Здравословно хранене – Пудинг от картофи и царевица

Пай от сладки картофи, царевичен хляб, мътеница с бисквити, грис, южните зеленчуци, ореховия пай - списъкът е безкрайно дълъг. Често тази храна се прави от много здравословни основни съставки, направо от фермата. Въпреки това, често тези здравословни основни съставки са съчетани с не толкова здравословни добавки като мазна сметана, майонеза, шунка и бекон.

Пудингът, който ви предлагаме може да се яде от деца, той е нежен, здравословно приготвен със сладки картофи. Маслото е заменено с нехидрогениран маргарин, а млякото е соево. Царевицата създава фантастична текстура, а настърганият джинджифил дава модерен привкус.

Съставки:

2 чаши пюре от варени сладки картофи

2 супени лъжици нехидрогениран маргарин

1 чаша соево мляко

1/4 чаша нектар от агаве

1,5 чаена лъжичка обелен и настърган джинджифил

1/4 чаена лъжичка канела ...

Още от Здраве, диети и спорт

Ям здравословно и не отслабвам! Каква е причината?

Ако живеете и хапвате здравословно, движите се редовно и въпреки това не отслабвате, то възможната причина за това може да са високите нива на кортизо...

Не изхвърляйте мандариновите кори! Помагат при куп заболявания

Мандарините са любим плод на малки и големи. Те са сладки, сочни, ободряващи и засищащи. Тези уханни плодове обаче освен вкусна храна са и своеобразна...

13 големи плюса на малките гърди

Ето какви са предимствата на малкия ти бюст, за които със сигурност трябва да бъдеш благодарна:10 проблема с гърдите, които само жените могат да разбе...

Направих 3 промени във вечерното си меню и започнах да свалям килограми

Не съм сигурна защо това се случваше всеки божи ден, но се случваше. Хранех се здравословно почти през целия ден. Смуути за закуска, купа вкусна салат...

Митове и истини в помощ на отслабването

Когато става въпрос за отслабване, май всички са експерти. Може да чуете и прочетете какво ли не и ако не сте достатъчно информирани, доста от нещ...

7 неща, които променят вкуса на вагината ти

Може би си чувала, че ако пиеш сок от ананас, той ще промени вкуса на вагината ти, но със сигурност не е единственото нещо, което има такива възможнос...

13 трика за безболезнена менструация

1. Намали кафето.Може да изглежда нелогично да намалиш кофеина в дните, когато най-много ти се спи, но тялото ще ти се отблагодари за решението. Кофеи...

Как полетите със самолет променят цикъла ти

Имаш огромен ентусиазъм, че скоро ще се озовеш на различно и вълнуващо място, но 6 или повече часа на една седалка, където дори не можеш да си опънеш ...

Недоносените бебета - Ключови факти

Наскоро Ви казахме кои са нещата, които не знаем за недоносените бебета. Днес ще Ви дадем още една порция с факти за бебетата, които поради една или д...

15 съвета на диетолозите за твоята бременност

Приемай пренатален витамин още преди да започнете опитите за забременяване.Приемането на пренатален витамин е важно за жената. Така ще осигу...