Как да отслабнете, ако не може да готвите

Най-ефективният метод за отслабване е промяна в начина на живот, основаваща се най-вече върху контролирания прием на храна и повече спорт. В по-голяма част от случаите здравословната храна е тази, която сами трябва да си приготвите. Само по този начин може да следвате насоките на експертите, а и да сте сигурни какво точно консумирате.

Какво да правите обаче, ако сте от хората, които не умеят да готвят? Следващите съвети ще ви помогнат да се справите с тази ситуация и да отслабват...

Още от Здраве, диети и спорт

Всичко, което се случва с тялото и с бебчо през деветия месец от бременността

Вече сте в деветия месец- така да се каже на финала! Вече над 35 седмици сте носили бебчо в корема, спали сте заедно, хранили сте се заедно, правили с...

Как да се предпазите от токсоплазмоза по време на бременността, ако имате котка

Много бременни жени се страхуват да живеят с котка в този период, защото се страхуват за плода си. От къде идват тези страхове, какво може да пренесе ...

Как да регулирате хормоните си по естествен начин?

Без съмнение сте чули, че регулирането на репродуктивните хормони може да бъде ключът към облекчаване на много от вашите здравословни проблеми. Но как...

10 причини да спите голи

От много ранна възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е неприемлива дори и в съня... но чувството да си легнеш без дрехи е тол...

Ползите от консумацията на портокалови корички

Портокалите са много полезен плод. Богати са на витамини и полезни вещества. Същото се отнася и за кората на портокала, която всички ние изхвърляме. В...

Вкусните ползи от черния шоколад

Шоколадът е предизвикателство за вкуса на всеки от нас. Едва ли има човек, който да не го обича. В магазините има различни видове от сладкото изку...

Третият месец от бременността - първа среща с бебчо

Третият месец от бременността слага край на гаденето и полага основите на първата ехография и среща с бебчо. За първи път тате и мама ще видят своето ...

3 признака да наблегнете на въглехидратите

Здравословното хранене изисква консумация на всички видове хранителни вещества в определен баланс, така че теглото да се запази оптимално. В стремежа ...

3 стъпки за събуждане, което ни изпълва с енергия

Колкото и жизненоважен да е сънят, за да се чувстваме пълни с енергия и фокусирани през целия ден, начинът, по който се събуждаме, също има много ...

Бързо във форма след раждането!

Загубата на натрупаното тегло по време на бременността, не е мисия невъзможна. Това твърди 42-годишната индийска актриса, певица и мотиватор Рааге...