

От кои храни вегетарианците да си набавят протеини?

Нека разбием стереотипите, храненето с протеини не е само за невегетарианците. Когато мислим за белтъчини, ние се сещаме първо за яйца, месо и мле...

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

Защо вечерните тренировки за по-добри? Ето 5 причини

Не обичам да тренирам сутрин. Определено не съм от хората, които са особено активни сутрин. Обичам да се будя с аромата на кафе, а не с 50 коремни пре...

Как пчелният прашец помага за забременяване?

Планирате ли бременност? Това е чудесно, но заедно с намерението е важно да обърнете внимание и на начина си на хранене. Има редица суперхрани, които...

9 съвета за междинните хранения

Вашата фигура, увеличаването на теглото и дори настроението ви могат да зависят от това как и кога правите междинните хранения. Времето, здравословнот...

Колко време трябва да накисваме ядките и семената във вода?

Обичате ли сурови ядки и семена, които да добавяте към вашата зърнена закуска, здравословни домашни бонбони, смути рецептите? Несъмнено тези полезни х...

7 признака, които показват недостиг на протеини

Известно е, че протеинът играе жизненоважна роля във функционирането на нашите органи. И ако имате недостиг на протеини, тялото ви страда. Според едно...

7 неща, които жените с перфектен грим правят винаги

Искате да изглеждате перфектно? Харесвате хубавия грим и добре изглеждащата кожа, но се чудите как жените, изглеждащи винаги с идеален грим го правят?...

Митове за косата, в които много хора вярват

Поддържането на косата не е лесна задача. Хем искаме да имаме красива и стилна прическа, хем да не увреждаме косата си. Знаем, че методите за оформяне...

Колко средно тежат жените по света?

Проблемът със затлъстяването се посочва като пример за съвременна епидемия, борбата с която обаче още не дава задоволителни резултати. Нещо повече...