Тридневната диета на Клаудия Шифър

Емблематичната моделка от близкото минало Клаудия Шифър спазва много лесна диета, с която за около 3 дни се разделя с част от излишното си тегло.

Шифър не крие, че въпреки здравословния хранителен режим, който през повечето време спазва, понякога ѝ се налага да свали няколко килограма, които неусетно е качила.

Манекенката с перфектно тяло се доверява единствено на млечната диета, с която само за 3 дни се свалят 3 килограма. Но за да се радва на добри резултати, моделката спазва няколко прости правила.

Първо, тя не се подлага на диета нито прекалено често, нито прекалено рядко. Второ, винаги внимателно следи за качеството на храната, която приема. Трето, никога не прекалява с количеството, дори и на полезната храна.


Млечната диета, която Клаудия спазва, не трябва да се прилага повече от веднъж в месеца, защото тя е много тежка за организма и особено за хората, които не са свикнали да се хранят по този начин.

Основна роля в диетата играе изварата, но към хранителния режим са включени и останалите млечни продукти.

Диетично меню:

Първи ден

Закуска: 1 рохко сварено яйце;

Обяд: Печени картофи със сирене на фурна и една чаша а...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо усещате сухота в очите

Ако непрекъснато търкате очите си, а сте се наспали достатъчно, ако очите ви сърбят, ако са надути и червени, без основателна причина, може да има...

Пролетен растеж на косата

Пролетта е сезон, в който тялото ни се събужда. Ставаме по-енергични, имаме желание за повече спортни активности и обикновено започваме да спазваме ди...

Части на тялото, които да почиствате по-рядко

Съвременният начин на живот и модерните схващания за хигиената ни карат да къпем телата си ежедневно. В стремежа да сме чисти и да ухаем приятно се на...

Възможно ли е да се случи хранителна революция

Популярният британски готвач Джейми Оливър започна борбата си с вредните храни и затлъстяването при децата през 2005 година. Начинът, по ...

8 знака, че е време да презаредите организма си с витамини и минерали

Макар и да знаем, че е важно да приемаме витамини и минерали, понякога начинът ни на живот и хранене, може да е причина за дефицит на тези хранителни ...

Кога можете да правите секс след секцио?

Въпреки че бебето не е излязло през вагината ви, сексът вероятно е последното нещо, за което мислите, след секцио. Безсънните нощи и грижите за новоро...

Знаете ли, че яйцеклетката избира сперматозоида, а не обратното?

Яйцеклетката и сперматозоида се срещат, става оплождане и бебето е създадено. Просто, нали? Запознайте се с термина женска възприемчивост или свободат...

8 симптома, които е по-добре да не пренебрегвате

Нашият модерен начин на живот е толкова забързан, че трудно можем да намерим време да спрем и да  се вслушаме в нашето тяло. Ако нещо в тялото ни...

6 етерични масла, ефикасни срещу стрии

Стриите са изключително неприятен проблем, с който много жени, а и мъже се сблъскват. Те влошават естетичния изглед на кожата, заедно с което се пониж...

Диетата на астронавтите

В желанието си да поддържаме добра фигура, често изпробваме различни хранителни режими. Забавният сайт brightside.me е споделил 13-дневната диета на&n...