Хормоните на бременната се регулират от упражнения

Бременността често стряска бъдещите родители, поради което те стават твърде предпазливи. Разбира се, че това е нормално, но трябва да се знае, че една нормално протичаща бременност не означава висене у дома пред телевизора с купчина сладко, пуканки и романтични филми.

Спортът и физическата активност в ежедневието са много важни както за бременната жена, така и за бебето ѝ. Те се отразяват изключително благоприятно върху кръвното налягане, намаляват риска от гестационен диабет (появил се през бременността), намаляват стреса и редица други нежелани състояния.

Първото нещо, което е редно да направи една бременна, е да се консултира с акушер-гинеколог, който да обясни кои упражнения са подходящи и кои - не.

Активността на бременната e от изключително значение за предпазването от гестационен диабет, посочват специалистите. Физическите упражнения заедно с ежедневно балансирано и здравословно меню ще допринесат значително за обмяната на веществата в организма.


Спортът също би бил от гол...

Още от Бременност

Възможно най-ранните симптоми на бременност

Бременността в самото начало има редица симптоми, по които една жена може да разбере дали очаква бебе или не. Някои от тях могат да се проявят далече ...

Всяка бременна ще оцени тези трикове (галерия)

  По време на бременността животът на една жена може да се стъжни. Измененията в тялото, хормоналната бъркотия, наедряването, болките по цялото...

5 абсурдни твърдения за зачеването, на които да не вярвате

Зачеването за мнозина е мистериозен акт, който може да бъде повлиян от редица предпоставки. Да, това е донякъде вярно, но здравето на женския организъ...

Какво представляват люспите по главата на бебето?

При малките бебета често се появяват люспи по главичката и особено в задната ѝ част. Това лющене не означава, че бебето ви страда от лоша хигиена или ...

Кърмене след секцио

Когато настъпи моментът на раждане, в някои случай или след предварително взето решение, някои жени избират цезаровото сечение. Един от най-честите въ...

Как се променя тялото през първото тримесечие на бременността

Вече знаете щастливата новина, че семейството ви ще се увеличи с още един нов член  това невероятно. Ако се чудите какво ви чака през следващите ...

Как правилно да съхраняваме кърмата във фризер?

На кърмещите майки често им се налага да съхраняват кърмата си за следващо хранене. Това никак не е лесна задача. Има толкова препоръки, с които трябв...

5 базови съвета преди зачеване

Ако сте планирали да заченете трябва да обмислите някои базови неща, за да направите забременяването си по-здравословно и с минимални рискове. Това ва...

Филип Аврамов чака дете от Севинч Ибрахим

Актьорът Филип Аврамов призна, че чака дете, но не от съпругата си, а от певицата Севинч Ибрахим. „Напуснах жена си, чакам дете от друго момиче....

Всичко за бременните жени

В тази книга са проследени седмица по седмица промените, които настъпват в тялото и психиката на бременната жена. В нея са включени всички основни съв...