Спрете да броите калории, минете на средиземноморска диета

Средиземноморската диета може да е по-добър начин за справяне с излишните килограми, отколкото популярното броене на калории, смятат водещи експерти, цитирани от Би Би Си.

Според тях този хранителен режим бързо намалява риска от инфаркт и инсулт, а и може да е по-ефективен за поддържане на здравословно тегло, отколкото диетите с ниско съдържание на мазнини.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ОПАСНИТЕ ХАВЛИЕНИ КЪРПИ



ВЪРТЕТЕ ОБРЪЧ ЗА СТЕГНАТ КОРЕМ



5 НАТУРАЛНИ СРЕДСТВА ПРОТИВ МЕНСТРУАЛНИ БОЛКИ



...

Още от Здраве, диети и спорт

5 симптома, свързани с менструацията, които може да издават сериозен проблем

Харесва ли ни или не, менструацията е част от живота ни. И всяка жена е наясно кое е нормално и кое не, свързано с менструацията й. Менструацията може...

5 неща, които трябва да знаете, преди да опитате палео диетата

Ако погледнете назад към палеолита - говорим за преди 10 000 години - ще откриете, че нашите предци са имали доста здрави хранителни навици. Ловците-с...

3 ефикасни метода срещу зъбен камък и плака

Природно премахване на наслагванията по зъбите...

Разпознай сериозния здравословен проблем

Правилното разпознаване на симптомите може да ни спести доста излишни страхове или пък да ни накара да се погрижим за здравето си навреме....

Ако имате високо кръвно налягане или разширени вени правете тези неща

Почти всеки човек понякога има студени крайници или изтръпване на пръстите. Ако това се случва всеки ден обаче, имате нужда от помощ. Това е сигнал, ч...

Започват Коледните пости – как да се храним и пречистим

От днес, 15 ноември, започват Коледните пости. Те ще продължат до 24 декември (Бъдни вечер). По време на постите не се разрешават мляко, млечни продук...

Как да си приготвите черна паста за зъби вкъщи

Твърдо вярвам, че дори и оралното здраве започва с диетата. Нашите зъби са съставени от същите основни хранителни вещества и минерали, които съставляв...

Как да лекувате гъбична инфекция по време на менструация

Малко неща са по-неприятни от това да имате гъбична инфекция по време на менструация. Непрестанният отвратителен сърбеж и наличието на много кръв и сп...

Етерични масла за мазна коса

Балансират мазната кожа на главата...

Ако имате високо кръвно налягане или разширени вени правете тези неща

Почти всеки човек понякога има студени крайници или изтръпване на пръстите. Ако това се случва всеки ден обаче, имате нужда от помощ. Това е сигнал, ч...