Защо не отслабваме?

Много често се случва да  искаме да отслабнем, но въпреки усилията ни, това не се случва. Какви биха могли да бъдат причините?

Първото нещо, което трябва да се направи, е да се прецени размерът на порциите. Изследвания показват, че хората обикновено поемат дневно 700 ккал повече, отколкото е необходимо. Затова трябва точно да се прави сметка какво се яде, в какво количество и колко  ккал то съдържа.

Може би употребявате повече мазнини? Естествено в хранителния си режим за отслабване вие избягвате маслото, маргарина, майонезата и калоричните сосове, но трябва да се знае, че и млечните продукти, както и месото също съдържат мазнини. Трябва да се откажете и от всичко пържено.

Според статистиката 35% от хората пропускат закуската сутрин - те си мислят, че по този начин ще намалят количеството дневни калории. Но според специалистите пропуснатото сутрешно хранене се наваксва през деня и още по лошо - изяжда се много повече количество храна.Диетолозите твърдят, че закускат...

Още от Интересно

8 жени споделят най-лошите сексуални съвети, които са последвали

Често се допитваме до Интерент за какви ли не съвети, когато не сме сигурни за нещо, включително и за секс. В желанието си да подобрим сексуалния си ж...

Между дистопия и приказка – удивителната анимация FLUTTER на Владимир Тодоров разказва за полета на сърцето

Нима нещо би ви спряло да осъществите мечтата си да летите (особено ако сте били приковани към една мрачна действителност)? Отговорът, колкото и да н...

Тези зашеметяващи снимки ще ви накарат да преосмислите виждането си за раждане във вода

Доста жени вече се интересуват от раждане във вода. А след снимките, които сме ви подготвили, може би и вие ще помислите за тази алтернатива. При ражд...

Полото - новата любима дреха на есента!

Есента определено е времето за модни експерименти, защото можем да си позволим да напластяваме повече дрехи, да опитваме новите тенденции и да бъдем м...

Део се ожени!

След като в средата на ап ...

Татко е звезда: известни бащи и техните дъщери

Да имаш късмета да се родиш в звездно семейство и в бонус – да наследиш чара на баща си. Тези момичета определено имат с какво да се похвалят. ...

Меган Маркъл ще трябва да се откаже от тези 3 неща, за да се омъжи за принц Хари

Принц Хари и Меган Маркъл са двойка номер едно на Острова. Дори третата бременност на Кейт Мидълтън не може да отслаби интереса към връзката...

Кой е твоят аромат според зодията?

Ако обичате астрологията и често й се доверявате, когато взимате решения, то този материал определено ще бъде много полезен за вас. Защото всички знае...