5 неща, които ще ви направят по-щастливи веднага

Силно вероятно е мрачното време навън да ви разваля настроението. Облаците едва ли не затискат всички ни към дивана и не ни оставят никакъв шанс за добро настроение.

Ако сами не можете да се понасяте такива, предлагаме ви 5 бързи решения за подобряване на настроението, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре почти веднага.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



В БАЛИ МАГИИТЕ МЕСТЯТ ДЪЖДА



ЕДНА ГОДИНА ЛЮБОВ



"ФЕЙСБУК" МЕ ЗАВЛАДЯ, ВРЕМЕТО МИ ОТЛЕТЯ



ПОМОЩ! КОСАТА МИ ОКАПВА!

1. Раздвижете се. Колкото и да не ви се иска, надигнете се от дивана и клекнете няколко пъти. Разходете се енергично из къщата, подскочете на място, сменете чаршафите, направете няколко йога асани.

Притокът на енергия ще повдигне настроението ви. А още по-добре е, ако...

2. Излезте на разходка навън. Естествената светлина, колкото и минимална да е в мрачен есенен ден, повишава отделяния от мозъка хормон на щастието. Затова през лятото сме в най-добро настроение - защото е светло.

3. Обадете се на приятелите си. Не разчитайте само наспорадичните лайкове във Фейсбук да поддържат приятелствата ви.

Вдигнете телефона и се обадете на някого, с когото не сте се чували отдавна. Или напишете мейл. Или се обадете на родителите си.

Снимка: ThinkStock

Връзката с хора, към които изпитвате положителни емоции, винаги повдига настроението.

Снимка: ThinkStock

4. Свършете една неприятна задача.

Колкото повече отлагате нещо, което не ви се върши, то толкова повече време ще виси над главата ви като дамоклиев меч, готов да разцепи на две доброто ви настроение.

Вземете се в ръце и свършете нещо, което не ви се върши.

Измийте чиниите, запазете си час за зъболекар, сменете крушката в килера, за която толкова време ви опяват, сгънете изсъхналите дрехи...

Всяка от тези задачи ще ви отнеме не повече от 5 минути, а удовлетворението след това ще е почти безгранично.

5. Създайте си уют.

Много вероятно е, ако ви липсва настроение, да ви липсва и желание да подредите.

Снимка: ThinkStock

Няма как обаче да ви е добре на душата, ако пред очите ви стоят чиниите от закуската, на пода има един самотен чорап, а вие сте по пижама, наметнати с халат.

Приберете излишните вещи, запалете една чаена свещичка за повече уют и сменете калъфките навъзглавниците.

Спокойно можете да си останете по пижама, защото е неделя, но добавете към гледката пред очите си свежи есенни цветя в една чаша и така, като с магическа пръчица, доброто ви настроение ще изпълзи доволно от ъгъла и ще се настани трайно при вас.

И ще остане поне до понеделник сутринта.

Още от Живот

Седмичен хороскоп за 20-26 февруари

Очертава се динамична седмица с промени. Повече за това какво ви очаква, вижте в седмичния ни хороскоп. Овен Доста успешен период за представителите ...

Интересни презентации на ястия, опитайте ги!

Много е важно как едно ястие ще бъде поднесено. Както се казва, презентацията е всичко. Тя възбужда апетита, кара ни все повече да искаме да се на...

Плаване по Яндзъ – най-голямата река в Китай

Трийсетте години на XX век. След дълго обикаляне по света мистериозният ирландец Камерън пристига по море в Китай в търсене на смисъла на своето същес...

Мисъл на деня

„Не планирах да се влюбя в теб и се съмнявам ти да си го планирала. Но в момента, в който се срещнахме беше ясно, че нито един от нас няма да контроли...

Дневен хороскоп за 15 февруари

Сряда ще бъде късметлийски ден за Везните и Стрелците. Ето какви успехи ги очакват. Везни Доста късметлийски ден. С каквото и да се захванете ще успе...

Навиците на щастливите хора

Живеем във време на динамика, постоянно променящ се свят и извънредни събития. Понякога невъзможността да се справим с всичко ни поставя в една незадо...

Хороскопът ви за 19 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Мисъл на деня от Вивиан Уестууд

„Ако сте твърде едри, за да се поберете в сегашната мода, значи просто трябва да си създадете своя собствена.“ Вивиан Изабел Суайър е роде...

Мон Сен Мишел – чудната френска скала (галерия)

Той се издига над Атлантическия океан върху гранитна скала на 160 м височина и е един от най-величествените манастири-крепости във Франция. Мон Сен Ми...

Никол Кидман е била сгодена за Лени Кравиц

Никол Кидман разкри дълго пазена тайна, а именно, че е била сгодена за рокаджията Лени Кравиц. Преди да се омъжи за съпруга си Кийт Ърбан, актрисата е...