5 неща, които ще ви направят по-щастливи веднага

Силно вероятно е мрачното време навън да ви разваля настроението. Облаците едва ли не затискат всички ни към дивана и не ни оставят никакъв шанс за добро настроение.

Ако сами не можете да се понасяте такива, предлагаме ви 5 бързи решения за подобряване на настроението, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре почти веднага.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



В БАЛИ МАГИИТЕ МЕСТЯТ ДЪЖДА



ЕДНА ГОДИНА ЛЮБОВ



"ФЕЙСБУК" МЕ ЗАВЛАДЯ, ВРЕМЕТО МИ ОТЛЕТЯ



ПОМОЩ! КОСАТА МИ ОКАПВА!

1. Раздвижете се. Колкото и да не ви се иска, надигнете се от дивана и клекнете няколко пъти. Разходете се енергично из къщата, подскочете на място, сменете чаршафите, направете няколко йога асани.

Притокът на енергия ще повдигне настроението ви. А още по-добре е, ако...

2. Излезте на разходка навън. Естествената светлина, колкото и минимална да е в мрачен есенен ден, повишава отделяния от мозъка хормон на щастието. Затова през лятото сме в най-добро настроение - защото е светло.

3. Обадете се на приятелите си. Не разчитайте само наспорадичните лайкове във Фейсбук да поддържат приятелствата ви.

Вдигнете телефона и се обадете на някого, с когото не сте се чували отдавна. Или напишете мейл. Или се обадете на родителите си.

Снимка: ThinkStock

Връзката с хора, към които изпитвате положителни емоции, винаги повдига настроението.

Снимка: ThinkStock

4. Свършете една неприятна задача.

Колкото повече отлагате нещо, което не ви се върши, то толкова повече време ще виси над главата ви като дамоклиев меч, готов да разцепи на две доброто ви настроение.

Вземете се в ръце и свършете нещо, което не ви се върши.

Измийте чиниите, запазете си час за зъболекар, сменете крушката в килера, за която толкова време ви опяват, сгънете изсъхналите дрехи...

Всяка от тези задачи ще ви отнеме не повече от 5 минути, а удовлетворението след това ще е почти безгранично.

5. Създайте си уют.

Много вероятно е, ако ви липсва настроение, да ви липсва и желание да подредите.

Снимка: ThinkStock

Няма как обаче да ви е добре на душата, ако пред очите ви стоят чиниите от закуската, на пода има един самотен чорап, а вие сте по пижама, наметнати с халат.

Приберете излишните вещи, запалете една чаена свещичка за повече уют и сменете калъфките навъзглавниците.

Спокойно можете да си останете по пижама, защото е неделя, но добавете към гледката пред очите си свежи есенни цветя в една чаша и така, като с магическа пръчица, доброто ви настроение ще изпълзи доволно от ъгъла и ще се настани трайно при вас.

И ще остане поне до понеделник сутринта.

Още от Живот

Митове и суеверия за петък, 13-ти!

Утре е петък, 13-и. До края на годината ще има още един „фатален “петък – 13.10.2017 година. Някои хора изпитват силни притеснения, ...

20 януари – Честит имен ден на Евтим и Евтимий

На 20-ти януари се чества паметта на Преподобния Евтимий Велики, който е живял през V век, както и паметта на българския патриарх св. Евтимий Търновск...

Хороскоп за 17 януари

За вторник, звездната карта показва, че трябва да бъдем по-внимателни в делата. Не бива да насилваме събитията, а Девите и Рибите е добре да избягват ...

5 златни праивла за перфектно CV

Съставянето на CV се оказва не чак толкова лесна задача. Понякога допускаме грешки, пишем прекалено много неща или омаловажаваме важните, така да се к...

Седмичен хороскоп за 16-22 януари

Очаква ни една интересна и динамична седмица. Вижте какво показва звездната карта. Овен Ще се наложи да избирате между емоции и задължения. Колкото п...

Грация: Свръхгабаритна балерина се прочу с пируетите си (ВИДЕО)

Пълната американка Лизи Хоуел се прочу в социалните мрежи, благодарение на свои фотографии и видео, в които са заснети тренировките й по балет, пи...

Тя е само на 2, но ще дефилира на Седмицата на модата в Ню Йорк

Модната индустрия обича младите модели. Една от тях обаче е едва на 2 години. Момичето е от Сидни и се прослави в Instagram в качеството на моден ...

Хороскопът ви за 19 януари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

За трудните отношения между родители и деца

Представяме ви дългоочакваната първа съвместна книга на Букай-баща и син за трудните взаимоотношения между родители и деца! Идеята за проекта се родил...

Дрейк зарадва Дженифър Лопес с бижу за 100 000 долара

Дженифър Лопес и рапърът Дрейк явно наистина имат връзка, и то подплатена със скъпи подаръци. Изненадващо наскоро се появи информация, че двете звезди...