Хормоните на бременната се регулират от упражнения

Бременността често стряска бъдещите родители, поради което те стават твърде предпазливи. Разбира се, че това е нормално, но трябва да се знае, че една нормално протичаща бременност не означава висене у дома пред телевизора с купчина сладко, пуканки и романтични филми.

Спортът и физическата активност в ежедневието са много важни както за бременната жена, така и за бебето ѝ. Те се отразяват изключително благоприятно върху кръвното налягане, намаляват риска от гестационен диабет (появил се през бременността), намаляват стреса и редица други нежелани състояния.

Първото нещо, което е редно да направи една бременна, е да се консултира с акушер-гинеколог, който да обясни кои упражнения са подходящи и кои - не.

Активността на бременната e от изключително значение за предпазването от гестационен диабет, посочват специалистите. Физическите упражнения заедно с ежедневно балансирано и здравословно меню ще допринесат значително за обмяната на веществата в организма.


Спортът също би бил от гол...

Още от Бременност

Какво никога да не казвате на жена, бременна с трето дете

Многодетните майки за някои са интересен феномен в нашето общество. Незнайно защо, много хора се дивят на семейства с повече от 2 деца. Някои казват б...

5 базови съвета преди зачеване

Ако сте планирали да заченете трябва да обмислите някои базови неща, за да направите забременяването си по-здравословно и с минимални рискове. Това ва...

Упражненията в следродилния период – защо са важни?

Упражненията в следродилния период са много важни за възстановяването на мускулатурата и бързото влизане във форма след раждането. Физическата активно...

Как да се справим с хемороидите през бременността?

Бременността е изпълнена с предизвикателства. Те са най-вече от физическо и психическо естество за майката. Още от началото на бременността започват д...

Най-първите и скрити сигнали за настъпващо раждане

Бременните жени, раждащи по нормален път, често се питат за симптомите и сигналите на настъпващото раждане. Не всички жени успяват да забележат малкит...

Пренатест Смарт – най-достъпното финансово решение за пренатален скрининг

От месец януари 2017 г. цената на „Пренатест 1“ при едноплодна бременност – изследва за наличие на синдром на Даун при плода вече е ...

Кърмене след секцио

Когато настъпи моментът на раждане, в някои случай или след предварително взето решение, някои жени избират цезаровото сечение. Един от най-честите въ...

Мисия кърмене

В грижата за най-малките винаги се нуждаем от верни помощници и ценни съвети. С радост споделяме, че Az-jenata.bg в партньорство с Philips Avent старт...

Билки, стимулиращи кърмата

Храненето по време на кърмене е от изключително значение за доброто здраве на майката, но също така и за синтеза на кърма. Има редица питателни храни,...

Храни, които не бива да ядете по време на бременност

Яденето на риба по време на бременността има много полезни действия- набавя Омега 3 мастни киселини, които подпомагат растежа и развитието на бебето. ...