Митове и факти за йогата

Йога (което означава "единство") е една от най-бързо развиващите се и популярни в световен мащаб практики, свързани с областта на спорта и поддържането на здравето.

Според последните изчисления тя има над 250 милиона последователи в целия свят, а ето и някои други статистически факти, свързани с йогата:

-70-80 процента от практикуващите са жени, чиято средна възраст е в диапазона 35-45 години
-90 процента от тях са завършили висше образование
-60 процента заемат мениджърски позиции



Четете още: Йогата е неизменна част от живота на Кейт Бекинсейл

А ето и няколко от най-големите митове и заблуди, свързани с йогата, които по никакъв начин не са свързани с действителността:

Мит: Това е древна практика.
Факт: Съвременните форми датират от 20-те години на миналия век.

Мит: Йогата е възникнала като духовна практика.
Факт: Прозихода и се корени в древни любовни практики.

Мит: Посредством практикуването и се постигат чудеса.
Факт: В следствие на практикуването и се наблюдават промени, които някои хора погрешно приемат за чудеса.



Мит: Йогите могат да спират биенето на сърцето си.
Факт: Възможно е да се спре временно притока на кръв, но не и сърцебиенето.

Мит: Практикувнето на йога увеличава количеството на кислород в тялото.
Факт: Бързото дишане намалява нивото на кислород в мозъка.

Мит: Йогата забързва метаболизма.
Факт: В действителност тя го забавя.



Четете още: Какво ни дава фитнесът?

Мит: Спомага за свалянето на килограми.
Факт: Забавянето на метаболизма, означава че може да спомогне за качването им.

Мит: Практикуването и е абсолютно безопасно.
Факт: Ако не се прави правилно йогата може да бъде доста опасна.

Но, разбира се не всичко, свързано с йогата е негативно, част от положителните резултати, свързани с практикуването и са повдигнато настроение, подобрено здраве, по-добри интимни взаимоотношения, спомага изобретателността, намалява стреса, забавя процеса на стареене, укрепва съпротивителните сили на организма, подобрява баланса и други.



Източник: krasivajena.com

Още от Интересно

Как да разберем, че той ще бъде добър баща?

Всяка жена иска мъжът й да обича не само нея, а след време и детето. Дали той ще се справя със сменянето на памперси, ще Му обръща достатъчно внимание...

Малки тайни за голямо щастие

Да бъдеш щастлив, независимо какво ти се случва, е колкото лесно, толкова и трудно. Готови ли сте да отворите сърцето си, да погледнете света с детски...

Почина изпълнителката на хита "Ламбада" Лоалва Браз Виейра

Бразилската певица Лоалва Браз Виейра, която стана световноизвестна с хита "Ламбада" през 1989 г., бе намерена мъртва и овъглена в автомобил...

Проклятието на тв двойките: Сериали ги събират, сериали ги разделят

Освен в Холивуд, и в света на телевизията е пълно с актьорски двойки, които са открили любовта на снимачната площадка на общото си шоу. За съжален...

Edna талантлива дама на 63: Честит рожден ден на Камелия Тодорова!

Днес своя 63-ти рожден ден празнува магнетичната и талантлива Камелия Тодорова! Камелия Тодорова е родена на 21 януари 1954 г. в София. Завършва Техн...

Тинейджърка пресъздава картина на Ван Гог на крака си

18-годишната Амелия Хол е страдала от депресия в продължение на няколко години. Но когато наскоро е имала особено лош ден, тя не прибягва до самонар...

Най-добрите упражнения за космически оргазъм

1. Класически клекове Това класическо упражнение се грижи за мускулатурата на тазобедрената част и дупето. То подсилва циркулацията на кръвта, кое...

Как да свалим килограмите без изобщо да броим калориите

Решили сте, че искате да сте по-здравословни, за да свалите килогармите. За много хора, този подход води до броене на калории. Има няколко причини, ...

Дами, бягайте далече от мамини синчета!

Общоприето е, че жените са едни изключително сложни същества, които никога и по никакъв начин не могат да бъдат разбрани, никой не може да стигне до з...

Тест: Един лесен въпрос може да определи кое е най-важното нещо в живота ви

Винаги е забавно да надникнем в живота си от ъгъла на психологията и да опитваме да разберем повече за себе си чрез едни малко по-научни подходи. Имен...