Тридневната диета на Клаудия Шифър

Емблематичната моделка от близкото минало Клаудия Шифър спазва много лесна диета, с която за около 3 дни се разделя с част от излишното си тегло.

Шифър не крие, че въпреки здравословния хранителен режим, който през повечето време спазва, понякога ѝ се налага да свали няколко килограма, които неусетно е качила.

Манекенката с перфектно тяло се доверява единствено на млечната диета, с която само за 3 дни се свалят 3 килограма. Но за да се радва на добри резултати, моделката спазва няколко прости правила.

Първо, тя не се подлага на диета нито прекалено често, нито прекалено рядко. Второ, винаги внимателно следи за качеството на храната, която приема. Трето, никога не прекалява с количеството, дори и на полезната храна.


Млечната диета, която Клаудия спазва, не трябва да се прилага повече от веднъж в месеца, защото тя е много тежка за организма и особено за хората, които не са свикнали да се хранят по този начин.

Основна роля в диетата играе изварата, но към хранителния режим са включени и останалите млечни продукти.

Диетично меню:

Първи ден

Закуска: 1 рохко сварено яйце;

Обяд: Печени картофи със сирене на фурна и една чаша а...

Още от Здраве, диети и спорт

Спрейовете за нос водят ли до пристрастяване?

Когато носът ви е запушен, няма по-голямо облекчение и по-голямо удоволствие от впръскването на спрей за нос. Лекарствата действат върху кръвоносните ...

3 съставки, които заздравяват ноктите

Разрошени кожички, меки и чупливи нокти... Липсата на витамини, ежедневното почистване, продължителното нанасяне на гел лак са само част от причините,...

Да спрем да пушим, без да повишим теглото си?

Повечето от пушачите се притесняват, че след като се откажат от цигарите, ще се се пренасочват към друг наркотик, а именно храната и така ще качат дос...

Упражнения при ПМС и болезнена менструация

Всеки месец жените са изправени пред редица неразположения свързани с ПМС (предменструален синдром) и настъпилата менструация. Главоболие, мускулни и ...

Как да отслабнем хем бързо, хем лесно?

Звучи като мечта, но тя може да бъде и реалност. И не е нужно да не слизате от крос тренажора или да бягате постоянно и да не ядете почти нищо. Не, в...

HondroCream - Край на болката в гърба и ставите?

Почти няма човек, който да не е страдал от болки в гърба. Причините за това са много, а в някои случи вината се крие в спазването на лоши и нездравосл...

Сърцето е по-здраво, когато се смеем

Дали наистина смехът е най-доброто лекарство? Според специалисти тайната на доброто здраве може да бъде психичното състояние, което идва със смеха...

Как да открием мотивация да спортуваме?

Мотивация! Ключовата дума за всеки един човек, който иска да се занимава със спорт, тичане и каквато и да е физическа дейност. Ще ви кажа, че нача...

Тенденции в булчинските рокли за пролет-лято 2017-та

Тенденциите в булчинските рокли 2017-та година вече са тук. Най-актуалните предложения за сезон пролет-лято идват директно от модните подиуми. Роклята...

8 напитки, които топят коремните мазнини

Искате ли да имате плоско и добре оформено коремче? Със сигурност знаете, че трябва да изградите добър хранителен режим, да правите гимнастика. Но нап...