За здрава коса и нокти – неподходящи храни

Време е да се погрижим за косата и ноктите си и чрез храните, които избираме.

Някои от тях обаче са най-неподходящи. Ето кои са.

Трябва да избягваме прекалената консумация на храни с високо съдържание на живак.

Той най-често се намира в определени видове риба като риба меч, скумрия и някои видове риба тон.

Захарта също е вредна за косата и ноктите.

Трябва да знаем, че когато нивото на живак или на захари в организма нараства, се повишава и мъжкия хормон андроген.

Ако жената дама прекали с дозата, е възможно да предизвика активен косопад.

Тестените изделия и белият хляб също могат да доведат до подобни лоши последствия.

Добре е да внимаваме с липсата на витамин А, който можем да си набавим от плодовете и зеленчуците, или да подсилим организма чрез перорален прием на таблетки.

Храните с висок гликемичен индекс също увеличават нивото на андрогените.

Чупливи нокти и косопад ще имаме и при недостатъчното количество протеин в диетата. Но и липсата на желязо и цинк също ще доведат до лошо състояние на косата и ноктите.

Още от Здраве, диети и спорт

Кои са най-полезните въглехидрати?

Не всички въглехидрати са вредни. Тези въглехидрати, които се разграждат бавно в тялото, освобождават енергия и не предизвикват резки скокове на кръвн...

7 грешки при поставянето на спирала

Искате красиви, гъсти, извити и пърхащи мигли, но не ви се получава? Това най-вероятно е защото слагате спиралата върху миглите неправилно. Грешките, ...

До какво водят изкуствените ароматизиращи вещества?

Ежедневието ни е белязано от въздействието на изкуствените миризми. Те са навсякъде около нас. Ползваме прахове за пране с ароматизиращи частици, парф...

Хидрафейшъл - уникална процедура за почистване на лице

Вече има начин да се справите с два от най-големите проблема – акнето и бръчките, и то завинаги. Той се нарича Хидрафейшъл. Иновативният мето...

Защо е важно да алкализираме организма

Алкалната среда в организма е от изключително и жизненоважно значение за здравето и дълголетието. Ако организмът ви поддържа предимно киселинна среда ...

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Грешките в храненето, които да не допускате, когато сте бременни

Какво да е менюто на бременната? Тя трябва да се храни максимално здравословно, с натурални продукти, за да може бебчо да расте здрав, силен и голям. ...

Забравете за клечките за уши! Вижте причините

Един от основните хигиенни навици, на които учим нашите деца наред с къпането и миенето на зъбите, е да чистят ушите си. В случая обаче се оказва, че ...

Ето защо трябва да ядем яйца

Яйцата са едни от най-хранителните продукти, които съществуват на земята. Освен, че са вкусни и много полезни, те участват в приготвянето на много от ...

Храни и напитки, които пречат да оздравеете

Когато сте болни искате да хапнете и пийнете нещо, което да ви помогне да се справите с настинката и грипа по-бързо. В такъв случай има някои храни и ...