Как да подобриш живота си: 17 златни правила

Как да имаме по-добър живот - психологът Дейвид Кенън споделя няколко съвета, благодарение на които гарантира, че след пет години ще сме 100% здрави, спокойни и щастливи. Струва си да опитаме, защото за някои от методите не се изискват време, сили и пари.

1. Смейте се пет минути всяка сутрин.

Всеки знае, че смехът зарежда човек с енергия и повишава настроението, а също така според учените смехът може да стане персонален треньор за всеки организъм.

2. Всеки ден записвайте нова мисъл или идея.

Продължете да търсите и може би ще намерите злато. И когато го намерите, незабавно действайте.

3. Всяка седмица четете по една книга.

Звучи утопично? За да се справите с това предизвикателство, трябва просто да започнете.

4. Необходимо е мозъкът винаги да работи.

Набавете си настолни игри - решаване на пъзели, кръстословици, да играете покер онлайн за един час на ден, за да може мозъкът винаги да е в добра форма.

5. Водете си дневник.

Понякога просто като описваме последния си ден, може да забележим нещо, на което не сме обърнали внимание преди. По този начин можете да съхраните в паметта си колкото е възможно повече спомени, както и да анализирате своите решения и действия.

6. Внимателно избирайте приятели.

Кажи ми кои са ти приятелите и аз ще ти кажа кой си. Казват, че ние представляваме съвкупност от петте човека, с които общуваме най-често. Искате ли да бъдете по-добър - огледайте своята обкръжаваща среда и се откъснете от ненужни комуникации със случайни хора, общуването с които ви дърпа надолу, а не ви вдъхновява.

7. Гледайте повече документални филми, а не художествени.

Колко време прекарваме напразно? Документалните филми не са само забавление, развлечение, но също така и възможност да разширите кръгозора си.

8. Не забравяйте: чистенето на зъбите с конци е по-важно, отколкото с четка.

Това е аксиома - наистина не може да се поддържа в дългосрочен план здравето на устната кухина, без използване на конец за зъби.

9. Научете чужд език.

В наше време знанието на чужд език е не само индикатор за образование и интел...

Още от Живот

Гледайте анимационния сериал „Елена от Авалор“

Принцеси, вълшебства, кралства и истории без край. Всяко дете обича онези моменти, в които може да остане със своите смели мечти и любимите си филмчет...

С какво родените през декември са толкова забележителни?

В последния месец на годината е време да поздравим всички, които са родени през декември. Всеки от нас има поне един приятел, познат, колега, роднина,...

Брадли Купър и Ирина Шейк чакат бебе

Ирина Шейк е бременна от приятеля си Брадли Купър. За супермодела това ще е първо дете, както и за актьора от "Ергенският запой" и "Наръчник на оптими...

Мисли за вдъхновение

Думите имат голяма сила. Те могат да ни мотивират, да ни наранят или смачкат като личности. Днес в рубриката ни „Вдъхнови се с Константина Живов...

Дългоочакваното продължение на „Човекът в търсене на смисъл“

Виктор Франкъл е професор по неврология и психиатрия във Виенския университет, създател е на логотерапията – хуманистична или екзистенциална пси...

Андрей меси питка на имения си ден

На Андреевден водещите на „Фермата“ – Иван и Андрей, посрещат двоен празник с участниците в шоуто. За имения си ден Андрей моли мама...

Знаете ли, че... Човек не може да се зарази с ХИВ чрез ръкостискане?

На първи декември отбелязваме Световния ден за борба със СПИН. За една от най-коварните болести на нашето съвремие все още няма намерен лек, нито вак...

Звездното трио от предаването „Гол“

Томислав Русев, Борис Касабов и Николай Александров са сред най-известните спортни журналисти в България. Освен, че са изявени спортни коментатори, во...

Мисъл на деня от Катрин Хепбърн

„Бракът е поредица от отчаяни аргументи хората да се чувстват в страст.“  Още цитати за брака може да прочетете тук....

Мисъл на деня от Зигмунд Фройд

„Въпреки моите 30-годишни изследвания на женската душа, не бях способен да отговоря на въпроса, на който никой още не е отговорил: „Какво иска една же...