Ефективно отслабване с Хронодиета

Хронодиетата е сравнително нов вид хранителен режим, разработен от двама французи. Тя бързо набира популярност най-вече заради липсата от лишения и бързото сваляне на излишните килограми. А единственото правило е приемът на храната да става в точно определени часове. Хронодиета е чисто и просто хранене по график.

В хранителния режим се позволява консумацията на почти всички храни. Часовете за хранене обаче трябва стриктно да се спазват. По този начин тялото ще е заредено с енергия през целия ден, а чувството за умора и глад ще останат в миналото.

Единствените храни, които са напълно забранени във френския режим за отслабване, са десертите. От тях изключение правят само плодове и натуралният шоколад. Те обаче се консумират в определените за това часове.

Ето и примерните часове и храни през периода на спазване на диетата:

Закуска

Закусва се около 9 часа. Позволените храни са въглехидрати и протеини, тъй като те дават необходимата енергия за деня. Кафето и чаят са позволени, но без подсладители. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво могат да кажат очите за здравето ви

От време на време, всеки има неприятни усещания в очите. За повечето от нас една здрава почивка и добър сън са достатъчни, за да възстановим зрението ...

5 страхотни маски с авокадо (галерия)

Авокадото е много полезно за кожата. То е богато на мастни киселини, които изграждат клетките, подобряват техния метаболизъм, стимулират образуването ...

Защо водата с грейпфрут помага за отслабване?

Известно е, че водата с лимон има редица ползи за организма. Има обаче една друга тонизираща напитка, която ще ускори многократно повече метаболизма в...

10 суперхрани за ускоряване на метаболизма

Така наречените суперхрани имат много ползи за здравето и метаболизма. В тях се съдържат хранителни вещества в изобилие, които подпомагат работата на ...

Защо всички полудяха по „щръкналите“ зърна

Всички знаем за операцията за уголемяване на бюста, но за много жени е изненада, че има такава и за зърната. Тази манипулация може да се извърши и сам...

Топ 8 на безопасните за диетата ви плодове

Някои плодове имат лоша репутация, когато става въпрос за отслабване. И все пак, тези хранителни продукти съдържат не само фруктоза, а и много пол...

5 грешки, които правим всеки ден под душа

Много малко хора биха приели, че може да бъркат при извършването на нещо толкова елементарно, колкото вземането на душ. Но в действителност, има прави...

Как се променя вагиналното течение по време на цикъла

Вагиналното течение е нещо напълно нормално. Не е особено приятно, но е факт, че съществува и освен това може да ни даде ценна информация за здравосло...

Трикове за стегнат корем!

Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно. Масаж с етерични масла Н...

10 суперхрани за ускоряване на метаболизма

Така наречените суперхрани имат много ползи за здравето и метаболизма. В тях се съдържат хранителни вещества в изобилие, които подпомагат работата на ...