За спокоен сън

Знаем колко е важен пълноценният сън, за да се чувстваме отпочинали и красиви. Често обаче забравяме, че здравословната вечеря е част от подготовката за пълноценната ни почивка през нощта.

Една от храните, подходяща за вечеря е

овесената каша.

В нея има въглехидрати, които са и лесни за възприемане от организма.

Изварата ...

Още от Здраве, диети и спорт

Традиционни билки срещу грипа

Дори и някои да не искат, зимата вече е тук. Макар и красива и уютна за мнозина, тя носи повече от всеки друг сезон вируси. Вместо да й се гневим,...

Как да се справите по празниците, ако имате хранителна непоносимост

Ако сте на гости за празниците ще ви е по-трудно да устоите...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...

1 съвет, от който всеки може да извлече полза

Начинът, по който се храним, е изненадващо една от най-лесните и прости форми на грижа за себе си. И има два начина да направите това. Нека да започне...

Меки и изкусителни устни и през зимата

Една грижа с масло от ший...

Физически симптоми на депресия

Или как депресията засяга физиката, не само психиката...

На какво може да бъде признак постоянното изтощение?

Благодарение на напрегнатия начин на живот, който водим днес, умората засяга все повече хора. Милиони са онези, които се сблъскват с екстремно изт...

Световната шампионка по бокс Дейзи Ланг връчи на REFAN туристически „Оскар“

Пловдивската фирма се утвърди като любима марка и в много държави по света...

Знаеш ли какво точно има в пицата?

Знаем ли какво точно съдържа пицата?...