Постите – духовно и физическо пречистване

От днес започва 40-дневният предколеден пост. За всички, които са решили да постят или се интересуват като цяло от спазването на това религиозно пречистване, решихме да ви споделим една полезна статия, която миналата година бяхме публикували, но е актуална и днес.

Православната християнска култура е приела многодневните пости преди големи църковни празници. Най-дълги са 40-дневният пост преди Коледа и 7-седмичните Велики пости преди Възкресение. Организмът се пречиства от отпадните продукти на обмяната на веществата, които натоварват неговите органи.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



5 НАТУРАЛНИ СРЕДСТВА ПРОТИВ МЕНСТРУАЛНИ БОЛКИ



ЧЕРНИЯТ ЧАЙ - ЦЕНЕН И ПОЛЕЗЕН



ШОТ С ДЖИНДЖИФИЛ И КУРКУМА ЗА ЗДРАВЕ



ТЪЖНАТА МУЗИКА НИ ПРАВИ ЩАСТЛИВИ

Това е едно физическо прочистване преди предстоящите традиционни празници, когато консумираме много белтъчни храни. Козунаците, агнешкото, дроб сармата, яйцата, характерни за великденските празници, са все животински храни, които съдържат различни видове все пълноценни белтъчини.

Постът има и един друг замисъл - да посрещнем Коледа или Великден без лоши помисли или да получим духовно пречистване. Така че при всяко положение постите са полезен и ценен режим на хранене.

Но всички ли могат да се подложат на 40-50 дневен пост?

Има категории хора, за които постенето е противопоказано. Това са деца и подрастващи, за които пълноценното и разнообразно меню е жизненоважно, тъй като това е периодът на синтез на тъкани и усъвършенстване на все още незрелите системи. Към т. нар. рискови групи влизат и бременните жени, кърмачки, старите хора и пациентите, прекарали съвсем наскоро тежко заболяване. Те в никакъв случай не бива да постят, защото рискът от дефицитни състояния и развитие на усложнения, свързани с тях, е значително повишен.

Например, ако дълго време липсва консумация на мляко и млечни продукти, рискът за остеопороза при тях е голям. Ако рисковите групи не консумират месо и месни продукти, със сигурност ще развият желязодефицитна анемия, при която страдат жизненоважни органи - сърце, мозък, бъбреци и други. Както желязото, така и витамин В12 участват в кръвотворенето, а почти не присъстват в растителните храни.

Витамин В12 се намира предимно в животинските храни - месо, риба, мляко, яйца. И когато не ги приемаме, рискът да развием хранителна анемия, дори и да сме напълно здрави, е голям. Освен това част от аминокиселините на животинските белтъци са много ценни, тъй като организмът не може сам да ги синтезира.

Снимка: Thinkstock

Затова всеки, който иска да пости, преди това трябва да бъде информиран дали това няма да му навреди, вместо да му помогне.

Старите хора също не бива да постят. Техните организми са чувствителни на недоимъчното хранене. Те не трябва да прекаляват с месото и месните продукти, но могат да си доставят необходимите пълноценни белтъци от лесноусвоимите млечно-яйчни продукти. При тях не е задължително да спазват целия 4...

Още от Интересно

Сена, майчин лист или касия – приемайте с мярка и само в краен случай

Билката сена се оказа растение с много имена. Нарича се още „майчин лист“ или „касия“. Използва се, както вероятно знаете, ка...

Откъс от “В дома на Червея” на Джордж Р. Р. Мартин

Страховита, подземна приказка от създателя на „Песен за огън и лед” излиза в луксозно издание с твърди корици. Докато тръпнат в очакване на предпосле...

12 модерни, лоши навика, от които трябва да се откажете

Никой не е съвършен и това наистина е страхотно! Какъв необикновен свят би бил, ако никога не трябваше да се притеснявате. Но има някои навици, които ...

Това е мъжът, който си заслужава да чакаш

Чакай онзи мъж, който хваща ръката ти на улицата и те държи с гордост. Чакай онзи, който те намира под завивките посред нощ и те придърпва по-бли...

Дневен хороскоп за понеделник, 15 януари 2018 г.

Можете да следите своя дневен хорскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Способността ви да преодолявате културните граници и да се нас...

Деви, не вярвайте на празни обещания!

Какво вещаят звездите за днес?...

9 кулинарни лайфхака за всяка домакиня

1. Сутрешното кафе Обожавате да пиете кафенце сутрин, но то не винаги ви събужда? Можете да го направите по-ободряващо и полезно с какао на прах. Фл...

Дневен хороскоп за неделя, 14 януари 2018 г.

Можете да следите своя дневен хорскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще има много неща, които ще останат недоизказани и това щ...