Това са най-полезните съвети, които ще запазят младостта ви!

Това са най-добрите съвети за запазване на младостта, които са лесно приложими и може да ползвате всеки ден.

Фолиевата киселина като хранителна добавка или в храната слага отгоре още 1,2 години живот.

Всекидневният прием на витамин В6 -0,4 г.

Богатата на калций храна - 0,5 г.

Здравите зъби, цобрата хигиена на /стата и преглед при зъболекар на всеки 6 месеца подмладяват с 6,4 години.

Ако не пропускате закуската сутрин, добавяте още 1,1 г. Живот.

Чаша червено вино на ден ви подмладява с още 1,9 години.

Редовно къпане и миене на ръцете дават 1,4 г.

Здравият сън - 7 часа за жените и 8 часа за мъжете, подмладява с 3 до 12 години.

Системният стрес вреди, а 3 тежки стресови ситуации в живота го съкращават с цели 32 години.

П...

Още от Здраве, диети и спорт

Как електрониката влияе на съня ти

И 8 ефикасни хранителни продукта срещу безсъние...

Кои са виновниците за провала на диетата?

Хората започват средно 189 диети през съзнателния си живот, но в повечето случаи опитите им да отслабнат завършват с провал. За мъжете, спазващи х...

5 билки, които подхранват сухата кожа и балансират мазната

Как се грижите за вашата кожа у дома? Глезите ли я с билки, билкови кремове и мехлеми?  Още по темата Как да се борим ефективно с чернит...

Ето какво се случва, когато спрете да пиете алкохол

Всичко се променя.  Още когато бях малка, майка ми ме предупреди за вредите от алкохола. Но не по същия начин, по който всички родители предупреж...

За да живеете по-дълго, яжте люти чушки

„Хайде яжте, яжте люти чушки, стига сме си правили оглушки“ – така малко завоалирано апелираше народният гений Радой Ралин, навярно без да подозир...

Защо слушането на музика може да причини загуба на слуха?

Хората масово игнорират съветите на лекарите и постоянно увреждат слуха си, като слушат силно музика със слушалки, предупреждава аудиолог. Уилям Ш...

Храни, подхранващи кожата отвън и отвътре (галерия)

Галерия Полезни за кожата храни, които се прилагат и като маска 10 снимки Храната носи редица ползи за здравето на организма...

4 типа стареене на кожата

Казват, че ако искаме да разберем как ще изглеждаме в напреднала възраст, трябва да погледнем нашите майки и баби. Стареенето е естествен процес. Запо...

Най-тежкият цикъл е през януари

Дните на менструация никога не са забавни, но през януари те са едва поносими. „Покрай празниците настъпват някои смущения в ендокринната система,...

7 причини за по-продължителна менструация

Менструацията е нещо, което едновременно не искаме  да идва, но понякога искаме. Искате да свърши възможно най-бързо, но и не искаме, защото това...