Това са много интересни митове за тичането!

Но това, което повечето хора не знаят е, че има много митове и заблуди, които се разпространяват. Прочетете за тях, за да разберете кои са.

Само тънките хора могат да тичат

Типът тяло или фигурата на някого не е мярка за издръжливост на човека. Просто защото един човек е слаб, не е гаранция, че той или тя ще бъдат в състояние да се движат по-бързо или повече от един човек, който е по-дебел. Всеки може да работи с подходящо обучение и надзор, всеки може да се наслаждава на ползите от редовното движение.

Спринтът може да увреди коленете ви

Не е вярно. Когато сте в движение, въпреки че въздействието върху коленете е повече, броят на крачките е по-малко. Плюс това, в някои случаи, тичането е използвано успешно при лечение на ставни проблеми в коленете.

Тичащите не се нуждаят от уроци за отслабване

Тичането определено ви държи здрави и годни, но това не означава, че то е заместител на обучението за намаляване на тегло. Целите и резултатите от тренировките с тежести са много различни...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво говорят бенките на различните части на тялото

Рождените белези по лицето и тялото привличат вниманието и могат да разкрият много за един човек. Вижте какво означават бенките на 7 различни части от...

7 трика за добър сън

Броиш наум, но пак не постигаш желания ефект. Ставаш, изпиваш чаша топло мляко, подсладено с мед. Уви, също не помага. За пореден път н...

6 сигнала, че цикълът ти е наистина тежък

Първото и най-важно нещо - няма такова нещо като нормален цикъл. Средно тялот ти губи между 30 и 90 мл. течност всеки път, но това отделяне на лигавиц...

Топ 5 източника на растителни протеини

Протеините са незаменима част от хранителните вещества, които човек трябва да приема, за да работи организмът му правилно. Те се делят основно на живо...

adidas предефинира върховната спортна обувка за жени, представяйки UltraBOOST X

adidas Running представи най-новата версия на култовата обувка UltraBOOST, проектирана да осигури на жените бегачи най-великото им преживяване в т...

Как да отслабнем хем бързо, хем лесно?

Звучи като мечта, но тя може да бъде и реалност. И не е нужно да не слизате от крос тренажора или да бягате постоянно и да не ядете почти нищо. Не, в...

Стрес, тревожност и нервност – по какво се различават?

Тревожността, стресът и нервността са състояния, които имат много общо, но и се различават. Първо е важно да се отбележи, че тревожността е вид на...

Да спрем да пушим, без да повишим теглото си?

Повечето от пушачите се притесняват, че след като се откажат от цигарите, ще се се пренасочват към друг наркотик, а именно храната и така ще качат дос...

3 съставки, които заздравяват ноктите

Разрошени кожички, меки и чупливи нокти... Липсата на витамини, ежедневното почистване, продължителното нанасяне на гел лак са само част от причините,...

Добавете захар в шампоана и вижте поразителния ефект

Всяка дама има скраб и ексфолинти за лице и тяло в банята си. Замисляли ли сте се някога, че пропускате скалпа. Ако държите на косата си, ще трябва да...