Постите – духовно и физическо пречистване

От днес започва 40-дневният предколеден пост. За всички, които са решили да постят или се интересуват като цяло от спазването на това религиозно пречистване, решихме да ви споделим една полезна статия, която миналата година бяхме публикували, но е актуална и днес.

Православната християнска култура е приела многодневните пости преди големи църковни празници. Най-дълги са 40-дневният пост преди Коледа и 7-седмичните Велики пости преди Възкресение. Организмът се пречиства от отпадните продукти на обмяната на веществата, които натоварват неговите органи.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



5 НАТУРАЛНИ СРЕДСТВА ПРОТИВ МЕНСТРУАЛНИ БОЛКИ



ЧЕРНИЯТ ЧАЙ - ЦЕНЕН И ПОЛЕЗЕН



ШОТ С ДЖИНДЖИФИЛ И КУРКУМА ЗА ЗДРАВЕ



ТЪЖНАТА МУЗИКА НИ ПРАВИ ЩАСТЛИВИ

Това е едно физическо прочистване преди предстоящите традиционни празници, когато консумираме много белтъчни храни. Козунаците, агнешкото, дроб сармата, яйцата, характерни за великденските празници, са все животински храни, които съдържат различни видове все пълноценни белтъчини.

Постът има и един друг замисъл - да посрещнем Коледа или Великден без лоши помисли или да получим духовно пречистване. Така че при всяко положение постите са полезен и ценен режим на хранене.

Но всички ли могат да се подложат на 40-50 дневен пост?

Има категории хора, за които постенето е противопоказано. Това са деца и подрастващи, за които пълноценното и разнообразно меню е жизненоважно, тъй като това е периодът на синтез на тъкани и усъвършенстване на все още незрелите системи. Към т. нар. рискови групи влизат и бременните жени, кърмачки, старите хора и пациентите, прекарали съвсем наскоро тежко заболяване. Те в никакъв случай не бива да постят, защото рискът от дефицитни състояния и развитие на усложнения, свързани с тях, е значително повишен.

Например, ако дълго време липсва консумация на мляко и млечни продукти, рискът за остеопороза при тях е голям. Ако рисковите групи не консумират месо и месни продукти, със сигурност ще развият желязодефицитна анемия, при която страдат жизненоважни органи - сърце, мозък, бъбреци и други. Както желязото, така и витамин В12 участват в кръвотворенето, а почти не присъстват в растителните храни.

Витамин В12 се намира предимно в животинските храни - месо, риба, мляко, яйца. И когато не ги приемаме, рискът да развием хранителна анемия, дори и да сме напълно здрави, е голям. Освен това част от аминокиселините на животинските белтъци са много ценни, тъй като организмът не може сам да ги синтезира.

Снимка: Thinkstock

Затова всеки, който иска да пости, преди това трябва да бъде информиран дали това няма да му навреди, вместо да му помогне.

Старите хора също не бива да постят. Техните организми са чувствителни на недоимъчното хранене. Те не трябва да прекаляват с месото и месните продукти, но могат да си доставят необходимите пълноценни белтъци от лесноусвоимите млечно-яйчни продукти. При тях не е задължително да спазват целия 4...

Още от Интересно

Направи тези 20 неща на 30, за да се чувстваш чудесно на 50!

Когато мислиш за душевното си и физическо щастие отрано, тялото и съзнанието ти ще ти се отблагодаряват във времето. Има няколко неща, които ако запо...

10 признака, че в теб се крие една истинска Кари Брадшоу

Измина повече от десетилетие след последния излъчен епизод на "Сексът и градът", но ние продължаваме да сме обсебени от Кари Брадшоу и нейни...

Рецепта за хрупкаво и сочно пиле Кордон Бльо

Рецепта за хрупкаво и сочно пиле Кордон Бльо Имате под ръка пилешки гърди, но се чудите как да ги сготвите? Изпробвайте нашето предложение за  хрупка...

Трите мъжки зодии, които се превръщат в перфектни бащи

Добре, знаем, че няма идеални хора, но всъщност характеристиките на някои зодии могат да направят мъжките им представители по-умели и грижовни та...

Трите зодии, които могат да обичат един човек за цял живот

Не е никак лесно да срещнем онази истинска любов, която ни кара да не стъпваме по земята от радост и белязва живота ни завинаги. Но открием ли човека,...

Еротичните илюстрации в стил Ар деко на Умберто Брунелески

Бихте ли се потопили в света на артист, съчетаващ в работата си еротика и сатира, стил ар деко и ориенталска орнаменталистика, прославил се с италиан...

Трогателните любовни съвети на един баща към дъщеря му

Връзката между един баща и неговата дъщеря винаги е била и ще бъде много специална. Дъщерята е малката принцеса  на татко, а таткото е големият и...

Коя мъжка професия е най-секси?

Военни, полицаи, моряци, изобщо мъже с униформи. Те са силни, здрави, в добра физическа форма и някак вдъхващи сигурност. А униформите, униформит...

Истинската любов няма възраст (2ра част)

Истинската любов няма възраст (2ра част) Първа част ТУК Споделяме с вас няколко снимки, които ще ви заредят с добро настроение и ще върнат вярата ви,...

Повтаряйте си тези фрази, за да нямате никога повече комплекси

Толкова много хора страдат от комплекси и то в повечето случаи съвсем необосновано. В повечето случаи те са толкова умни, интелигентни, образовани и ч...