Това са най-полезните съвети, които ще запазят младостта ви!

Това са най-добрите съвети за запазване на младостта, които са лесно приложими и може да ползвате всеки ден.

Фолиевата киселина като хранителна добавка или в храната слага отгоре още 1,2 години живот.

Всекидневният прием на витамин В6 -0,4 г.

Богатата на калций храна - 0,5 г.

Здравите зъби, цобрата хигиена на /стата и преглед при зъболекар на всеки 6 месеца подмладяват с 6,4 години.

Ако не пропускате закуската сутрин, добавяте още 1,1 г. Живот.

Чаша червено вино на ден ви подмладява с още 1,9 години.

Редовно къпане и миене на ръцете дават 1,4 г.

Здравият сън - 7 часа за жените и 8 часа за мъжете, подмладява с 3 до 12 години.

Системният стрес вреди, а 3 тежки стресови ситуации в живота го съкращават с цели 32 години.

П...

Още от Здраве, диети и спорт

Ето защо имаме съсиреци по време на цикъла

Сигурно ви се е случвало да забележите, че някой път месечният ви цикъл е малкоо по-различен и освен че има кръв, има и някакви желообразни остатъци. ...

4 начина да спрете предиабета да премине в диабет

Хората в предиабетно състояние са много. Доста от тях не знаят за риска, в който са поставени. Това здравословно състояние обаче е обратимо. Има някои...

Всичко, което трябва да знаете за хиперемезис гравидарум

Наскоро Кейт Мидълтън обяви третата си бременност. Кейт страда от хиперемезис гравидарум, подобно на първите си две бременности. Симптомите на хиперем...

Какво трябва да знаете, преди да се татуирате?

Татуирането винаги крие своите рискове, дори в случаите, когато се извършва от специалист и в стерилна среда. Оказва се обаче, че най-често цитира...

Хидратираща ...диета

След лятната ваканция кожата има нужда основно от хидратация, а тялото - от дребни „поправки“ по силуета, защото каквото и да си говорим, ...

Психолозите правят тези 4 неща, за да са щастливи

Щастието не е просто последствие от радостни събития в живота. То е начин на организиране на ежедневието. Така смятат психолозите. Специалистите в таз...

Стоенето прави – по-вредно от седенето?

В продължение на години се смяташе, че продължителното седене е най-пагубното нещо за здравето. Оказва се, че стоенето прави е не по-малко вредно, дор...

Лекарства, от които се напълнява

Обвиняваме храната, която ядем, за наднорменото си тегло. Тя все пак е основен фактор за това дали ще напълнеем или не, но не е единственият. Лекарств...

6 съвета да не се разболявате, когато температурите падат

С идването на есента и падането на есенните листа, идва и сезонът на гриповете, настинките, подсмърчащите носове, кашлицата и температурата. Ние ще ви...

Рефлукс- какво трябва да знаем?

Рефлуксът или рефлуксна болест представлява състояние, при което усещаме болка и парене зад гръдната кост. Също така е придружено с усещането, че поет...