Защо не отслабваме?

Много често се случва да  искаме да отслабнем, но въпреки усилията ни, това не се случва. Какви биха могли да бъдат причините?

Първото нещо, което трябва да се направи, е да се прецени размерът на порциите. Изследвания показват, че хората обикновено поемат дневно 700 ккал повече, отколкото е необходимо. Затова трябва точно да се прави сметка какво се яде, в какво количество и колко  ккал то съдържа.

Може би употребявате повече мазнини? Естествено в хранителния си режим за отслабване вие избягвате маслото, маргарина, майонезата и калоричните сосове, но трябва да се знае, че и млечните продукти, както и месото също съдържат мазнини. Трябва да се откажете и от всичко пържено.

Според статистиката 35% от хората пропускат закуската сутрин - те си мислят, че по този начин ще намалят количеството дневни калории. Но според специалистите пропуснатото сутрешно хранене се наваксва през деня и още по лошо - изяжда се много повече количество храна.Диетолозите твърдят, че закускат...

Още от Интересно

Нарисувай ми Бионсе и Риана!

Лера Кирякова е руски художник, известен със сладките си разкошни портрети на знаменитости. Тя създава свои анимационни герои, инспирирани от визията ...

Виждали ли сте тези снимки на Мелания Тръмп?

Част от тях са и фотосите и други любопитни факти около нейния живот, които ви поднасяме да видите и прочетете в нашата ГАЛЕРИЯ. Някои ...

Нови любовни триъгълници и роля за Лора Крумова в "Откраднат живот"

Любовни триъгълници, важни решения и етични казуси ще бъдат в центъра на новите епизоди на "Откраднат живот: Възмездието" – от вторник...

6 съставки за успешна връзка

Така, както вкусната манджа има нужда от питателни съставки, то и връзката се нуждае от такива, за да е успешна и развиваща се. Обмислете отново глаг...

8 неща, които щастливите двойки правят всяка сутрин

1. Не забравят зрителния контакт Бранди Х. споделя: „Всяка сутрин, докато си мием зъбите заедно в банятa, се смеем и се гледаме в очите. ...

Защо една жена напуска мъжа до себе си

Има много причини, които могат да накарат една жена да си тръгне от своя партньор. Любовта отдавна не е единственото достатъчно условие, за да просъще...

4-те тайни за слаба фигура на японките

Японките са едни от жените с най-фин и красив силует на света. Това се дължи на факта, че те спазват няколко съвсем простички трика за слаба фигура. ...

Къде е моят балон: самоук артист рисува чувствата на интровертите (10 комикса)

Знаете ли, че според прочуване, проведено от Myers-Briggs organization през 1998 г. близо половината от хората са интроверти. Това не ги прави непълн...

Истинската любов няма възраст (1ва част)

Истинската любов няма възраст (1ва част) Споделяме с вас няколко снимки, които ще ви заредят с добро настроение и ще върнат вярата ви, че истината лю...

Димчо Дебелянов: Аз искам да те помня все така...

На днешния ден през 1877 г. в гр. Копривщица е роден великият поет, любим на поколения българи Димчо Дебелянов. Той е последното от общо шест деца....