Здравословно хранене – Пудинг от картофи и царевица

Пай от сладки картофи, царевичен хляб, мътеница с бисквити, грис, южните зеленчуци, ореховия пай - списъкът е безкрайно дълъг. Често тази храна се прави от много здравословни основни съставки, направо от фермата. Въпреки това, често тези здравословни основни съставки са съчетани с не толкова здравословни добавки като мазна сметана, майонеза, шунка и бекон.

Пудингът, който ви предлагаме може да се яде от деца, той е нежен, здравословно приготвен със сладки картофи. Маслото е заменено с нехидрогениран маргарин, а млякото е соево. Царевицата създава фантастична текстура, а настърганият джинджифил дава модерен привкус.

Съставки:

2 чаши пюре от варени сладки картофи

2 супени лъжици нехидрогениран маргарин

1 чаша соево мляко

1/4 чаша нектар от агаве

1,5 чаена лъжичка обелен и настърган джинджифил

1/4 чаена лъжичка канела ...

Още от Здраве, диети и спорт

18 неща, които една дрямка може да оправи

Изтощението от напрегнатото ежедневие и многобройните ангажименти може да ни налегне във всеки един момент. Следобедните часове са най-критични. Тогав...

Телемедицина: възможно ли е лечение от разстояние

За тези възможности се заговори едва през последните години, но телемедицината (което всъщност е оказване на медицинска помощ от разстояние) съществув...

10 здравословни неща, които да направите за себе си

Здравословният начин на живот носи щастие. Той увеличава шансовете за достигане на достолепна възраст и изживяването на живота по достоен, пълноценен ...

Може да изчистите организма с тези билки

Човешкото тяло действа като гъба – може да абсорбира всяко химично съединение, на което е изложено за по-дълго време. А през зимата, и особено пре...

Странични ефекти на маслото от мащерка

Маслото от мащерка има много полезни свойства. То се добива чрез парна дестилация на листата на растението. Има много приложения както в народната мед...

Ваня Джаферович: Хубаво е да се спортува два-три пъти седмично

Времето се затопля и все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам...

10 суперхрани за здрави очи

Очите са едни от най-фините органи в човешкото тяло, които извършват невероятно прецизна функция. За да бъдат здрави очите ни е необходимо ежедневно д...

3 маски за сухи краища на косата

През зимата косата се изтощава от агресивните атмосферни условия и носенето на шапки. Резултатът е накъсана, нездрава коса, заплетени и цъфнали краища...

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете те...

5 причини да тренираш сутрин

Сутрешната тренировка е полезен и ефективен старт на деня. Ако искате да се събуждате по-бързо, без кафе, ако искате да се чувствате тонизирани п...