Тридневната диета на Клаудия Шифър

Емблематичната моделка от близкото минало Клаудия Шифър спазва много лесна диета, с която за около 3 дни се разделя с част от излишното си тегло.

Шифър не крие, че въпреки здравословния хранителен режим, който през повечето време спазва, понякога ѝ се налага да свали няколко килограма, които неусетно е качила.

Манекенката с перфектно тяло се доверява единствено на млечната диета, с която само за 3 дни се свалят 3 килограма. Но за да се радва на добри резултати, моделката спазва няколко прости правила.

Първо, тя не се подлага на диета нито прекалено често, нито прекалено рядко. Второ, винаги внимателно следи за качеството на храната, която приема. Трето, никога не прекалява с количеството, дори и на полезната храна.


Млечната диета, която Клаудия спазва, не трябва да се прилага повече от веднъж в месеца, защото тя е много тежка за организма и особено за хората, които не са свикнали да се хранят по този начин.

Основна роля в диетата играе изварата, но към хранителния режим са включени и останалите млечни продукти.

Диетично меню:

Първи ден

Закуска: 1 рохко сварено яйце;

Обяд: Печени картофи със сирене на фурна и една чаша а...

Още от Здраве, диети и спорт

Направих 3 промени във вечерното си меню и започнах да свалям килограми

Не съм сигурна защо това се случваше всеки божи ден, но се случваше. Хранех се здравословно почти през целия ден. Смуути за закуска, купа вкусна салат...

6 причини да ядем мед всеки

Как подслаждате напитките си? Някои от вас вероятно ползват мед, вместо рафинирана захар и изкуствени подсладители. Медът е не само с приятен вкус, но...

Храна срещу стрес?

Колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и начина на живот, ние постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. Има различни начини да ...

От какво може да се разболее бебето?

Когато едно дете се разболее, то ще започне да кашля, да киха или само ще каже, а когато е бебе? Как да разберем, че нещо не му е наред и кое по-точно...

Митове и истини в помощ на отслабването

Когато става въпрос за отслабване, май всички са експерти. Може да чуете и прочетете какво ли не и ако не сте достатъчно информирани, доста от нещ...

6 странни симптома на бременността

Бременността е период, в който с тялото се случват хиляди промени. Подуване, задържане на вода, болки на необичайни места и много други. Например, зна...

13 трика за безболезнена менструация

1. Намали кафето.Може да изглежда нелогично да намалиш кофеина в дните, когато най-много ти се спи, но тялото ще ти се отблагодари за решението. Кофеи...

18 признака, че спиш абсолютно погрешно

Де да беше толкова лесно като просто да си затвориш очите! Обърни внимание на твоите навици за сън, за да разбереш дали правиш някоя от тези големи гр...

Окончателно! Пийте бира за добър холестерол, вино срещу инсулт

Хората, които пият една или две чаши алкохол на ден, е по-малко вероятно да страдат от най-често срещания тип мозъчен инсулт. Това установи спорно про...

6 храни, които да не ядеш, ако искаш да забременееш

Изключи или сведи до минимум приема на храните от списъка, особено при положение, че имаш проблеми с фертилността.Бодиарт идеи за бременни1. КафеЧаша ...