Мързеливи трикове за отслабване

Не можем да кажем на черното бяло, отслабването си е трудна работа. Забравете обсебващите мисли за диети, хранете се здравословно и спортувайте достатъчно и ще постигнете желаните резултати.

А междувременно може да хвърлите и едно око на няколко трика, които ще ви помогнат в мисия съвършена фигура. Плюс - има защо да ги наречем мързеливи.

По-лека тренировка

Ясно е, че ви се иска да си дадете зор и бързо да се отървете от излишните килограми, но няма как да стане като с магическа пръчка. Ако прекалите с усилията във фитнеса и не си дадете достатъчно време за възстановяване, тялото ви ще произвежда повече кортизол, хормона на стреса. А това води до трупане на мазнини. За да са максимално ефективни тренировките, дайте си необходимото време за възстановяване.

Диета два пъти седмично

Поредното изследване по темата за отслабването показва интересни резултати - жените, които били подложени на ниско-въглехидратна диета само два дни седмично отслабнали точно толкова, колкото и тези, които се ограничавали всеки ден. Подобен режим създава пр...

Още от Здраве, диети и спорт

Пет официално разрешени неща в режима ви след 18:00 часа

Вероятно сте чели, че за да отслабнете, не трябва да вечеряте по-късно от 18:00 часа. Това е и вярно, и не е. За да не трупате излишни мазнини и д...

Натурални методи срещу болки в гърба

Болките в гърба са нещо, което страшно много хора изпитват. Те могат да затруднят сериозно ежедневните дейности, не само да влошат настроението. Болки...

Ето защо не можете да стопите излишните мазнини по корема

Всяка жена иска плосък корем, но не на всяка й се отдава. Ако полагате грижи да отслабнете, но не се получава, ето кои са възможните причини. Не спит...

6 навика, за да се будите с плосък корем

Виждането на резултатите е ключът към постигането на идеалното тегло и фигура. Включете тези 9 навика в ежедневието си и всеки ден ще се будите с плос...

Анорексичка демонстрира как се постигат задните части на Кардашян (ВИДЕО)

Лондончанка демонстрира как може жените да се сдобият с физическите пропорции на американската телевизионна звезда Ким Кардашян, съобщава Daily Ma...

Минерална слънцезащита за комбинирана и мазна кожа

Едновременно чувствителна и силна, нашата кожа ни обгръща и защитава. Тя устоява на изсушаващия вятър и изгарящото слънце. Чувства нашите емоции и чер...

Златни правила за безупречна интимна хигиена

За да имате много добра интимна хигиена, ние сме подготвили няколко съвета за вас, които искрено се надяваме, че ще ви бъдат доста полезни. - Сменяйт...

Ползите да тренираш с персонален треньор или самостоятелно

Спортът е част от моето ежедневие и никога не съм спирала да тренирам. Започнах да спортувам активно преди около 6 години, защото осъзнах, че всич...

Слушалката на душа – рай за бактерии

Ако установим мухъл по завесата или вратата в банята, обикновено бързо взимаме мерки за отстраняването му. Повечето от нас обаче рядко се замислят...

Древна маска за красива кожа

Източните рецепти за красота и здраве са едни от най-старите. Някои от тях прилагаме и днес, разбира се с минимални промени, но основните и най-важни ...