Шот с джинджифил и куркума за здраве

Колкото по-студено става и се приближаваме към коледните и новогодишно празници, толкова повече се вихрят всякакви настинки и грипозни състояния.

За да запазите здравето си и да не ползвате излишен болничен, е важно да вземете мерки навреме.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЙОГА ПРОТИВ ГЛАВОБОЛИЕ



ПОГЛЕДНИ ОТВЪД ВЪНШНОСТТА МИ



С КАКВО ФИЗИЧЕСКИТЕ ТРЕНИРОВКИ НИ ПОМАГАТ ДА СЕ ЧУВСТВАМЕ ПО-ЗДРАВИ



МММ! ЯБЪЛКОВО МАСЛО

Подкрепете имунната си система, за да не ви се налага да пиете лекарства после.

Ще ви предложим една много ефективна и най-хубавото - лесна за изпълнение рецепта за имуностимулираща напитка.

Нужни са ви:
*настърган джинджифил (количество, което да се събере в чаена лъжичка)
*2 супени лъжици мед от манука (ако нямате такъв, може и обикновен)
*щипка куркума (малко по-малко от половин чаена лъжичка)
*половин чаша прясно изцеден сок от лимон и портокал (а може и микс от двата)

Всички съставки се объркват заедно и се изпиват наведнъж. Идеята е да се даде по-висока и ударна доза полезни и имуностимулиращи вещества. Можете да изменяте съставките в рецептата по ваш вкус, само не я лишавайте от някоя от съставките ѝ.

За джинджифила сме ви писали неведнъж. Това е една от истинските супер храни, с които няма да сбъркаме, независимо колко често присъстват в менюто ни.

Изключително интересни факти за този корен, както и различните варианти за неговото приложение, можете да видите ТУК. От друга страна, ако сте от истинските почитатели на тази подправка, вижте как да си приготвите екзотичен джинджифилов крем ТУК.

Снимка: Thinkstock

За меда от манука наскоро ви писахме и ви споделихме, че той е по-добър от антибиотиците.

Куркумата от своя страна е истинско съкровище, което можем да крием в шкафа с подправките. Тя е източник на на бета-каротин (витамин А), калций, желязо, фосфор и йод, както и витамините С, B1, В2, ВЗ.

Куркумата е неоспорим естествен антибиотик, засилващ имунитета ни до неузнаваемост, а освен това нормализира и нивата на кръвната захар.

За сокът от портокал и лимон всички знаят - изобилства от витамин С и фибри и колкото по-често го пием, толкова по-добре.

Още от Рецепти

Лесно кьопоолу от замразени зеленчуци

Размразяваме зеленчуците, но не напълно. С остър нож ги накълцваме на дребно. В купа ги смесваме с намачканите скилидки чесън и подправките. По ж...

Рибно филе върху канапе

Подправяме рибните филета със сол и черен пипер и ги навиваме на руло, закрепваме ги с клечка за зъби и ги подреждаме в намаслена тава. Заливаме с ...

Това ще промени начина, по който ядете спагетите, останали от вчера

Във всеки дом доста често се случва да остане храна от вечерята. Рядко успяваме да преценим точно какво количество храна да приготвим, за да се изяде....

Чайове за здрав стомах, отслабване и чиста кожа

Чаят е успокояваща зимна напитка, която освен че е вкусна, има лечебни свойства. Знаете ли, че торбичка чай може да направи чудеса с тялото ви? Незави...

Телешка капама

Нарежете месото и го задушете в маслото и малко вода. Добавете обелените и нарязаните на ситно домати, захарта, солта, черен пипер на зърна, лука, ...

Крем супа от броколи с цедено кисело мляко

Най-популярната храна за зимата е супата. След сериозното измръзване, което се случва всеки път, в който излезем от вкъщи, едва ли има нещо по-подходя...

Наденица с гъбен сос

Нарежете гъбите на ивички и ги сварете в подсолена вода. Сгорещете олиото и запържете до златист цвят нарязания лук, добавете кетчупа и горчицата. ...

Какво да ядете, когато изпитвате зверски глад?

Случвало ли Ви се е да не можете да утолите глада си, каквото и да хапвате? Мислите си, че трябва да ядете по-мазни и калорични неща, но истината е, ч...

Картофена салата с майонеза и лук

Нарежете картофите на кубчета и ги сварете така за по-лесно. Предварително подсолете водата и добавете една лъжица олио. След като се сварят прецедете...

Пилешки бутчета със зеленчуци от Джейми Оливър

В тавичка сложете нарязаните на едро зеленчуци, заедно с пилешките бутчета (ако са по-големи може да ги нарежете на две) и няколко цели скилидки чесън...