Защо не отслабваме?

Много често се случва да  искаме да отслабнем, но въпреки усилията ни, това не се случва. Какви биха могли да бъдат причините?

Първото нещо, което трябва да се направи, е да се прецени размерът на порциите. Изследвания показват, че хората обикновено поемат дневно 700 ккал повече, отколкото е необходимо. Затова трябва точно да се прави сметка какво се яде, в какво количество и колко  ккал то съдържа.

Може би употребявате повече мазнини? Естествено в хранителния си режим за отслабване вие избягвате маслото, маргарина, майонезата и калоричните сосове, но трябва да се знае, че и млечните продукти, както и месото също съдържат мазнини. Трябва да се откажете и от всичко пържено.

Според статистиката 35% от хората пропускат закуската сутрин - те си мислят, че по този начин ще намалят количеството дневни калории. Но според специалистите пропуснатото сутрешно хранене се наваксва през деня и още по лошо - изяжда се много повече количество храна.Диетолозите твърдят, че закускат...

Още от Интересно

Къде ще прекарат медения си месец Хари и Меган?

Перла в короната на най-обсъжданите теми тази седмица безспорно се оказа сватбата на принц Хари и Меган Маркъл. Сватба като никоя друга преди това в б...

Кралската Сватба, Меган Маркъл и външния вид на гостите

С чип нос, прибрана коса, разделена в средата и тиарата на кралица Мери, , опушения очен грим на Меган Маркъл изпъква под бялото було заедно с лунич...

Джунглата върху ноктите ми

Момичета, ако и вие вече си мечтаете за джунгла, ама не градска, то значи е крайно време да поканите тропиците на гости под формата на зелен, сочен и ...

„1, 2, 3...12. Ураа!“, а с Вапцаров справихте ли се?

Освен месец на променливото време, май е периодът, в който малките птички излитат от гнездата. В човешкия свят това е моментът учениците да се превърн...

Излязоха официалните снимки от сватбата на Меган и Хари

Излязоха официалните снимки от сватбата на красивата Меган и принц Хари. Двамата младоженци изглеждат по-влюбени от всякога, а атмосферата по време на...

Дневен хороскоп за сряда, 23 май 2018 г.

Можетe да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във  Facebook! Овен Работете върху най-големите си мечти днес. Без значение ...

Световен театър в София 2018: Различните лица на съвременния театър

Шест интересни заглавия от международната сцена ще бъдат показани в София между 4 и 19 юни Жанровото разнообразие в програмата на фестивала, който ча...

Откъс от “Фокус-бокус” на Кърт Вонегът

Корицата на “Фокус-бокус”, дело на художника Дамян Дамянов Ново луксозно издание на „Фокус-бокус”  –  една от най-добрите книги на америка...

Дневен хороскоп, 22 май, вторник

Днешният ден е много подходящ за активни спортни занимания. Ако се състезавате с някого, вероятно ще спечелите, тъй като ще имате много енергия и силн...

Кого обичат повече хората: Тръмп или Меган и Хари

Принц Хари и Меган Маркъл се ожениха – това го знае всяко хлапе, а и не само. Всъщност, цял свят го знае, а сме сигурни, че с или без да искате ...